すこやかグループのホームページができました！ぜひ見て下さい。すこやかグループは、榎町すこやか整骨院をはじめとし、私の友人や会社で行なっているグループです。グループ同士で勉強を行なったりいろいろと刺激を受けています。
いつも勉強会でお世話になっている田中鍼灸治療院の田中院長先生が『関節運動法』という本を谷口書店より出版されました。ＡＫＡという手技に経絡の理論を取り入れた、素晴らしい本です。治療家の方は一度読んでみてはいかがでしょうか？私の本もも早く出版までこぎつけたいものです。
今日はソフトジムを使ってお尻を引き締める運動をご紹介します。ソフトジムがない人もやってみましょう！①足の裏でソフトギムを抑えます。②手を床に着き、お尻を持ち上げましょう！③次に手をお腹の上に置き、お尻を持ち上げましょう。不安定になり、さらに難しいです。これでお尻が引き締まります！
先日、日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）のアドバンスド講師という認定試験を受講したのですが、合格証が届きました。この資格をもっていると、ストレッチポールのベーシックインストラクターを認定することができます。早速7/24に開催するのですが、すでに定員になりました。11月はＹＭＣＡの学生に認定講習会を開催することが決まり、これからどんどんストレッチポールのよさを広めていきたいと思います。
今日は、治療後に四谷のトータルゴルフフィットネスに行ってきました。ゴルフの女王アニカのトレーナーが来日しているということで少し顔を出し、その後台東すこやか整骨院へ。ここでは日本関節アプローチ協会の副理事長 佐嶋健司先生が講習していたので、少しアシスタントに入りました。たくさんの受講生でしたよ。帰りは佐嶋先生と二人で反省会をしてきました。
今日は、月に1回のＪＳＳ所沢（ジャパンスイミングスクール）へのトレーナー活動の日です。ＪＳＳは水泳業界では結構有名でシドニーオリンピック１００ｍ背泳ぎで銀メダルを獲得した中村真衣選手もいました。（ＪＳＳ長岡）将来のオリンピック出場を目指して、皆がんばっています。トレーニングはバランスボール・ジムボール・バランスディスクなどを使ったコアトレーニング。今日はサポートにＹＭＣＡの福村君がついてくれ、助かりました。私も負けじとトレーナー活動後、ジョイフィットで久々に汗を流しヘトヘト！
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今日は、簡単なお腹周りのトレーニングを紹介します。①仰向けになり膝を立てます。②右手を左のももにあてます。③ゆっくりと手を膝の方へもって行きながら身体を起こします。
このトレーニングは腹直筋に加え、腹斜筋という筋肉も鍛えられます。腹斜筋が鍛えられると、ウエストが細くなりますよ！
昨日は月末処理の業務を夜遅くまで行っていたら、山野先生の奥様と息子の勇午くんが遊びに来てくれました。先日、山野先生はすこやか整骨院から歩いて5分位の距離に引越して来たのですが、奥様はこの辺りの土地にまだ慣れてなく、迷いながら30分以上かけて来てくれました。おつかれさま。勇午くんカワイイですよ！
