ももクロ☆

姿勢工房ストレッチングオフィスの少人数ストレッチ教室。

今月のテーマは「　肩こり改善、肩周囲・肩甲骨周囲のストレッチ　 」

肩こりが楽になったと、ご参加の皆さん喜んでくださいます。

皆さんの喜んでいただける顔が見れると私の方が嬉しくなります☆

そして、今日の午後のクラスの皆さんが「喜びの声」を書いてくださって

読ませて頂き、益々嬉しくなっています。

嬉しいので、ご紹介させていただきますね。


『パソコンを使うことが多いので

常に肩や首がつかれていましたが、

簡単なストレッチですごく

肩が軽くなって　びっくりしました。』

伊勢市　　　ユミさん　　　２６歳



『１カ月１回のストレッチ教室を毎回

楽しみにして来ています。

通い初めた時は腰痛がひどかった

のですが、通い続けるうちに腰痛

が無くなって嬉しいです。』

松阪市　　　千尋さん　　　３３歳





『肩こりがひどかったんですが　ストレッチで

改善しました。普段伸ばさない

方向へのストレッチは本当に気持ち

良かったです。

ストレッチ前後のビフォアアフターの

写真にもビックリしました。』

松阪市　　　由美子さん　　　２８歳



『めちゃめちゃ肩・首・胸の横の

筋肉がのばされて、気持ちいい

ストレッチでした。

左首が少し痛かったんですが

少しやわらぎました。

ありがとうございました。』

津市　　　千晴さん　　　４４歳



『久々のストレッチ教室で

体のゆがみが改善され

気持ち良くなりました。』

小俣町　　　朝子さん　　　４７歳




『この教室に来て、姿勢というものが

身体にとって重要であることを教えて

いただきました。

今は、とても順調ですので維持して

いきたいと思います。ありがとうございます。』

度会町　　　裕子さｎ　　　４５歳





そして・・・コメントを頂いた皆さんの写真を撮らせていただこうと思ってると・・

どんな写真にする？

普通に集合写真じゃ楽しくないね

ということで。

ももクロ好きな千尋さんに教えてもらって、みんなで

ももいろクローバーゼッーーーット

決まってますか？（笑）



とっても楽しいメンバーです。

また来月お待ちしています。

そうそう・・・

現在はどのクラスも定員一杯で新規のご参加をお受けできない状態なのですが、

昨日の金曜日にお一人空きがあり、新しい方にお１人ご参加いただけました。

その方からの「喜びの声」もご紹介させていただきますね。

『ストレッチ教室が終わった後

体がずいぶん軽くなりました。

左腕の痛みや首の痛みで

体がゆがんでいるのを自覚して

いましたが、１回でこんなに

変わるとは思いませんでした。』

大世古　　　岩尾さん　　　５３歳



初めてのご参加で知らない人の中に入っていただきましたが、

とても感じの良い方で皆さんとすっかり仲良し。

たまたま３本ラインのジャージが４人揃ったので、一緒に写真撮りました。

実はひそかに、２本線も混じってます。

３本ラインじゃなかった方、ごめんなさい。



そんなご機嫌なメンバーです。

いつも皆さんと楽しい時間を過ごさせて頂いてありがとうございます。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

姿勢改善☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室、今月後半は「リクエストにお応えします」

各クラスにご参加の皆様で相談して決めて頂いています。

数日前にブログにＵＰした「スウェイバックの改善」

「その姿勢改善面白そうでやってみたい～」ってことで、やってみました。

写真撮ったり。

自分の姿は自分で見れないからね、たまに写真撮ると面白いです。

ストレッチ前後の姿。

ストレッチ前には腰が前に出て「ふんぞりかえって」るのが、ストレッチ後には真っすぐになってます。



面白いし、「身体が楽になった～」そうです。

リョウちゃん、半年近くお休みしてました。

「ずっとストレッチ教室に来ていて体調が良く、楽な状態が続いていました。

この最近お休みが続き、身体が色々と不調を訴えてきました。

そうだった。

私はストレッチ教室に来るまでは、ずっと体調が悪いのが続いていたんだと思いだしました。

そしてストレッチ教室再開。

また、このストレッチで体が楽になると思えて嬉しいです。」

嬉しいお言葉を頂戴しました。

ありがとうございます。

また楽な身体になって、登山行ってくださいね。私に出来る事はしっかりサポートさせていただきます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』をモットーにしています。


さて、こちらも。


「私、腰が前に突き出して、自分でも猫背って知ってるの」と言う方。

腰が前に行ってるし、肩より頭が前に行ってます。

頭が前に落ちないように、首の筋肉は頑張ってくれてますね。

これこそ肩こりの原因だったりします。

ストレッチ前後では、姿勢が改善されています。



「あら、綺麗～☆、腰に感じてたハリも無くなってるわ」

喜んで頂けると、とっても嬉しいです。

改善のストレッチ、お家でも続けてくださいね。

良い状態が維持されると嬉しいです。


他の方は、いつもストレッチをしていただけているので、姿勢が良くて写真撮っても変化が無くて面白くないね。

いえいえ。

そんな事はありません。

美しい姿勢をいつもしていらっしゃることは良い事です。

痛くなってから治すんじゃなく、痛くならないように良い姿勢をキープしているのが一番です。

良い姿勢を維持して頂けて私も嬉しいです。

私のストレッチ指導が正しい証明ですね。

あれれ・・・自画自賛です（笑）

これからも、パーフェクトバディを維持して頂けるよう、ストレッチ楽しみましょう！！


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

新しい出会い☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのお仕事にはいくつあります。

姿勢工房代表のパートナーストレッチ。

ストレッチインストラクターｍｉｋａのFSSストレッチ教室（グループレッスン・パーソナルレスン）。

スポーツ選手・スポーツチーム　指導。

トレーナー・インストラクター向けセミナー講師。

講演など講師。

慌ただしく日々を過ごしていますが、その分　新しい出会いが多いです。

４月からは新年度なので、また新しい出会いもあり楽しみにしています。

先日は

伊勢市　人権政策課　から　ご依頼を頂きましてFSSストレッチ。

正しい姿勢とは・・・などの説明。




身体を動かしましょう。




初めての方と沢山出会いがありました。

中には他のストレッチのインストラクターの方がいらっしゃいました。

「一般的なストレッチのイメージで来たけど、全然違うわ～。すごい！」なんて嬉しい言葉をいただきました。

効果的なストレッチで即効果がわかるのが楽しいです。

１つFSSストレッチをして、「効果がありましたか？」

「は～～～い」って、ほとんどの方が効果を感じてくださいました。

「見て！見て！私こんなに変わったわ～～」って皆さんにアピールされる光景も。

楽しい方ばかりです。

１時間半の予定がアッと言う間に経ちます。

もっと沢山FSSストレッチしたかったんだけどな～～～。

またご依頼くださいね。

終わってから時間がない中、何人かの方が感想を書いてくださいました。

ご紹介しますね。


◆正しい姿勢がわかってよかったです。
普段使っていない筋肉が伸びているのがわかって気持よかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　ちひろさん　　　　３７才
◆最初のチェックで左右の高さが違うところがありましたが、ペアの二人共、最終チェックでは
　均等になっていたので、とても嬉しかったです。
　簡単なストレッチで、姿勢が良くなるとのアドバイスでしたので、友達にも教えてあげたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　美春さん　　　　　５１才
◆正しい姿勢がわかってよかったです。
　ストレッチ後　体がポカポカしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　淳那さん　　　　　２７才
◆関節が動き易くなった。
　日頃より体を動かす必要を感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　徹さん　　　　　　６１才
◆先生ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　美知代さん　　　　
◆体温が上がり、手足の関節が動きが良くなった感じです。
　関節がやわらかくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　正一さん　　　　　８１才
◆冷え性なのですが、体があたたまり、指先までホカホカになりました。
　体が軽くなった感じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　延子さん　　　　　５２才
◆よかった。毎日したいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　孝子さん　　　　　７１才
◆大変よかったです。
　毎日れんしゅうしたいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　とみさん　　　　　７８才
◆身体が軽くなった気がします。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　陽子さん　　　　　５８才
◆自分の体のゆがみの事が良くわかり参加して良かったと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　恵子さん　　　　　５８才
◆ストレッチ前は前屈が－９ｃｍだったけど、ストレッチ後は手が床に第二関節までついた。
　ビックリ！！　　体もスッキリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　綾子さん　　　　　６０才
◆身体が柔らかくなった。気がする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　洋子さん　　　　　７０才
◆体が軽くなりました。
　良い姿勢でいたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　りつ子さん　　　　７３才
◆短時間のストレッチで良くなりました。
　家でも続けたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　千鶴子さん　　　　６９才
◆家でも続けたいと思います。
　体が柔らかくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　久子さん　　　　　６７才

こうして、喜びの声を頂くのが一番の栄養ドリンクです。

今後も皆様に喜んで頂けるよう頑張ります。


会社や団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい。

申込フォームはこちらです→☆

※時々、返信させて頂いたメールが届いていない事があります。

メールでのお問い合わせの際は「メール受信設定」を確認して下さい。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

嬉しいメッセージ☆

嬉しいメッセージをいただきました☆





『忙しくて疲れがたまってくると　肩こりや腰痛・頭痛などの

　症状が出てくるのですが、家で少し　ストレッチするだけで、症状が改善して

　とても楽になります。特に腰痛は　すぐに痛みがなくなって、驚く程楽に

　なるので、時間を見つけてストレッチを　毎日やりたいと思います。』


　チカさん　　伊勢市　　３４歳




１１月・１２月とお休みで、身体を心配してたんです。

でも、チカさんの動きの癖から起こってくる身体の歪みを改善する、オーダーメイドのＦＳＳストレッチ。

お家で続けてくださってたようです。

その方だけの専用のストレッチ。

それを続けていただけるだけで、良い状態を維持できるって凄いですよね。

喜んでいただけるのが、とっても嬉しいです。

ありがとうございます。



こちら・・・




『昔から左足が少し短くＧパンは必ず左を５ｍｍ程短くしてもらってました。

　ストレッチ体操後は必ず左右同じ長さになり、本当にビックリしています。

　このストレッチは“すごい！”と感じています。

　続けまーす。』

　村井さん　　　伊勢市　　　５７歳




ストレッチが終わって正座で座りながら、『ストレッチが終わると、こうして足が揃って気持ちが良い。すぐわかるの。』って嬉しそうにお話してくださいました。

私も村井さんの笑顔を見て嬉しくなります。

ありがとうございました。


ストレッチにお越しの時は痛みや気になる部分があるのに、終わった頃は

とても楽になってたり、動かなかった方向に運動性が改善してたり。

効果的なＦＳＳストレッチ。

皆さんと一緒に楽しめる事がとても嬉しく、感謝しています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

ＰＴＡの集い☆

ブログお休みしてる間の喜びの声を掲載させていただきますね。

１１月２２日、中学校のＰＴＡの集いの講演の講師のご依頼を頂いていました。



皆さんで、正しい姿勢のお勉強したり。

お互いに今現在のご自分の姿勢をチェックしたり。



改善のストレッチしたり。

今のストレッチで改善した人～～？

「はぁ～い」



皆様が手を上げて下さる時、とっても嬉しいです☆

そして、終わった後にいただいた「喜びの声」

効果を感じていただけたのが伝わってきます。

◆ありがとうございました。
　小さい頃から言われた姿勢の悪さを少しでも直したいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　多気郡大台町　　宝さん　　　５２歳
◆姿勢が伸びた気がします。
　バランスなどもよくなった。
　ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　松阪市　　　　　早織さん　　３９歳

◆無理なく姿勢を正すことができて、よい発見がありました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　紀久子さん　４８歳　　　　
◆とても参考になりました。
　姿勢を気にしながら生活していこうと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　泰子さん　　４０歳
◆体もポカポカになりました。
　家に帰って、家族にもやってみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　純子さん　　　４７歳
◆家に帰って家族にも教えたいです。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　圭子さん　　　４６歳
◆腰の重心がしっかりして、たおれにくくなりました。
　ストレッチがんばります！
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　香穂里さん　　４９歳
◆ぜひうちのバレー部員と体の固い息子に教えてあげたいと思います。
　守備が上手になりそうです。
　脚の長さがそろったのは、びっくりしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　勝美さん　　　４９歳
◆左右の足の長さが違っていたり、体がねじれているところが、
　少し楽になったように思います。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　恵子さん　　　４５歳
◆体がポカポカして、気持ち良かったです。
　家族でもやってみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　直子さん　　　４２歳
◆左右の倒れを改善するストレッチがとてもよかったです。
　これから朝一番に行って、一日良い姿勢を保ちたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　由貴さん　　　４０歳
◆押して倒れにくくなったことに　おどろきです。
　背骨が安定したんだと実感しました。
　毎日うつむいて右を下に口の中をのぞいているので体は歪む一方です！！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　けいこさん　　４１歳
◆久しぶりのストレッチ楽しかったです。
　また、ゆがみも出てきているので、またうかがいたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　弥生さん　　　４１歳
◆こんな短時間で、成果が出たのにおどろきました。
　家族に教えてあげます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　千恵さん　　　４０歳
◆体がのびた感じがしました。
　初めは指がつかなかった前屈が、楽々指がついたときは感動でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　香奈さん　　　４１歳
◆簡単なストレッチですぐに効果があらわれるのには驚きました。
　もっとＦＳＳストレッチを憶えたいと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　祐子さん　　　４８歳
◆ありがとうございました。
　すべてよく効くと実感しました。でも、もう忘れそうです。
　プリントをいただいて実践していきたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　和歌代さん　　４６歳
◆いつも右肩が下がっていると言われています。
　今日は右半分がいつもと違う場所におさまった感じで、
　今後も毎日続けてみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　純子さん　　　４７歳
◆腰が楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　みさきさん　　４０歳
◆おもしろかったです。
　さっそく家族にも伝えたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　加代子さん　　４３歳
◆姿勢が悪いという自覚がありながら、改善できずにいました。
　簡単なストレッチばかりでしたので、続けていきたいと思います。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　多気郡明和町　　伊代さん　　　３０歳
◆ちょっとしたポイントを教えてもらっただけで身体がしゃんとしました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　知佐子さん　　５５歳
◆月一度診ていただいているので、ずい分姿勢がよくなりました。
　まだ左脚が長いので毎日ストレッチを続けていきます。
　本日は有り難うございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　恵子さん　　　４８歳
◆ほんの少しのストレッチで変化することにとても驚きました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　松阪市　　　　　里香さん　　　３５歳
◆また治してもらいました。
　３回目ですが毎回嬉しくなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　大輔さん　　　３０歳
◆楽しかったです。
　姿勢直したいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　玉城町　　　　　まゆみさん　　４０歳
◆少しのストレッチで効果があったのでびっくりしました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　千佳さん　　　４７歳

皆様から、こんな嬉しいメッセージをいただけて、「ＦＳＳストレッチのインストラクターしていて良かった～」って思います。

ありがとうございます。

今後も覚えていただいて、ストレッチ継続していただけるかな。

ちょっとした知識と改善法を覚えていただくだけで、健康的な身体を維持できるとうれしいですもんね。

少しでも皆様のお役にたてるように、今後も頑張ります。


姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

体調が良くなって嬉しいな☆

今日は東さんが大きな袋を持って来ていらっしゃいました。

「みんなに採れたての栗を入れた、新米のもち米で作ったお赤飯持ってきたよ」




わぁ～～～～☆うれしいぃ～～☆

「その大きい袋、何を持って来てくれたんだろうと思っとった～」

「そうやろぉ～。私が何か良い物持って来たと期待したやろ」

なんて、皆さんすっかり仲良しなので、気がねなしです（笑）




森さんは・・・

「ネットでこんなの見つけたから、大量購入したわ～。みんな食べて～。」



ＶＡＡＭのグミです

「体脂肪を燃やす」ってところに皆さん食いつきます（笑）

「次回のストレッチ前に食べようか～？」

「今日からウォーキングの前に食べるわ～」って盛り上がりました。

楽しい仲間たちです。

本当にありがとうございました。


ストレッチ教室が終わってからはゴキゲンですが。

お越しの時には「腰が痛くて・・・」って方がいらっしゃいました。

数日の痛み、辛かったですね。

きっとストレッチで改善していただけると思いますよ。

かなり身体の歪みが強く出ています。

全員で全身のストレッチ後は各自の歪み改善ストレッチ。

「あれっ！痛くなくなった」

良かったです☆

歪みが起こって筋肉に負担がかかってたようです。

他の方も、体が軽くなったと喜んでいただけました。

皆さんの体調が良くなって頂けて嬉しいです。


嬉しい「喜びの声」を掲載させていただきます。


◆５０肩予防ストレッチで肩がすごく軽くなりました。
　
　首に古傷を持っているので、続けていきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　三恵さん　　　５７歳

◆いつも姿勢が悪いのがきになっていますが、教室に来て

　終わった後は気持ちが良く体が伸びたきがして、

　いつも来るのが楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　野村さん　　　５３歳

◆毎回確実に変化しつつあるのが、実感できて

　月２回のストレッチが楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　恵子さん　　　５５歳

◆腰に少し違和感がありましたが、ストレッチ後

　すっきりなくなり　うれしく思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　森さん　　　　６５歳

◆ストレッチの後は体がよく動きやすくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　東さん　　　　６７歳　
　　
◆膝の倒れ方で、最初　腰が痛かったけど、ストレッチ教室で

　ストレッチをしたら、腰の痛みもなくなり、倒れた時に

　ラクに倒れるようになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　里美さん　　　４３歳

◆１０日間直らなかった寝違えの首と肩の痛みがほんの

　数分のストレッチで直ってびっくり！

　１０日間色々なストレッチや体操をやってたのに～～～。

　さすがです(*^^)v

　ありがとうございます♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　松阪市　　　美紀さん　　　４０歳

皆様から、こうして「喜びの声」を頂くと、とても嬉しいです。

これからも皆様のお役に立てるよう益々、頑張ろうと思います。

ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ


お知らせ：
姿勢工房ストレッチングオフィスのＦＳＳストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規（初めての方）の募集を停止しております。　

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。

ラストの体験教室でした☆

先日、最後の体験教室をさせていただきました。

なぜ最後なの？？

じつは、ほとんどのクラスでストレッチ教室の定員が一杯になってしまいました。

現在の会員の方がご予約を取れにくい状態になってきましたので、しばらく新規の方を対象にした体験教室はおこなわないことにしました。

空きが出てくると開催するかもしれませんので、またブログやホームページなどでご確認くださいね。

すでに会員になって頂いている方は今まで通り、スケジュールをご確認頂きご予約下さいね。


そのラストの体験教室。

○現在おこしの会員様からご紹介いただきご参加くださった方。

「良いストレッチ教室があるよ」

「私が行ってて、効果がすごくて面白いストレッチだよ」

なんて、お話してお友達と一緒にお越し下さいました。

お友達に「良いよ！」ってお話しして下さってるって聞くと嬉しいです。

ありがとうございます。


○「仕事の都合でしばらく来てなかったけど、ずっと来たいと思ってたの。

やっと時間に都合がつくようになったから、お友達を誘って来ました。」

しばらくお越しくださらなくて寂しいと思っていましたが、ずっと来たいと思ってたっていうお話を伺うと嬉しいです。

ありがとうございます。


○「ストレッチングオフィス、姿勢工房代表のパートナーストレッチの待合から見ていて、ストレッチ教室も楽しそう。パートナーストレッチで身体の状態が改善したから、維持のために、身体を動かしたい」

そう思ってご参加頂いた方。

ありがとうございます。

一緒に健康な体を維持しましょう！



そんな皆様からの「喜びの声」をいただきました。



◆自分では、なかなかわからない体のゆがみや姿勢の状態がよくわかりました。
　短い時間のストレッチで改善されて、びっくりしました。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市神久　　　　　　　山本さん　　　　５５歳


◆骨盤の開き、Ｏ脚、ｅｔｃ　姿勢がキレイな女性になりたくて
　ご指導頂いて、良かったです。
　　　　　　　　　　　　　小俣町　　　　　　　　　美穂さん　　　　４８歳　


◆自分で家でやろうとしても　なかなかできないことです。
　ふだんしない動きをして少し体がすっきりしたような気がして
　気持ちよかったです。
　　　　　　　　　　　　　御薗町　　　　　　　　　森下さん　　　　５７歳

◆足がほんとに軽くなりびっくりしました。
　腰幅が少ない時間でせまくなるなんて、おどろきです。
　肩こり、腰幅がなくなるので続けてみたいと思いました。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市馬瀬町　　　　　　中村さん　　　　４９歳


◆前屈が全くできなかったのにストレッチ後には第二関節まで着く様に
　なったのには本当におどろきました！！
　姿勢の重要さと体のゆがみを治す方法など色々と教えて頂き
　勉強になりました。　ありがとうございました！！
　　　　　　　　　　　　　伊勢市馬瀬町　　　　　　浜田さん　　　　３７歳


◆ストレッチ後には体が軽くなってスッキリして気持ちいいです。
　ゆがみが改善すると本当に体調が良いので、これからも続けて通って
　家でも毎日やって良い状態をキープしたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市馬瀬町　　　　　　チカさん　　　　３４歳


◆日々、家ではなかなかできないストレッチも教室に来てできました。
　効果も出てうれしかったです。
　今カラダがすごく軽いです。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市大湊町　　　　　　吉川さん　　　　４７歳


◆ストレッチをひさしぶりにしました。
　教室が終わる頃には体が軽くなっているような気がしました。
　少しの心がけで体もかいぜんできるんだと　びっくりしております。
　なにより続けていくことが大切かなと思いました。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　　城さん　　　　　４６歳

◆前回来たのが一年以上前ということに驚きました。
　久々にストレッチ教室を体験して忘れていたストレッチ方法を思い出しました。
　少しのストレッチで体の動かしやすさが　こんなにも変わるのかと再確認でき、
　きちんと通わせて頂こうと思いました。
　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　　ありささん　　　３２歳


嬉しいメッセージありがとうございます。

皆様から喜んで頂けるようなＦＳＳストレッチ教室、益々頑張ります。

新しい方もこれから、一緒にストレッチできるのが楽しみです。

宜しくお願いします。




お知らせ：
姿勢工房ストレッチングオフィスのＦＳＳストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規（初めての方）の募集を停止しております。　

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

１０年のおつきあい☆

今日ストレッチ教室にお越しの中村さんとお話してると、もう１０年ストレッチに来て下さってると気がつきました。

１０年って、あっと言う間ですね。

その中村さん。

１０年前は体がすごく痛くて、色々な病院や治療に通われていたそうです。

最後にと思って　ストレッチングオフィス、姿勢工房代表のパートナーストレッチに来てくれたそうです。

そこですっかり体が良くなって喜んでいただけたみたい。

それ以降はストレッチ教室で良い身体を維持してるから、ずっと体調が良い。

って、お話ししてくださいました。

ご近所のかたにも「中村さん、姿勢が良いね～」ってほめられるそうです。

本当に嬉しいお話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

健康で過ごしていただけることが、なにより嬉しいです。


その「喜びの声」をご記入くださいました。


★こちらに見えてから１０年、お世話になりました。

　今はストレッチで頑張っています。

　おかげ様で体がやわらかく、背筋も、まっすぐ。

　いつもうれしく思っています。

　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　伊勢市　　　中村さん　　　　７０歳代



★ストレッチ教室に通わせて頂くようになってから、

　毎回　身体の歪みが矯正され調子良くなるのが本当に

　嬉しく、心から感謝しています。

　今では家でストレッチするのも楽しみです。

　このストレッチ教室に出会えて心から感謝しています。

　　　　　　　　　　松阪市　　　知子さん　　　　４０歳代


★予約を入れてあったものの腰が重～くて、

　今日はどうしようかな～～～。。。と足も重かったのですが。

　ストレッチ後には、スッキリ☆

　体が軽～くなりました。

　嬉しい。

　これからもマメに通いますっ！

　　　　　　　　　　小俣町　　　かわ○○さん　　４０歳代





とても嬉しいメッセージありがとうございます。

こうして嬉しいメッセージを頂くと、このＦＳＳストレッチのインストラクターをしていて良かった～って心から思います。

皆様の健康づくりのお役にたてるのが嬉しいです。

これからも頑張ります☆

　


お知らせ：
姿勢工房ストレッチングオフィスのＦＳＳストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規（初めての方）の募集を停止しております。　

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

学校の先生達と☆

ストレッチングオフィスは木曜日が定休日。

とはいえ、定休日にしかできないお仕事もあるので、お休みできないことも多いです。

お仕事があるって、ありがたいことです。

講演の依頼などでは、新しく出会いがあったりします。

ワクワクドキドキ。

今日もご依頼を頂いていました。

出張も新鮮な気持ちになります。

今日のご依頼は、学校の先生達。

今回で２回目です。

「昨年とっても好評でしたので今年もお願いします」なんて言っていただけて、とっても嬉しいです☆

昨年もお会いした顔をお見かけしました。　


ＦＳＳストレッチの特徴である「姿勢改善」

正しい姿勢とは・・・

姿勢が歪むとどうなるのか・・・

そんなお話をさせていただいて、実際にご自身で身体の状態を確認。

ＦＳＳストレッチで姿勢の歪みを改善していきました。






終わってから、ご参加の何人かから感想をいただきました。

帰ってから、ゆっくり読ませていただきました。

嬉しいメッセージ☆

ありがとうございます。

ご紹介させていただきますね。



◆体の重心が安定し、足踏みや立っている時の姿勢が安定しました。
　普段、猫背気味なので、すっと背筋が伸びてバランスが良くなり　
気持よかったです。
　今後の生活や指導にすごく役立ちます。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　由希子さん　　　２９歳

◆意外にゆがんでいることがわかりました。
　修正したのでびっくりしました。　　　　　　　　　
　 　　　　　真次さん　　　　４５歳

◆劇的に姿勢が改善されたところもあって驚いた。　　　
　　　　　　　　　真宜さん　　　　２８歳

◆はっきりと結果に表れ、うれしく思いました。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　洋佑さん　　　　２９歳

◆驚きました。
　これで、肩と首の痛いのが治るといいなと思います。
　ありがとうございました！！　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　大輔さん　　　　３０歳

◆ストレッチ後　自分の身体の変化を感じることができた。
　長年、強いスポーツを重ねてきたので　ゆがみができていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　啓之さん　　　　 ３３歳

◆少しのストレッチで変わるものだなと思った。　　　　
　　　　　　　　　あいさん　　　　 ３９歳

◆少しの時間で体のゆがみが　きょうせいできて感激した。
　続けてやっていきたいと思う。
　腰の痛みがなくなった。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　俊行さん　　　　 ４２歳

◆無理なくストレッチをすることができた。
　前屈が４ｃｍちぢんだ事には驚いた。　　　　　　　　
　　　　　　　　　浩子さん　　　　 ３９歳

◆2年目です。昨年効果が実感できたのですが、方法忘れたので
　また参加しました。
　完璧に覚えたので実践します。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　信雄さん　　　　 ５７歳

◆時々きついストレッチもありましたが、傾いた体が正しい位置へ
　もどってくるのを感じられました。
　家でも思い出しながらやってみたいと思います。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　陽子さん　 　　　３７歳

◆自分の体がどのようにゆがんでいるか知ることができて、良かったです。
　すきま時間などに実践したいと思います。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　梓さん　　　　　

◆短時間で、体のゆがみが治ったことに驚きました。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さゆりさん

◆少しのストレッチでゆがみが治るのにおどろきました。
　続けてみたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ゆり子さん　

◆体が軽くなった気がします。
　体のゆがみを少し意識して、生活ぶりを変えたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 昭子さん　　　　５６歳

◆現在競技をしていますが、右肩が痛く、あきらめていましたが、
　膝を倒す時に痛みが消えていました。
　娘も競技をしていて　ハムストが痛いと言っています。
　今日さっそくやってみます。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　恵子さん　　　　４８歳

◆ちょっとしたストレッチで体が良い状態になり嬉しく思いました。
　肩こりがあるので毎日やってみようと思います。　　　　　　　　　　　　　　　
元美さん　　　　５７歳

◆去年に続き２度目の参加ですが、１年経つとすっかり忘れていて、
　またやりながら思い出して楽しく参加させていただきました。
　昔から体が硬いし、肩こり腰痛があるし体もゆがんでいると思うので
　これからも忘れずやりたいです。
　ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　左恵子さん　　　４９歳

◆昨年度も体験させていただきましたが、忘れていたことも多く、
　また新たな驚きでした。
　自分の体の声に耳を傾けたいと思いました。　　　　　　　　　　　　　　　　
　千恵子さん　　　
　
◆ストレッチするだけで、気持よく体を整えることができて
　うれしかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　紀子さん　　　　４１歳

◆前屈について。最初は指先がちょんとつくくらいだったのが、
　第一関節までつくようになったのが感動でした！！　　
　　　　　　　　　綾子さん　　　　２９歳

◆前屈の改善はいつも課題です。
　左足のモモ裏の痛みの改善と前屈は課題として残りました。
　難しいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
真一さん　　　　４５歳

◆すごく良かったです。
　DVDが欲しいくらいです。
　有難うございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
恵美子さん　　　

◆体を安定させるストレッチの感覚がすごくよかった。　　　　　　　　　　　　　
茂久さん　　　　５１歳

◆体がかたいのでストレッチをしたことで体が伸びたことがわかった。
　気が付いたときに　やろうと思う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
礼奈さん　　　　３０歳

◆ストレッチ気持ちよかったです。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　広宣さん　　　　４７歳


こうして、効果を実感していただけて、喜びの声をいただくと改めてＦＳＳストレッチすごいな～～～って思います。

子供達の姿勢作りにも取り入れたいってお話しをきかせていただき、皆さん熱心に受講していただけたことに嬉しく、また、感謝もしています。

ありがとうございました。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

クラスのアイドル☆

夏休みなので朝から大人達に混ざって、可愛い子がストレッチ教室に来てくれました。

可愛くて、大人達の人気をさらっていきました。

今日は「身体の柔軟性UP」

どのクラスも皆さん、柔軟性がUPして、前屈で手が床にペッタリ付くようになったり効果が出て大喜びです。

「えっ！あれだけのストレッチで？今までの人生で初めて床に手が付いたわ～」なんて方も。

効果が出ると嬉しいですね。

柔軟性をUPして怪我のないような身体になって頂けると嬉しいです。


そして、可愛い　ナオちゃん

幼稚園の頃から来てくれてます。

もう小学校３年生です。

身体の柔軟性は高いです。

ほらね。



真横に開脚するだけじゃないよ～。

体だってペタッと床につくよ。



後ろにだってそれるも～ん。

足と頭が後ろで、くっつきます。

「えっ！どうなってるの？私にはできないかな？」って他の方もチャレンジして大笑いしています。



「ナオちゃんが、将来オリンピックで金メダルとってくれるかな？」

「私達、応援するわ～」

「天井の開いたバスでパレードするかな？」

なんて話は膨らみます（笑）

楽しい時間でした。

ありがとうございました。



今日のストレッチ教室では、「身体の調子が良くなってきた」とか

「人の姿勢まで気になる位、姿勢に興味が出てきた」とか。

そんな声を沢山聞かせていただき、すごく嬉しいです。

ありがとうございました。


中でも・・・森さんはご自宅で「喜びの声」を書いて持って来て下さいました。

ご紹介しますね。


★一昨年のお盆には仏壇の前で正座すると、ふくらはぎ、太腿が痛くて

　足が自由になりませんでした。

　昨年９月教室に入れていただいて、身体の歪みの矯正と筋力トレーニングで

　痛みが減少し、今年は難なく正座ができました。

　結果が出て、とても嬉しく思います。

　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　森さん　　　　６５歳




「まだまだ書ききれない位、身体の状態が良い」そうで、とっても嬉しいです。

ありがとうございます。

本当に驚くほど、楽に正座もできるようになって動きが軽くなっていただけて、私の方こそ嬉しいです。

益々、体が楽で動けて、やりたいことができると良いですね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ