九州・四国のお土産♪

　昨日のストレッチ教室では沢山のお土産を頂いちゃいました♡

良い季節ですもんね～。

皆さん旅行に行ってうらやましいなぁ～☆

お土産をご紹介しますね

まずは・・・

徳島県は鳴門のスイートポテト




愛媛県のお菓子詰め合わせ・・・




その中身は

「栗タルト」や「坊ちゃん団子」「いよかん餅」




こちらは、屋久島のお土産　屋久杉の箸置きです

木の良い香りがします



鹿児島の栗タルト＆紫いもタルト



どれも美味しかったです

そして大好きな坂本龍馬さんのポスター頂きました～～～




これは早速、額に入れて壁に飾りました




美味しい名物を頂いて、ご旅行の写真を見せて頂いたりしてました

なんだか一緒に旅行に行かせてもらった気分で嬉しかったです

ありがとうございました

ストレッチが終わって一緒に食べたのですが・・・

せっかく昨日のストレッチは「骨盤の歪み改善」がテーマ

骨盤の歪みを改善した後、骨盤に関連する筋肉のトレーニングもしたのに・・・

「体重減らずに増えたかな～」って大笑いでした





そして今日は「シェイプアップ教室」の日





昨日のおやつを消費できるように一段と体を動かしました



関節を動かし


ウォーミングアップ


全身のストレッチ


足が上がってるか確認して


驚きの一瞬で足が軽く上がる魔法の（？）ストレッチ

　　　これは皆さん「足が軽くなった～」「「いつも以上に足が上がる～」
　　　って喜んで頂きました


　　　こんなのがFSSストレッチの凄さですね～


脚部の筋肉のトレーニング


そして楽しみながら脚部を動かしました



　　　こんな小さなハードルを飛び越えたり



　　　子供の頃に戻って・・・ケンケンパー






色々な方向や動きを変えて

皆さん終わる頃には「暑い～」って

かなり脚部の筋肉が使われてました

こうして楽しみながらシェイプアップになると良いですよね～

このシェイプアップ教室は毎回色々な身体の部分をテーマに楽しみながら引き締めていきますのでお楽しみに～



今から薄着になってきます

それまでに美しいボディ～にしましょうね～

私もおやつを食べた分、消費したかな（笑）



ところがぁぁ～～～～

午後からのストレッチ教室で・・・


またまた屋久島のお土産頂きました～～～～



めっちゃ美味しいです～




サクサク

ストレッチ教室にご参加頂いてた皆さんで「美味しいわぁ～。なんだか屋久杉の香りがする～」なんて楽しく頂きました

屋久島ブームなのかな？この二日で３人の方が同じ時期に屋久島へ・・・。

写真見せていただいたら、なるほどです

とっても綺麗

あまりに綺麗だったので一枚写真もらいました





切り株の下から上を見上げたら、こんなハート型に見えるそうです

素敵素敵～

いいなぁ～。

すっかり屋久島に行きたくなってるmikaでした

こんな沢山のお土産や、楽しいお話も聞かせて頂いて・・・

皆さん本当にありがとうございました




ストレッチインストラクターmika


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