サーフィン

今日は朝4：30に起きて千葉の海でサーフィンをしてきました。海は最高です！もちろんサーフィンもおもしろいですが、海の水を浴びたり、太陽を浴びる！自然を体感でき気持ちがいいです。太陽に当たると骨も作られますし、睡眠もとりやすくなります。熱中症には注意しなければいけませんが、太陽の光はできるだけ身体にあびたいですね！