脊柱管狭窄から生還、次は3/26の佐倉フルマラソンに復帰

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脊柱管狭窄の治療中だったが、鍼灸院のＯＫが出たので、
すでに、エントリーしていた、3/4稲毛30㎞に参加。
不安はあったが、4時間制限のレース。
3時間33分で完走。
翌日も、腰の痛みがでなかった。

このレースが目的ではない。秋田100㎞参加が目標。

整形外科の診断と治療、リハビリは以下。

2016/12/26初診、Ｘ線撮影の結果、腰椎すべり症らしい、と。
　消炎鎮痛剤ダイスパス処方

　　あまりの、腰痛みで、正月は全くランなし。ダイスパス全く効果なし。
2017/1/6　再び整形外科へ。
　　消炎鎮痛薬、処方。湿布処方

1/11　　300ｍ歩いたら、腰の痛みで、歩行不能、すぐ帰宅。

　　　1/13～2/12、ラン不能、週2回ウオークがやっと。
1/16　再び整形外科へ
　　消炎鎮痛ロキソニン処方、湿布処方

1/20ＭＲＩ　検査
1/27ＭＲＩ　検査の結果、「脊柱管狭窄」と判明。
　　すぐ、手術せよ、という。
　　「　この状態で、よく運転してきましたね」と言う。

　　手術は、「待ってください」と言った。
　　プロレナール（脊柱管のなかの血管血流を、サラサラにする）処方
　　　1/13～2/12は、歩きリハビリに専念

　　　もう、ランはできないか、との落ち込みの辛い日々。

2/16　整形外科へ、ラン開始
　　プロレナール処方

　　診断は、変わらない、湿布、ボルタレンゲル、プロレナール、処方が、
　　続いた。
　　プロレナール服用、湿布、消炎鎮痛ゲル、の効果はあったらしい。
　　だが、本当だろうか？

1/16から稲毛の赤塚接骨院の、電気鍼灸治療は、今も毎日。
　　この効果は、絶大だったらしい。

2/18,18,20　志賀高原で、アルペンＳＫＩ、クロカン」ＳＫＩ

このＳＫＩの翌日から、状態が断然よくなった。
なぜか、わからない。
不思議。
ストレスから解放されたように感じた。
2/23から、スローラン開始。
3/4　稲毛30㎞マラソン完走。

あきらめてはいけない、
必死の電気鍼とウオーク・リハビリがよかった、
とかんじている。

3/8から、正常にラン状態に入った。

　　週30㎞ラン、スピードも、平常にもどってきた。
3/26の佐倉フルは、去年の5時間9分よりいいタイム、出るかもしれない。

フル・ランキングも、81歳の部で、
去年の8位から、もう少し上も狙えるかもしれない。

9月の秋田100㎞に向かっての、「明り」もみえる。

高齢ランナーみなさま、あきらめずに、治療・リハビリ、
がんばりましょう。

シルバー・アスリート日記