秋田ウルトラに向けて故障しないように、慎重にかつ「無理」もして練習が続く・・・・。

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秋田ウルトラに向けて故障しないように、少し「無理」な練習が続く。

9/25開催の秋田100kmに向けての練習を開始して3か月。

いつもの年は、年令を考えて厳冬期のラン練習は避け、4月上旬からラン練習に入る。
ただし、冬には公園でクロカンSKIを積極的に練習する。
75才を過ぎると1年ごとにスピード出せなくなる。

ウルトラ100ｋｍを目指すのだが、
どのウルトラ大会でもいい、と言うわけにはいかない。
大会の制限時間にこだわる。

制限時間は独断で次のようにクラス分けしている。
13時間が最も厳しく、「A」クラスか。
14時間が普通で、「B」クラス。
15時間以上は「マラニック」とでも言おうか、「C」クラスとする。

秋田大会はチャレンジ心をくすぐる「A」クラスなので、いつまでも目標だ。
しかもこの大会は、66才以上の完走者に「チャレンジ賞」が与えられる。

昨年までは、4月から大会までに計650ｋｍ練習して「チャレンジ賞」をいただいてきた。

今年はどうかな・・・・。
膝、腰、大腰筋肉離れ・・・・等の故障がなければ苦しまずに完走できるのだが。
今年こそ故障なしで大会を迎えたい。

今年は1月から千葉にいたので、SKIはできなかったが、ランはできた。
1月～3月で、ラン150ｋｍ、ローラーSKI約100ｋｍの練習ができた。

「若いランナー諸氏」にとっては、50ｋｍ/月・・・・、なんて軽いのだろうが、
65才以上、ましてや75才以上になるとまことに厳しいのだ。

久々に秋田に行ってみた。


寒さの中で走るのはいいものだ。
4/18、比内（大館市）から、花輪（鹿角市）方面へ、金山黒沢トンネルを越えを走ってみた。
去年はこの時期には、6分30秒/ｋｍが精一杯だったが、6分/ｋｍで軽い。
今年はいけるかも、と期待がふくらむ。
故障せずに、このまま練習を続けたい。

写真：比内・大葛集落を抜け、金山黒沢トンネルに向かう。
車は1台しか通らなかった。
都会には無い、静かさが一杯。
秋田大会の大覚野峠によく似た雰囲気がいい。雪もたっぷり。気温8℃。

ひ

写真：金山黒沢トンネル、1120ｍ。
夏は涼しくて良い。昔この山中に金山があった。
このトンネルができたのは、ほんの15年前。それまでは、大葛は、行き止まりの集落だった。

このトンネル越えが大好きなので、何回も走りに来る。