お尻歩きと春の味☆

午前中はサンライフさんの体育館で姿勢改善ＳＫストレッチ教室。

サンライフの方に伺うと・・・

来期も定員を大きく上回るお申し込みを頂いているそうです。

ありがとうございます。

お会いできます事を、楽しみにしています。

こちらでのクラス。

今期は残すところ、今日と再来週の２回になりました。

今日はお尻歩き。

目をつむってまっすぐ歩けますか？

タイムや歩数、歪みの幅などチェック。

思いがけず、歪んじゃうから大笑いしたり・・・。



姿勢改善のストレッチで、どの位変化があったか、再度確認。

皆さん改善されて、喜んでいただけました。

嬉しいです。

詳しいやりかたはコチラ　→　☆

午後からは

姿勢工房ストレッチングオフィスで少人数制の「姿勢改善ストレッチ」

こちらでは、お一人お一人の姿勢の歪みを私が確認して分析、改善のストレッチを行います。

なので、少人数にこだわっています。

ペアで行う、「　長時間運転、机仕事の疲労に効果的なストレッチ 」も気持ち良い～って好評です。

今日は春の味を頂きました。

☆つくし☆



暖かいと思ったら、もう土筆が出てるんですね。

土筆のほろ苦さ、大好きです。

ありがとうございました。

こちら・・・姿勢工房代表のクライアント様から頂戴しました。

鯵の干物。



ご自分で獲って干したそうです。

さっそく焼いてみました。



この鯵、すっご～く、良い味です。

↑ダジャレです（笑）

自分で作れるってスゴイです。

ありがとうございました。

こちら・・・

お団子。



種次郎団子です。



美味しい～☆

花も良いけど、団子も良いですね～♪

お団子持ってお花見に行きたいなぁ。

ありがとうございました。

こちら、チョコ。



体動かして、ちょこっとチョコ食べたいです。

↑ダジャレです（笑）

ありがとうございました。

コチラの方、カラオケの大きな発表会に出場されたようで、素敵な写真も見せて頂きました。

楽しそうです♪

こちらまで楽しくなっちゃいます。

そんな１日を過ごしていま～す。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

バレンタインの続き☆

バレンタインの続きです。

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方からチョコ頂きました。

手作りのチョコパンです。



わお！

ハート型してます～～～♪

上手に出来てますね～～プロみたい～♪

そのままでも美味しいし、少し温めると、チョコがトロリっとしてて美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・



うわぁ～～、美味しそう。



中にキャラメルとチョコみたいのがサンドされてて、濃厚な美味しさでした。

ありがとうございました。

こちら・・・



何て美しい☆



バニラビーンズ・・えっ！みなとみらい？

聞き忘れたけど、横浜に行かれたのでしょうか？

これも、すごい～～～☆



どれも、すっごく美味しかったです☆

いつも、皆様のお心遣いのお陰で美味しい物を頂戴できて、ありがとうございます。

感謝☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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バレンタイン☆

バレンタインの日曜日は楽しく過ごされましたか？

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室にお越しの皆様から楽しいバレンタインのお話を伺ってます。

私にもおすそ分けいただきました。

名古屋のデパートへチョコを買いに行ったそうです。

色々美味しそうなチョコがあったようです♪

「きっとコレ、先生好きでしょ～？」って。



わお！

何これ～～？

皆が食いつきます(笑）



これ、「ベビースターのチョコ」

キャラメルチョコレートと塩めん



甘さとしょっぱさが良い感じ～～～☆

美味しかったです。

ありがとうございました。

今朝、頂きました。

メリーチョコレート



同じクラスの方々へも。



嬉しい～～～♪

女性もバレンタインにッチョコ頂けると嬉しいですね☆

ありがとうございました。

こちら・・・

長崎にご旅行に行かれたそうで、お土産を頂きました。

春節だったので限定の月餅があったそうです。



ほんと、春節って書いてある。

限定って嬉しいです。

切った所で、中身が違います。





美味しい～～～～☆

長崎のハウステンボスの写真も見せて頂きました。

すごぉ～～～く素敵。

私もいつか行きたいな～～～♪

ありがとうございました。

こちら・・・

手作りの柚子ジャムいただきました。



うわぁ～キレイ。

香りが良いです。

さっそくヨーグルトにかけて。



美味しい～～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・

日本海側へ・・・蟹を食べに行ってた方。

本物の蟹は買って来てないけど・・・・って。

蟹のおせんべい。



美味しい～～。

こんなベビースターもあるの？

ベニズワイガニを使ったかにラーメン（北陸限定）



皆さん珍しい物見つけますね～～～

こちら・・・

姿勢工房代表にも

クライアント様から。



うっわぁ～～～美味しそうなチーズケーキ



私もちょっと頂きました。

美味しかったです♪

ありがとうございました。

こちら・・・

自分で・・・買いました。

皆さんから美味しいって教えてもらったので、ファミマのフォンダンショコラ



上は冷たいソフトクリーム

下は温かいチョコレートが入ってる

美味しかった～～～☆

ついでに・・・



バレンタインは美味しいチョコが沢山あって良いですね(*^^)v

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お鍋の季節☆

いよいよ本格的な寒さがやってきそうですね。

温まりたいし。

お野菜もたっぷり摂りたいし。

我が家はお鍋がブームです。

毎日具や味付けを変えて。

そうすると新鮮で毎日飽きないですね。

そんな時に届いたのが・・・

ジャン☆



リカちゃんから、お鍋セットです。

我が家のお鍋ブームを知ってたのかな^m^

「和楽」料理長、和賀正義監修って書いてあります。

渡り蟹が、ドォーーーン



あさり、ホタテ・エビつみれ・肉だんご 、あらびきウインナー、スープまでついています。



後は火をつけるだけ。

魚介の良いスープが出て、美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・姿勢工房ストレッチングオフィス姿勢工房代表のクライアント様から頂戴しました。

干物です。



干物って美味しいですね～～～。

朝食のおかずや、夜のおつまみに最高です☆

すごい肉厚です。



ありがとうございました。

こちら・・・朝鮮にんじんのお酒



すごく大きいです。

貴重な品・・・毎日ちょっとづつ頂きます。

ありがとうございました。

一昨日は鏡開き。

鏡餅を開いて、おぜんざい作りました。



ホッとします。

小さな鏡餅の上に乗ってた、小さな葉みかん。





むいてみました。



小さくても、いっちょまえ。

どれ・・・パクリ☆



くぅーーーー酸っぱい。

そんな鏡開きでした。

オフィスのお正月飾りも片付け。



一足早く春の装いです。



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脱皮した伊勢えび☆

姿勢工房ストレッチングオフィス、姿勢工房代表のパートナーストレッチにお越しの方から。

伊勢エビ頂きました。



それが・・・脱皮して間もないみたいです。

伊勢海老は年に数回、脱皮を繰り返して成長するようです。

以前、テレビでも見ました。

頂いた方に伺うと・・・

地元では、脱皮後の海老の事を「かわり海老」とか「かわり」って呼ぶそうです。

脱皮直後の伊勢えびは殻が柔らかく頭から丸ごと食べれるようです。

触ってみると・・・

いや・・・

つまんでみると・・・

柔らかい。

ベコッとしてます。



幻の脱皮伊勢えび～～～！！

そんな貴重な伊勢えびを、ありがとうございます。

あれっ！！

写真撮って油断してたら・・・

バックして逃げちゃう。



あぁ～～～



こりゃこりゃ・・・



めちゃめちゃ活きが良いです。

ありがとうございました。

こちら・・・

ホラ貝と、サザエ頂きました。



すごい沢山。

ホラ貝、普段お店で見かけない、貴重品ですね～。

超豪華☆

ありがとうございました。

こちら・・・

初摘みの海苔いただきました。



少し炙って・・・

良い香です～～～☆

ご飯がすすんじゃう～～。

ありがとうございました。

こちら・・・

ブログにＵＰするのが遅くなっちゃった。

二軒茶屋餅さんの限定のお餅？



そんなの知りませんでした。

貴重ですね～～。

さっそくパクリ☆

美味しかったです～～～

ありがとうございました。

皆様から普段手に入らない様な貴重な品を頂き、感謝しています。

ありがとうございます。

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年越し準備？

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から色々頂戴しました。

姿勢工房代表のクライアント様から。

大きい高級そうな箱に入った・・・



おみかん。



三ヶ日みかんです。



とても味がしっかりしてて、美味しいです☆

ありがとうございました。

こちら・・・いちご頂戴しました。



大きい～～～☆

一気に１個、お口に入らない位です。



しかも、甘～～～い☆

ありがとうございました。

こちら・・・海苔。



「やぶれ」っておっしゃってました。



すっごい手作り感。

ぱくっ。

すごく美味しい海苔の味がします。

ありがとうございました。

ココからはｍｉｋａのストレッチ教室でいただきました。

ずっと以前。

３年前位だったかな？

ストレッチにお越しの方から京都のお土産に頂いて、携帯に付けてたお守りの鈴。



知らないうちに年季が入ってました。

その時お土産にくれた方が、それを見たようで・・・。

「私がプレゼントした鈴を付けててくれて、嬉しかったです。先日旅行に行ったから新しいの買ってきました」ってプレゼントしてくださいました。



よく気がついてましたね～～。

覚えてくれてて、嬉しいです。

ありがとうございました。

こちら・・・生わかめ


根っこがついてます。

こんな感じに海の中でユラユラしてたのかな？



ちょっと茶色っぽい生わかめ



お湯に入れると・・・



綺麗な緑になります。



歯ごたえがあって美味しいです。

そのまま、ざくざく・・・どれだけでも食べれます。

美味しかった～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・蓮台寺柿の干し柿



毎日天日で干して作られたそうです。

大きな蓮台寺柿を４等分にして干してあるそうです

美味しくって、パクパクって口に入れちゃいますが、４個で柿１個分。

かなり糖分がありそうです。

白い粉は糖です。



あぁ～～～、パクパク食べちゃう。

ありがとうございました。

こちら・・先日頂いた南伊勢町内瀬のみかん。



そのままでも、すごく美味しい。

でも・・・

贅沢にも・・・

むきむきして。



ぽいっ。



ちゅいーーーーん。

出て来た。



みかんジュース。

なんて贅沢～～～☆

チアシードも入れて。



美味しく頂きました。

ありがとうございました。

米平さんから、同じクラスの皆さんにこんにゃく頂きました。



わぁ～～～、ありがとうございます～～。



米平さんのこんにゃくは歯ごたえがあって、味もしっかりして美味しいです。

大好き～☆

ありがとうございました。

こちら・・・お餅。

昨日ついて、つきたてを持って来てくださいました。

こちら・・・同じストレッチのクラスの皆さんで分けて頂きました。



たっぷりあります。

これで、お餅つきしなくても大丈夫。

皆様からの頂いた美味しい物のおかげで、新年が迎えられそうです。

いつも、いつも、ありがとうございます。

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季節の物☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から季節の物を頂戴しました。

姿勢工房代表のクライアント様。

おみかんを箱で持って来てくださいました。



わお！

すごい～～～☆

中は・・



さっそくいただくと、甘くて味がしっかりして美味しいです☆

おみかんで水分補給・・・幸せ～～。

ありがとうございました。

こちら・・・ストレッチ教室にお越しの方。

柚子を持って来てくださいました。



嬉しいです。

これで柚子湯・・・身体が温まりそう。

絞って飲んだ後はお風呂に入れて。

中からも外からも身体に良さそうです。

ありがとうございました。

こちら・・・「クリスマスプレゼント」って、ソックス頂きました。

わぁ～～～い。

ガサガサ・・・。

めっちゃ可愛い～～☆



ラムネです。

「裏も見てね～。」

どれっ。



「なつかしの味」ほんと～懐かしいです。

可愛いクリスマスプレゼント、ありがとうございました。

こちら・・・クッキー

サンタさん



流れ星・・・ちょうど、昨夜流れ星・・・寝ちゃって見れませんでしたが。





ツリー



手をかけてあって、綺麗で美味しかったです～～。

ありがとうございました。

その後、皆さんで「耳年齢検査？」

耳年齢診断モスキート音、なんだかアプリがあるようです。



最初は・・・うんうん、聞こえる、聞こえる。

まだ聞こえるね。

あれっ！



聴こえなくなった。。。

年相応のようです。

皆さんに色々教えて頂いて楽しい時間を過ごさせていただいてます。

季節の美味しい物も、ありがとうございました。

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美味しい頂き物☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方々から、美味しい物を頂戴しました。

ご紹介しますね。

佐渡島へご旅行に行かれたそうで、お土産です。



美味しい～～～。

ストレッチ教室の皆さんでいただきました。

ありがとうございました。

お酒に弱いといけないので、お持ち帰り(^^ゞ

菊を作ってる方から、すごい大量の菊を頂きました。



皆様にもおすそ分け。

菊の一種生けするって、生け花してる方も喜んでいただけました。

お花が有ると気持ちが良いですね。

ありがとうございました。

こちら・・京都へご旅行のお土産。



美味しいお菓子です。



美味しいお菓子に会話も弾み、ストレッチ教室が終わってから、しばらくおしゃべりしました。

ありがとうございました。

こちら・・・野田あられの新しい味？



スパイシーで美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・キウイ。



ご自宅でキウイが採れると嬉しいですね～～。

スゴイです。

ありがとうございました。

こちら・・・少し前に頂いてたフェイジョア

ようやく熟れて来たようです。





スプーンで・・・



酸味と甘み

う～～～ん。

キウイと洋ナシの混ざった感じで美味しいです。

ありがとうございました。

こちら・・・水戸の納豆。



藁に包まれて、本物～～！

何処から開けたら良いのかな？



紐をプチッと切って。

中身を器に・・



入れようとしたら、切った紐が器に先に入った！

あぁ～、ダメ～。

避けようと思ったら、納豆がテーブルの上に・・・

あぁぁ～～～。

色々な所がネバネバです（笑）

色々な事件を巻き起こし、ちょっと笑えました。

ありがとうございました。

こちら・・・

頂いた大根。

なんだか走ってます？



ありがとうございました。

こちら・・・

お菓子の詰め合わせが当選したそうで、色々詰合せて下さいました。



どれも、美味しい～～。



皆に分けてくれてたら、自分の少しになっちゃいましたね。

ありがとうございました。

こちら・・・手作りのお味噌。



毎年、頂きます。

すごく美味しいので皆さん大喜びです。

ありがとうございました。

こちら・・・ニュージーランドへ行ったお土産。



新婚旅行です。

いいなぁ～～～。

楽しかった様です。

このお菓子の様な甘い新婚生活ですね。





ストレッチ教室後、時間が無くて、新婚旅行の写真を見せて頂けませんでした。

また次の時見せてくださいね～～。

ありがとうございました。

こちら・・・手作りの「いちじくジャム」



いちじく大好き＼(^o^)／

すごく、イチジクの味がします。

毎日、少しづつ、頂きます。

ありがとうございました。

姿勢工房代表のクライアント様から。

伊良湖に試合で行ってらしたそうです。



大活躍なさったようで、嬉しいです。

ありがとうございました。

皆様からいつも、美味しい物を頂戴して、お心遣いに感謝です。

ありがとうございます。

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おやつ・ガリＴ当選☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から頂戴した「おやつ」

ブログにＵＰするのが遅くなったものもあります。

すみません～～。

ハロゥイン当日にお越しのＴさんから





可愛い～～～＼(^o^)／

可愛くて食べれない。。。

って、食べちゃいましたが、しばらく飾ってました。

ありがとうございました。

コチラ・・・Ｙさんから、さざんか



赤と白

和を感じます。



ありがとうございました。

こちら・・・生姜黒糖



生姜を黒糖で炊いたそうです。

パリッって、チップスになってます。

お口に入れると、甘い黒糖と生姜の香り

かぁぁぁーーーーーっ、って口の中が燃えます。

身体が温まって良さそうです。

美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・レモンとライム（だったかな？）



無農薬だから安心して、飲み物に入れられます。

すごく良い香。

ありがとうございました。

こちら・・・



何だったか忘れました。

初耳でした。

中は・・・



この種の周りについてる甘い部分を食べるそうです。

ゼリーみたい。

美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・柚子



柑橘系の季節ですね～

焼酎とか？

ゆず湯

楽しみです。

ありがとうございました。

こちら・・・ｉさんから、大紀町の「まさや」さんのクレープ？



クレープの中にカステラとクリーム



初めて☆

美味しいです～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・多気町の「まつかさ餅」



初めていただきましたが、懐かしい味

ありがとうございました。

こちら・・・津からお越しの方

野田あられ



野田あられ、美味しくて大好き

味が色々あって楽しめます

ありがとうございました。

さて・・・

最後に

ポストに届いたのが・・・

☆ガリＴ☆

私の大好きなガリガリ君で当たりました。



初めて当たった～～～

アイス食べてて棒に何か書いてあるのを見た時はビックリ！！

嬉しかったです～

皆様から色々美味しい物を頂戴して、しあわせ～～～☆

ありがとうございました。

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干し野菜☆

メグミさんに、干したお野菜を頂きました。



サツマイモは想像の範囲ですが。

パプリカや人参



人参は星形に切って。

大きかったお野菜も切って干すと少しになる。

って事は、美味しさがギュッと詰まってるのかな。

美味しい～☆

そのままでも美味しい☆

いつものサラダに



トッピングするだけで



華やかになりました。

パプリカって大きくて1日では使いきれないから、こうして干しておくといつでも使えて便利ですね。

良い事を教えて頂きました。

ありがとうございます。

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