ゴムバンド体操☆

姿勢工房ストレッチングオフィスは木曜日が定休日。

でも・・・

講演のご依頼など定休日しか入れられないので、木曜日も忙しかったりします。


今週の木曜日。

午前も慌ただしく。。。

お昼を食べる暇なく、午後のご依頼へ。


伊勢市社会福祉協議会さん企画講座。

地域の方へボランティア活動をされる方を対象。

「ゴムバンド体操」です。


ゴムバンドは重いウエイトを使うわけじゃないけど、筋肉に負荷がかかるので、

年配の方でも気軽に取り入れていただけやすいトレーニングです。


今回は指導者の方への講演。




☆正しい姿勢のあり方

☆骨・関節・筋肉・靭帯の知識

☆筋肉の方向やトレーニングの方法

☆ゴムバンドを使ってトレーニングの実技



楽しく充実した講演でご参加の皆様に喜びの声を頂きました。

こうして知識を持ちかえって頂き、地域の方へトレーニングをお伝え頂けると嬉しいです☆

また来週もあります。

ご参加の皆様、お楽しみに～♪



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

いただきもの☆

ストレッチインストラクターｍｉｋａ、趣味で絵を描いてました。

毎年この時期は展覧会に出品してたんです。

今年は全然、絵を描く時間が無くて描けてないんです。

そこで、２か月から彫刻を始めました。

小さいので場所も取らないし、空いた時間にちょっとづつ。

とは言え、この１か月、さわってない状態なんですけどね。

そんな話を「ふえたさんの夫」さんにお話ししたら・・・。

こんな素敵な一刀彫を頂きました☆



「参考になれば」って。

ありがとうございます～～～～。

気にかけて下さってることがとっても嬉しいです。

さっそく触ったり、じっくり見たり飾ってます。

私の作品見たらきっと腰を抜かしそうな、下手な作品だと思いますが、完成したら１番に見てくださいね～～。

本当にありがとうございました。



こちらは・・・

あいさんから・・・



鈴鹿サーキットでのレースを見てきたそうです。

中は・・・




ほんとに、タイヤみたいです。


同じクラスの皆さんで頂戴しました。

黒ゴマの味で美味しい☆

サーキットでのお話も聞かせていただいて。

会場の雰囲気、音・・・すごいそうです～～～☆

タイヤかす　みたいな　黒いさきいか　も売ってたそうです。

おもしろいな～～～。

美味しいお土産、楽しいお話、ありがとうございました。


こちら・・・

みっちゃんから。

ご自宅で収穫した、栗です。




毎年いただきますが、とても大きくて甘くて美味しいです。

秋を感じます。

ありがとうございました。



こちら・・・、、姿勢工房代表のクライアントさんの　おおいどさんから。

大きなハマグリです。



漁に出て獲ってらっしゃたそうです。

わぁ～～～天然のハマグリ、そして新鮮です。

お汁に入れて・・・身がプリップリ☆

とっても美味しい☆

ありがとうございました。

本当にいつも皆様から良くしていただいて、感謝しています。

ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ