便秘で悩みの方は多いことと思います。<o:p></o:p>
今回は、辛いものを食べすぎたり、野菜不足により起こる便秘に効くツボ
『上巨虚（じょうこきょ）』をご紹介します。<o:p></o:p>
膝のお皿の下と足関節を結んだ中点より指3本上、前脛骨筋上にあります。
しっかりと押してみましょう！
今日は冷え症のお話を東洋医学的にしてきたので、ブログにも掲載したいと思います。
東洋医学では冷え症の場合、陰盛タイプと陽虚タイプに分かれる事が多いです。
陰盛（いんせい）＝身体を冷やすエネルギーである陰気が盛んになる状態
陽虚（ようきょ）＝身体を温めるエネルギーである陽気が不足した状態
冷え症になると 手足が冷える・痔・膀胱炎・腎炎・生理不順・不妊症 <o:p></o:p>
肩こり・腰痛・動悸・息切れ などの症状も起こります。
身体を冷やさず、カイロで温めたり、手足の運動を行うと効果的です。
ツボでは湧泉（ゆうせん）などを押すのもいいでしょう。
http://blog.goo.ne.jp/sukoyaka2003/d/20130810
冷え症はつらいですよね。
