シルバー・アスリート日記

冬は全日本マスターズ・スキーレーサー、夏はウルトラマラソンランナーのシルバーアスリート日誌

2016柴又60km、80歳で最高齢完走だった。高齢のみなさま、ランを続けましょう。

2016-06-17 21:28:08 | マラソン

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柴又ウルトラの高齢ランナーのつぶやき。

6/16に、ネットでやっと完走証を、もらえた。
他のランナーの結果は、事務局に、直接お願いして、何とか入手。
ネットでは、公表はまだ。

70歳以上の部にエントリー。
12人がエントリーした。

 

30kmで、折り返し、全く同じルートを戻る。
しかも、江戸川の土手をひたすら、上流へ、同じルートをまた戻る。
いやー、つらい。

全く日陰がない。市民の応援は、皆無。
そりゃーそうだ、車は侵入禁止だから、応援者ははいれない。

30kmの折り返しは、3時間31分。

 

35kmから、50kmは、気温28℃で、塩分不足で、おう吐気分。
この2時間はひたすら、おう吐との闘い、水を飲むだけ。
空腹で、脱力感も増してきた。

最後のたのみ、45kmで、胃薬「がストール」服用。
49kmで、下痢ではないが、トイレで治るかと思いきや、あまり効果はない。
3分のロス。

その1kmの後、50kmのガード下。16時16分到着。
2014年は、16時23分到着、このコンクリート壁に手を着いて、
そのまま、R(リタイアー)してしまった。
2015年は、家族不調でDNS。

くっそー、と思い起こす。

あれから2年。
80歳の、ジー様になった。もう、この先は、無いかもしれない。

50kmで、16時16分、2014年より7分も早い。

Bスタートだから、締め切りは、18時39分。
まだ2時間23分も残っているではないか。

「おぬしも結構やるじゃん」。

44歳で急死した、全日本級トライアスロン選手の息子をせおっている。
「2人分のランをやろう、と誓ってんだろう、父さん」、と息子が、ささやく。

R することは絶対にできない。

50kmから、土手を上る、ちょっとの登りで、この思いをかみしめる。

ここまでの、10kmは、9分/kmできた。
このペースなら、いける。

このトイレとガストール服用で、すっきり。

もうR(リタイア)することもない。

1km/8分台で、よたよた、だが、絶対に歩かず、進んだ。
55kmの私設エイドに、美女が3人もいた。
「コーラ飲んで」、と言う。ふつうはのまないが、わらにもすがる思いで、1杯。
え、「うまい、おかわり」。

そこから、8分/km以下のスピードも交え、ボンボン・ランだ。

最後は、土手を登りなおす、試練もあったが。
ゴールした。

8時間9分だった。締め切りまで、50分も残っていた。

あきらめなくて、良かった、良かった。

80歳台では、もちろん1位。

70歳以上の部で4位に入れた。

不本意なランの区間もあったが、回復して、完走できた。
たくさんの選手に、「ナイス・ラン」と声かけしてもらった。
最高にうれしい。声かけしてくれた、選手皆さま、ありがとう。

シルバーの年齢で、ランどころか、スタートもできない人の分も、一生けんめいランした。
筋肉痛で、帰りの電車の乗り換え階段は、つらかった。
だが、心の満足が、この筋肉痛をふわーっと抑え込んでくれた。

9月の秋田100kmは、なんとか、走れそうだ。

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2016年第4回柴又60km大会は、やはり暑かった、リベンジなるか・・・・

2016-06-07 21:54:23 | マラソン

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2016/6/5 第4回柴又ウルトラに出場した。2014年のリベンジだ。

60Kの「Bブロックスタート」を指定された。

ウエーブスタートだという。時間差スタートのことだ。

9:30  Aブロックスタート 締め切り  18:29:59
9:40  Bブロックスタート 締め切り  18:39:59
9:50  Cブロックスタート 締め切り  18:49:59

この締め切り時刻が明記してない。このように書けば、いいものを。

大会制限時間は、9時間とあれば、8時間59分59秒、と心得るべし。

ビブを2枚くれるのは良いが、背面ビブは「白紙」。

これが困る、追い抜かれたり、並走しても、相手のビブがわからない。

自分で書け、ということらしい。
シルバーは、いつも年齢を聞かれるので、一計を案じて、

の、ように、記入した。
見覚えのある、皆さま、エールをありがとうございました。




ライトがゴール地点。


このおかげで、多くのランナーから、声をかけてもらった。
本当に、「その年齢か?」とうれしいエールをもらった。
30km折り返しまでは、快調に行けた。
折り返しマーク通過、3:30:45  13時10分45秒

残り5時間以上ある。しめた、「楽勝」と思った。

ところが、


35kmぐらいから胃の調子が悪くなった。食欲もなくなった。
けいれん予防に、「シャクヤクカンゾウトウ」を
2回も服用した。胃薬のスクラートも2回服用。
塩分補給で、「アミノバイタル」も2回服用。

これらの服薬品のせいらしい。

フルの42km地点、5時間14分  14時54分 に何とかつうか。
2014年は、5時間20分で通過。6分早い。

江戸川左岸の、スタートから15km地点に、大きな四角の真っ白な煙突がある。

行けども、いけども、単調な、土手。暑さも、厳しく28℃はあっただろう。
地平線まで見えるような、土手に、この「希望」の煙突が、地平線から浮かんでくる。
往路15km地点、復路45km地点でそのよこを通過する。

あ、煙突が見えた、残り15kmだ。
うー、気持ち悪い。歩きたい、誘惑がおそってくる。

2014年も、気持ちが悪くなり、
50km付近のガードしたで「R」(リタイアー)した。

ほぼ同タイムだが、同じことを2回やってはだめだ。
トイレに入ったり、生唾飲んだり、みず飲んだり、必死の「抵抗」をした。


45kmで、非常用胃薬の秘薬の「がストール」2回服用。
これが、効いたのか、50km地点で、むかむかが消えた。
6:36、16時16分通過。


このとき、サポーターの「お父さん」が、白いものを手渡してくれた。
氷のかたまりだった。
これを、帽子の頭部分に入れて、
落とさないよう、頭をまっすぐ前に向けて、よたよた。
こんな小さな、応援が効いた。「お父さん」ありがとう。


のろいとはいえ、歩くことなく、9分/kmで、しこしこランを始めた。


ゴールは、砂利道直線の先と思いきや、もう一度土手を上るではないか。
えー、登りかよ・・・・。

でも、下りの先に、ゴールラインがとびこんできた。
「やったー」、と飛び込んだ。
時刻は、わからなかったが、17時50分ぐらいだった。
完走タイムは、8時間10分か? 
締め切り時刻までに50分も残っていた。

胃のむかつきがあったが、1回も歩くことなく、走りとおした。
シルバーの密かな、「誇り」だ。

60k完走ブロンズメダル、裏:英語

表:日本語

ずっしりと重い、60k完走ブロンズメダル。

19時、まだ100Kランナーは走っている。ライト部分が、ゴール。
9月の秋田内陸100kmに向けて、この、むかむか対策だ。

テクが悪く、同じ画像2枚、ご容赦。

 

 








 








 

 

 

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柴又60K、暑さ対策として、「めんつゆ」、電解室錠剤、日焼け止め、氷入れ袋、けいれん対策漢方薬、持参。

2016-06-02 22:19:52 | マラソン

 

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6/5に、柴又100k、60K 大会が開催される。

ビブの背面は、白紙だ。何を記入するか。

2014年は、50kmで、リタイアー。
暑さで、体調がわるくなり、40kmから、歩いて50km地点まできた。

残り時間2時間近くあったが、吐き気もあり、DNF。

 

今回は、対策として、「電解質」、塩分の補給をする。
塩分は、めんつゆ、「電解質」錠剤、を持参する。
炭水化物は、暑さに強い、クロワッサン持参。

今日から、3日間は、カーボローディング。

精神を、おちつける。

70歳以下なら、何にもいらない。
体調不良でも、跳ね飛ばせる。
だが各種の準備をせねばならない。これも楽しみか?

 

こんな、ビブの選手がいるかもしれない。追い抜くときは・・・・・。

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6/5の柴又ウルトラ大会、60kに参加、参加者中最高齢らしい、どうやって完走するか

2016-06-01 21:34:12 | マラソン

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6/5は、柴又ウルトラ大会だ。日帰り可能な、60Kにエントリーした。

2014年  DNF 50kmで、2時間も残ったいたのに、熱中症症状でリタイア

2015   DNS 家族不調

2016   スタートする。

今回は、すでに「最高齢」になった。

では、どうやって、完走するのだ。
6/1、本日から、スタートまで、3日は、練習休み。
体温が36.1℃以下にならないことを祈る。膝の関節に異常があると、
体温が36.3℃になる。体重は、BMIで、20.5以下にしている。
風邪、下痢もだめだ。

静かに、心身を保つ。
6/4は、深酒禁止、晩酌焼酎100MLだけ。

大会当日、朝、4:30起床。
千葉市から一つ成田寄り駅、6:30出発。

走行計画はできた。
秋田100km大会での60km通過は、
2014年12時間55分で完走のとき、7時間21分だった。

今回は、気温が高いので、30分は遅くなり7時間51分、と予測している。

 

 

スタート前に、「とりごもく」2個食べる。
お湯を、ポットにフルにして、持参。体を温める。

問題点、17kmまでは、給食エイドがない。


クロワッサンを2個と「とりごもく」1個持つ。
塩分は、「めんつゆ」持参。


2016年大会は、70歳以上11人、
80歳以上は、シルバーのみ。

前半は押さえて、3時間25分、
後半は忍耐の、4時間20分、
7時間台で、ゴールしよう。

だが、ダメなときは、完走に切り替えて、8時間55分とする。

この余裕を心の支えにする。気温が低いことを祈る。

明日は、背面ビブに、何を記入するか、考えよう。

 

 

 



 

 

 

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