今日はソフトジムを使ってお尻を引き締める運動をご紹介します。ソフトジムがない人もやってみましょう！①足の裏でソフトギムを抑えます。②手を床に着き、お尻を持ち上げましょう！③次に手をお腹の上に置き、お尻を持ち上げましょう。不安定になり、さらに難しいです。これでお尻が引き締まります！
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株式会社すこやか 代表取締役社長
小手指すこやか倶楽部 代表
株式会社ＰＦＬＡＳＴＥＲ 取締役副社長
日本関節コンディショニング協会 理事長
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