前脛骨筋のモビライゼーション

今日はストレッチポールを使った『前脛骨筋のモビライゼーション』をご紹介します。前脛骨筋とはすねの前側の筋肉で、歩いたり走ったりするとはってくる筋肉です、ストレッチポールにすねをあてゴロゴロ転がすとかなり筋肉がほぐれます。ぜひ行ってみてくださいね！