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R1/7/19、ラン練習中、左鎖骨「しっかり」骨折した。
8/16、鎖骨骨折3週間検査完了。 | |||||||
骨折部は、つきはじめているが、仮骨はまだ「生えて」いない。 | |||||||
練習ラン、20㎞ぐらいなら良い、との診断。 | |||||||
あしたから、15㎞ラン再開しよう。 | |||||||
この4年は、外傷の連続だ。 | |||||||
高齢ランナーは、怪我が増加、かつ治りにくいと、実感せざるをえない。 | |||||||
外傷を克服しなければ、アスリートでいられない。 | |||||||
同年配のランナーは、周りには、もう一人もいない。 | |||||||
フル完走ランナーは、日本中で15人しかいない。 | |||||||
90歳の「先輩」ランナーは、「お主は若くていいな」とみているだろう。 | |||||||
最高齢フルランナー、93歳の上野山 馨さん(和歌山93)は偉大だ。 | |||||||
このままでは、フル完走も見えなくなる。 | |||||||
9/23の秋田100㎞大会、50㎞の部を完走したい。 | |||||||
秋田100㎞大会、 | |||||||
2008年~2017年 | の10年間の最高齢完走者氏名・年齢 | ||||||
2014年 | 100㎞の部 | 78歳 | シルバー | ||||
2015年 | 100㎞の部 | 78歳 | 中村伸幸 | ||||
2008年 | 50㎞の部 | 80歳 | 井上廣三郎 | ||||
これらの記録は、今年は破られるか? | |||||||
同年配の「星」になりたいと願うが、ほんとうになれるか。 | |||||||
最小限の、注意事項として以下3項目を、心にとめている。 | |||||||
①生活していての怪我をしない。 | |||||||
②練習し過ぎの原因での怪我しない。 | |||||||
③成人病にならない。 | |||||||
目下血圧が高い。上140、下86、血圧あがらないように、減塩生活。 | |||||||
1日当り8gの塩分摂取を守ろうと、必死の減塩食事。 | |||||||
ラーメンは、10年前に食べたのが最後。 | |||||||
H29年佐倉フル大会終了後、会場で、「さあ、最後の焼きそば、200円だよ」、 | |||||||
につられて、買った。10年振りに食べたが、本当においしかった。 | |||||||
濃厚塩分だったので、持ち帰り、翌日残りを食べた。 | |||||||
骨折3週間検査は、なんとか、良い結果だった。 | |||||||
明日から、15㎞ランをする。 | |||||||
スピードも、7分/㎞以下になるように練習。 | |||||||
昨日は、スピードあげるため、3%登り500mを3本練習した。 | |||||||
若い時(75歳時)は、50㎞レースは「軽いな」とおもっていたが、 | |||||||
今は、完走すらみえない。 | |||||||
だが、80歳超えて、フルは何とか6時間は切れている・・・、 | |||||||
だけでも、感謝しなければならない。 | |||||||
あしたからも、上記3項目と戦いながら、 | |||||||
「若い」ランナーに、「もう引退しては・・・」と、 | |||||||
言われないよう、がんばろう。 |
骨が「生えて」きたとの診断。骨折は複雑骨折でした。
左手の鉄棒運動以外は、やってよい、とのこと。
ランは、骨折後3日休んだだけでしたが、やはりランスピードが、落ちてしまいました。
9/22の秋田100㎞大会は、「50㎞の部」にしました。50㎞でも、重いとかんじています。頑張ってみます。
丹後100㎞完走ねがっています。ネットで、結果見ます。
大変、ご無沙汰しております。
以前、本を分けていただいた京都のGNライダーです。
ブログは「GN125-2Fライダーのなんでも日記」で時々書いています。
今は9月15日開催の丹後100kmウルトラに向けて練習しております。
いつもシルバーアスリートさんのブログを楽しみに拝読させていただいています。
最近は思わぬケガで、計画どおりにならないところもあるようですが、シルバーアスリートさんなら、今の状況を分析して、体力面も計算されて、いかに乗り越えるかというところでチャレンジされているのではないかと思います。
でも、骨折なので、どの程度の回復具合なのかわかりません。無理をされてもという思いもありますが、どういう形で出場されてもシルバーアスリートさんの姿勢は皆に届くと思います。
是非、完走を目指して頑張ってください/m_0140/}
京都から応援しています!!