秋田100キロマラソン、70歳以上のウルトラランナーにエールを届けたい・・・・その1

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今年も秋田100㎞大会のスタート・ラインに並ぶことができた。
大会前日の、ミーティングでラン友達に会うことができた。

とくに最高年令の我妻さんに会えたのは嬉しいことだ。
2011年の参加報告を投稿した、秋田県の北鹿新聞のコピーと、
チャレンジ賞7枚獲得のニュース記事のコピーをわたした。
去年の写真も渡せた。

スタートラインに並べる喜びを祝しあった。
我妻さんは最高齢参加者で表彰されるだろう。

この選手がいるかぎり、当シルバーアスリートは、2番目だ。
でも参加できれば満足。

今回は締切15分前のゴールをめざす。

70才以上のランナーの目標は順位ではなく、「完走」だ。

練習量は2011年より多かった。
トイレもスタートまえに確実にできるように訓練してきた。
膝の靭帯、腰痛もない。

ただし9/16の朝から、少し熱っぽいのが気がかり。
体温が36.3℃・・・・平熱は35.6℃だから、少し発熱している。

 

写真2：2012年のプログラム表紙

 

このプログラムは、2012年の文字が小さいのが、あいかわらず「気になる」。
流行の「絆」マラソン・・・・か。

前日の「あいさつの長い」のには、いつも辟易。
参加団体の「代表」を長々と紹介する・・・・。
これは不要。

今年は「選手会」も含めて29分だったから、ま、いいか。


20回大会は41分だったから、まだましか。


中締めは、あいさつ終了から、31分後。

続く・・・・

 

秋田100km大会まであと10日、70才以上高齢ランナー皆さま、ゴールしましょう。

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秋田100km大会まであと10日。
調整期に入った。

去年は9/6～9/15連続して、1日8.6kmを10日間走ってしまった。
調子は絶好調だった・・・・。
毎日わずか8.6ｋｍのランだったのだが。
これがこたえた。

9/16朝腰痛発症。

若い時はこれくらいはなんでもない。
60才以下のランナーなら、軽い練習だろう。

75才を過ぎると「味方」も「敵」も自分だ。
9/25の大会までに完治せず不安を抱えてスタートした。
幸い、12時間55分で完走できた。

今年は、4日×7.7kmで1日休養・・・これを8/17から約1カ月続けた。
目下、膝、腰とも故障なし。

あと10日は、
走りたくてムズムズして、
膝や腰、体幹すべてがリフレッシュしている、
感覚に満たされるようにするのが良いのか・・・・・
それとも、
多少身体が「重く」感じても走りだしてみると、セカンドウインドになり、
調子が出るようになる・・・・。だから毎日走るのがよいか。

大会まであと10日になると、走らないと「不安感」がしのびよる・・・・
ようになる。

家庭の都合で、練習時間は朝7時までしかない。
とすると、せいぜい10km/日しか走れない。
無理して、午後に時間が取れたら、もう10ｋｍ走るのが良いか。
なやむ。

去年と同じく、走行計画を作成した。
5㎞ごとのスピードから計算して、ゴールタイムを算出した。

去年は、計画から7分遅れだった。

今年は、12時間48分でゴールと算出した。
まだ修正はできるし、せねばならない。

去年より1才加齢して、76歳6か月だ。
加齢によるタイム増もあるかも。

毎年のことながら、締切「ぎりぎり」ゴールランナーは不安をかくせない。

写真：今年6/29に、西木村から比立内まで35ｋｍラン練習。
大覚野峠の「駒石台」を過ぎて、ヘアピンカーブを曲がった地点。
暑い・・・・。だが快適に走り登った。

写真：大覚野峠最高地点の兵治沢橋まであと500ｍ。
右側にあるタイヤ交換所。
拡張舗装工事も終わっていた。
このときは快調に走りのぼった。

十和田湖一周50ｋｍランの時、
御鼻部山への登り10㎞区間のランで気持ちは鍛えてある。