伊勢市のイベントでの喜びの声☆

先程ブログにUPしました、伊勢市の健康課さん＆ヘルスアドバイザーさん共同企画で姿勢改善FSSストレッチ教室。



終わった後で、嬉しいご感想を頂戴しました。

姿勢工房ストレッチングオフィスに戻ってから読ませていただきました。

皆様、FSSストレッチで姿勢改善の効果があったようで、読ませていただいて大変嬉しく思いました。

ありがとうございます。

頂いたご感想を掲載させていただきますね。

◆脚の長さが同じになったのが良かった。
　ちょっとした理にかなった動きをするだけで効果が出るのに驚いた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　廣子さん　　　　　６３歳
◆身体がやわらかくなって気分がよくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こうさん　　　　　６７歳
◆肩こりが治りました。　今日はありがとうございました。
　体がかるくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千代さん　　　　　７３歳
◆自分の体のゆがみが、はっきり証明されたので、教えていただいたストレッチを
　毎日続けたいと思います。
　参加させてもらって　とてもよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玲子さん　　　　　５９歳
◆わずかな時間で、こんなに改善するのに、びっくりした。
　FSSストレッチってすごいなあ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信子さん　　　　　６３歳
◆楽しくからだに良い体操指導で意義のある半日だったと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寛子さん　　　　　７７歳
◆体が軽くなった。　指のストレッチは知らなかったので毎日します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清子さん　　　　　６３歳
◆気持ち良く筋肉が伸びる感じがしました。
　わずかのストレッチで体勢が改善されるのに驚きました。
　家でも続けようと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香代子さん　　　　６４歳
◆ありがとうございました。
　プリントをいただいたことがうれしい。
　講座をうけただけで終わることなく続けそう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久子さん　　　　　７９歳
◆正しい姿勢の作り方を知ることができて良かった。
　ストレッチ気持ち良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニッシンさん　　　５３歳
◆運動前のストレッチとか教えて頂き、とても参考になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昭代さん　　　　　５８歳
◆体の仕組みから「ゆがみ」を正すやり方を教えてもらえて良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禮子さん　　　　　６８歳
◆体の歪みを実感し、それが改善されてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光子さん　　　　　６１歳
◆楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三和さん　　　　　６４歳
◆足の長さが同じになったのがうれしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カイちゃんさん　　６６歳
◆普段動かさない部分を動かす機会となり良い気分転換にもなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K.Kさん　　　　　３９歳
◆体のバランスや動きがよくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シーチャンさん　　７４歳
◆非常に良かったです。
　家でもやってみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊裕さん　　　　　７０歳
◆体の重心が前傾だったのが、真っすぐになった気がします。
　ヒザの裏側もすっきり伸びました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑子さん　　　　　５７歳
◆脚の長さが同じになったのが、うれしい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裕美さん　　　　　６１歳
◆改善！うれしい。
　先生の話しながら、とてもうまくて引き込まれ、楽しく充実。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千秋さん　　　　　６１歳
◆大変為になった。家で続けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　利男さん　　　　　７９歳
◆参加させて頂き、体の歪みとうがわかりました。
　普段気付かずにいたので。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸子さん　　　　　６９歳
◆初めての体操教室ストレッチこれを機に続けたいと思います。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋子さん　　　　　７２歳
◆ストレッチ中、肩こりがなんとなく楽になりました。
　嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美佐子さん　　　　６５歳
◆前屈が改善した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しげちゃんさん　　６３歳
◆体、軽くなった。　すごく良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　登代子さん　　　　７６歳
◆ストレッチ後は腰がやわらかくなり、手のひら全部付く様になった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひろ子さん　　　　
◆身体が軽くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知子さん　　　　　６６歳
◆ふらふらしている人(私)は、体の中の筋肉が少ないとわかってうれしい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちゑさん　　　　６８歳
◆前屈が少しの時間とストレッチでこんなに改善されるとは思わなかったので、
　嬉しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　智美さん　　　　　４０歳
◆楽しかったです。ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まちさん　　　　　６６歳
◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文子さん　　　　　６９歳
◆前屈がすごくかわりました。
　よかったです。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　典子さん　　　　　７１歳
◆手のひらがつくようになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町子さん　　　　　７２歳
◆立ったときの安定感が　びくりするくらい　どっしりとした感じがしました。
　朝起きたら　まず　やることを　続けようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　FuFuさん　　　　　４３歳
◆前屈が手のひら全部出来るようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美恵子さん　　　　６９歳
◆気持ちが明るくなりました。
　ストレッチの大切さが　よくわかりました。
　意識を持って毎日生活できるといいなあと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　啓子さん　　　　　６１歳
◆体の動きが自身でよくわかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町代さん　　　　　６８歳
◆毎日続けられる様がんばります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜代子さん　　　　７３歳
◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和子さん　　　　　７０歳
◆バランスが良くなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悦子さん　　　　　６３歳
◆左右の倒れ、体のゆれが小さくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京子さん　　　　　６３歳
◆最初よりも身体が柔かくなり姿勢が良くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うさりんこさん　　５１歳
◆細かい部分がよくわかりました。
　パンフレット頂きまして　とても嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄子さん　　　　　７５歳
◆「正しい姿勢」がどういう状態なのかが実感できていなかったのが、
　実感できるようになりました。
　「正しい姿勢」の取り方（方法）も教えていただき、ありがたかったです！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふうさん　　　　　５５歳
◆脚の長さがそろった事がびっくりでうれしかった。
　月に１・２回の健康体操で教えてもらった同じだった事もあったので、
　これからも続けて毎日健康に過ごしたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多美子さん　　　　７２歳
◆体全体やわらかくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美津子さん　　　　７２歳
◆今日は良くストレッチが出来ましたので大変よかったです。
　又やりたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鶴さん　　　　　７６歳
◆楽しかった。また講習を受けたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　泰子さん　　　　　
◆体のゆがみが良くわかりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　郁子さん　　　　　７４歳
◆少しのストレッチをするだけで体がこんなに変わるとは思いませんでした。
　もっといろいろ教えて頂きたかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　順子さん　　　　　４８歳
◆体幹がふらふらしていたのが、しかり安定して立てていたのが驚きでした。
　子育て中で手がいたかったりしていたので、伸ばす方法など教えてもらったので
　嬉しいです。
　分かりやすい話で、とても楽しくすごさせていただきました。
　赤ちゃん連れ、色んな方に助けていただいて、感激でした。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴音さん　　　　　３０歳

嬉しいメッセージ、ありがとうございます。

皆様に効果を感じて喜んで頂けることが一番嬉しいです。

思い出して時々続けてストレッチしてくださいね。

健やかにお過ごしいただけますことを願っています。

終わってからもご参加の皆様とお話しさせていただいて、

「もっともっと、やって欲しい」

「オフィスでのストレッチ教室に参加したい」

なんて声をおかけいただきました。

残念ながらオフィスでのクラスは定員一杯なんです。。。

また空きが出ましたら、こちらに掲載しますね。

伊勢市の保健課さんの方にも定員一杯でご参加いただけなかった方から

「再度開催して欲しい」と多くの方からご要望をいただきましたようです。

秋にでも再度開催をご検討頂けているようです。

まだ未定です。

広報などでご確認くださいね。

また新しい出会いがあります事を楽しみにしています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆

嬉しいご感想いただきました☆

先程、ブログにUPしました。

昨夜は特別養護老人ホーム白百合園」様でのストレッチ教室。



終わった後でご参加の皆様から感想をいただきました。

ストレッチインストラクターｍｉｋａの姿勢改善に効果的なストレッチ、すぐに効果が出るので喜んでいただけます。

変化があった時の皆様の驚きと喜びの笑顔はなにより嬉しいです。

嬉しいメッセージを頂戴しましたので、御紹介しますね。

◆肩の痛みがなくなっていたのに驚きました。
　自分が正面に向かって歩いていると思っていましたが右側に向いて歩いていることに
　気づきました。
　色々な気づきをありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美也音さん　
　　
◆わずかな時間や取り組み（ストレッチ）で、なんだか体が楽になったように思います。
　毎日（無理なら思い出した時）続けたいと思います。
　少しの取り組み（ストレッチ）や意識で、自分の体が守れることがわかりました。
　肩こり解消には驚きました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カエさん
　　　　
◆ストレッチ後は、体の違和感がなくなったのが不思議でした。
　終了後は体が軽くなった感じでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　智史さん
　　　　
◆腰が軽くなった。　
　右の股関節の痛みが少しあったが楽になった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和紀さん　　　　
◆少しストレッチしただけで、体が軽くなり気持ち良くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美知子さん　　　

◆短時間ストレッチをするだけで、目に見えて効果がでたことが、うれしかったです。
　元々、体が硬いので、ストレッチはつづけていきたいと思います。
　私同様、娘（９才）も姿勢が悪いので、今のうちになおさせてあげたいと感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理沙さん　　　　

◆体が軽くなりました。
　また体のゆがみをチェックしてみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マサミさん　　　

◆肩が軽くなった事が、おどろきました。
　すごく楽になりました。
　体が温かくなり、とても（痛みも）リラックスしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香澄さん　　　　

◆腰と肩が軽くなりました。　前屈はなぜかできなくなっていました。
　ストレッチ後、とても体が軽くなった感覚があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雄さん　　　　　

◆肩こりが少し楽になった感じがしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　訓明さん　　　　

◆肩が少し楽になりました。
　ストレッチはやり方をすでに忘れてしまいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正樹さん
　　　　
◆肩がかるくなった。
　もっとしっかりばっちり（先生と１対１で）やりたい！
　前屈が同じだった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仁美さん　
　　　
◆全てのストレッチが楽しく出来て、時間が過ぎるのがすごく早かったです。
　足の長さが同じになったり、これからも　やりたくなりました。
　ストレッチをしただけで体がすごく温かくなって筋肉がほぐれているのが
　良く分かって、すごく楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊恵さん　　　　

◆楽しい研修ありがとう御座いました。
　次回ダイエット効果のあるストレッチが聞けたらと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千嘉子さん　　　

◆肩こりが、すーっと少し楽になったので、これからも家で続けたいと思います。
　前屈もすごくよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　智保さん　　　　

◆前屈の進歩はビックリしました。
　腰のストレッチ活用したいと思います。
　簡単にできるストレッチに感動しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忍さん　　　　　

◆わずかの時間で色々と改善されたのには驚きました。
　どれも簡単にできたので、続けられたらなと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文代さん　　　　

◆肩こりの一瞬で解消されたのが　すごいと思って家でも試そうと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風花さん　　　　

◆足の長さがちがったけど、少しの体操で同じ長さになって　びっくりした。
　肩こりがとてもひどいが、軽くなったような気がする。
　家でも少しづつ、やっていきたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真水さん　　　　

◆目に見えて効果があるストレッチを教えていただいたので、
　とても良かったです。　家族でやりたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武士さん　　　　

◆少しの時間で、大きく変わるのに驚きました。
　家でも簡単にできるストレッチなので、やってみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲月さん　　　　

◆肩のストレッチは、あとからじんわりと気持ちよく感じました。
　姿勢をいつも意識していたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尚美さん　　　　

◆肩が軽くなった。
　体の軸がしっかりしたように思う。
　頭もすっきりした感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀美子さん　　　

◆普段疲れを感じる事はありませんが自身のゆがみを知ることができ、
　今後の予防にすごく効果的だと感じました。
　また、体を動かすストレッチをすることで気持ち、気分が楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋人さん　　　　

◆肩こりのストレッチで本当に肩が楽になりました。
　家に帰ってもやってみたいです。
　先生の説明もわかりやすく、楽しかったので時間があっというまに過ぎてしまいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綾さん　　　　　

本当に嬉しいご感想をいただき、ありがとうございます。

皆様の健康づくりのお役に少しでもお役に立てれば嬉しいです。

まだまだ沢山の驚きのストレッチがありますので、またお声をおかけくださいね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

会社や団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい

申込フォームはこちらです→☆

※時々、返信させて頂いたメールが届いていない事があります。

メールでのお問い合わせの際は、こちらからのメールが届くよう「メール受信設定」を確認して下さい。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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嬉しいご感想をいただきました☆

ｍｉｋａ担当の姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室。

セルフストレッチで姿勢改善を行います。

インストラクターがお一人お一人の姿勢の歪みを確認、分析。

それを改善するオーダーメイドのストレッチ＆トレーニング。

歪みがあるために痛みなどの不調が起こっている可能性があります。

改善ストレッチをした途端に「痛みがなくなった」って事が多いです。

ご参加の皆様、このストレッチ教室を続けてくださっているので、長い間不調がないわ～」って喜んで下さいます。

「不調があっても、ここに来ると治るから早くストレッチの日が来ないかな～って思ってたの。」って嬉しい事を言ってくださることも。

昨日はお二人、「痛みがあったのがストレッチ後改善されてる！」って驚き。

嬉しいご感想をくださいました。

御紹介しますね。

◆右腕を後ろにそったり、上げたりすると、痛いのがずっと続いていましたが、
姿勢改善のストレッチをしたら、胸が軽くなり、動かしやすくなりました。
痛みも軽減しました。
原因もよくわかり、ストレッチで改善できるのが嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小俣町　　　　　　友紀さん

　　　　　

◆身体の左側に違和感があり、左足が上がりにくかったのですが、
　ストレッチ後はスムーズに動くようになり嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　ｍｉｙｏさん　



嬉しいメッセージありがとうございます。

こうして皆様のお役に立てると本当に嬉しいです。

お家で宿題の「改善ストレッチ」続けてくださいね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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嬉しい感想をいただきました☆

昨日の明野幼稚園でのストレッチ。

ご参加の皆様から嬉しいご感想をいただきました。

小さな子供ちゃんは書くの無理だけど、ご父兄の方と一緒に書いてくださっています。



可愛い字で「たのしかった」なんて書いてあるのを帰宅後見せていただくと

じぃ～～～ん、と来ました。

すごく嬉しいです。

短い時間で終わって解散なので、その場で皆様からお声を聞かせて頂く事は難しいですが、

こうしてストレッチで効果を感じて頂いたり喜んで頂けたのがわかると、良かったな～って嬉しくなります。

これが私のエネルギー源です。

いただいたメッセージをご紹介しますね。


◆ストレッチで簡単に姿勢が直るのを初めて知れてよかったです。
　子供とのコミュニケーションにもなるので家でも続けてみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佳奈さん　　　

◆楽しくストレッチが出来ました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瑠菜ちゃん　　　
◆身体が伸びて気持ち良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加奈子さん　　
◆びっくりしました！！
　「なんで？？」　自分の傾きにおどろきましたし、
　それが、たった何十秒で改善されるなんて！！！びっくりしましたー！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　登貴さん
◆おもしろかった。　　　　　　　　　　　　　　皓くん

◆年少の私には　むずかしい・・・　　　　　　　佳歩ちゃん　　

◆６歳まで色んな経験をさせる事が大切という話を聞けて良かった。
　輪になってストレッチをしたのが楽しかったそうです。
　１歳の子がいたので、あまり参加できなかったので残念でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友美さん＆悠真くん　　
◆腰が安定せずぐらぐらしていたが
　腰の中心の正しい姿勢でフラツキがなくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美幸さん

◆少しの運動で左右のバランスが良くなったので、おどろきました。
　楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安寿美さん　　

◆ちょとしたストレッチで脚の長さが同じになった事はびっくりした。
　立ち方によって　ふらつきも変わって安定するようになった。
　普段からも気を付けってみたい。
　子供にはちょっと難しい感じがする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綾子さん＆雫ちゃん　　

◆大きな輪をつくり、手を伸ばしたのがとても気持ち良かった。
　子供もゆがみがあったのがおどろいた。
　ふろあがりなど体があたたまり、リラックスしている時にするともっとよいなぁと思いました。
　今日は本当にありがとうございました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさえさん　　　　　
◆骨盤のストレッチは気持ち良かった。
　チェックよりストレッチに時間を使って欲しかった。
　ストレッチは楽しかった。
　もっとストレッチに時間を使って欲しかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀子さん＆紗羽ちゃん　　
◆脚の長さがそろった時はびっくりした。
　もう少ししたかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多寿美さん　　　

◆ストレッチでゆがみが改善されるのは良いと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アリサさん

◆ストレッチをしたあと、脚の長さがそろっていたので、おどろきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やよいさん　　　
◆子供とふれあえてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あけみさん　　　
◆もっとちゃんと教えてもらいたいと思いました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さおりさん　　　
◆ストレッチをする前とした後で何となく体が軽くなった気がしました。
　楽しかったです。
　お友達と一緒に体を動かせて楽しそうでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　沙幸さん＆月雅弥くん　
◆小さなうちにいろんな体の動きをした方が良い事がわかってよかったです。
　楽しそうでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　由紀さん＆鷺ちゃん　

◆あしのながさを　はかったのが　たのしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みかんちゃん　　
◆楽しく出来ました。家で集中させて試したいです。
楽しく出来ました。　
　家で集中させて試したいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真理さん＆卓磨くん　　
◆日頃のゆがみが　とれて良かったです。
　家でもストレッチをつづけて腰痛を治したいです。
　寒かったぁ～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佑香里さん
◆　たのしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　隼矢くん
◆　たのしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大翔くん　　
◆生後６ケ月の子がいて後のチェックができませんでしたが
　産後のくずれが気になっていたので、とっても参考になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逸子さん
◆体が温かくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水綺ちゃん　　　　　
◆楽しくストレッチできました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　華鈴ちゃん　　　　
◆しせいを気にする　きっかけになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麻美さん　　　　
　　　
◆まっすぐの姿勢で立つのはけっこう腰が痛くて、いつも体が
　ゆがんだ形で立っているのだと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弥生さん　　　
◆体を動かすことはやっぱり大事なことなんだと
　改めて感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　由加里さん　　　
◆簡単なストレッチで楽しく直す事が出来ました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のり子さん　　　
◆肩と首の痛みが楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久美さん　　　
◆ゆがみが、少しの動作で改善されてびっくりしました。
　これからも、気を付けて姿勢を改善していきたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のりこさん　　　
◆日頃から体のゆがみを気にしながら生活していきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凌世くん　　　
◆勉強になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翔和くん　　　　
◆体を伸ばしたり、気持ち良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　優香さん
◆たのしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆめちゃん　　　
◆楽しくできてよかったです。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　順子さん
◆たのしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　萌乃ちゃん　
◆脚の長さが同じになってよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくまくん　　　
◆脚の長さが同じになってよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けいこさん　　
◆体の姿勢が大切であるとわかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年晴さん　　　　
◆貴重な時間を作っていただき、ありがとうございました！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　由優美さん　　　
◆普段あまり運動しないので　気持ち良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寛子さん　　　　

◆肩まわりのストレッチは大変でしたが、後でとても楽になったので、
　またデスクワーク後にストレッチをしようと思いました。
　上の子供に家でしようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛美さん　　　　
◆姿勢の直し方をおしえてもらってよかった。
　親子で体をチェックできてよかった。
　子供の姿勢を知れてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　育代さん＆陽向さん　　


メッセージを下さいました皆様、ありがとうございました。

効果を感じて頂けて嬉しいです。

もっとストレッチして欲しかったって書いてあるのを見ると、とても嬉しいです。

まだまだ楽しいストレッチ、沢山あります。

ぜひ、また呼んで下さいね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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体育館でストレッチ☆

今日はサンライフの体育館でストレッチ教室の日。

もしかして台風の影響で中止かな？なんて心配してましたが天気が回復。

良かったです。

姿勢工房ストレッチングオフィスの少人数制のストレッチ教室ではお一人お一人の姿勢も詳しく確認していきます

体育館の大人数のクラスでは、そこまでは行いませんが改善の効果を感じていただける内容を考えてます。

半年コースで新しい方も多くご参加です。

先週、今週は初めてなので姿勢の話しやチェックの方法、全身のストレッチで各部の伸びてる筋肉を確認したり。

基本的な内容です。

もちろん姿勢改善に効果的な内容も。

すぐ効果がわかるので楽しいです。

皆さんに喜んで頂けて声を掛けていただきました。

そんな方々から今日のストレッチ後にいただいた感想です。


◆腰の高さが同じになった。
　からだがかるくなったように思う。
　
　　　　　　千登世さん　　６９歳

◆短時間で姿勢も良くなり
　肩こりも楽になりました。

　　　　　　千恵子さん　　５９歳

◆ストレッチの後での矯正できているのには
　おどろきです。
　家でも復習してみます。

　　　　　　和子さん　　　７０歳

◆足の長さがそろいました。
　　　　　　
　　　　　　敬子さん　　　６３歳

◆高齢の割りには改善されていて　うれしく思いました。
　こんな簡単な動作で改善されるのにおどろいています。

　　　　　　蒼生子さん　　７７歳

◆ストレッチの後は随分　体が軽くなり視力も　なんだか
　よくなった　ような気分になりました。
　次回も楽しみです。
　
　　　　　　ミキさん　　　５９歳

◆脚の長さ、左右の倒れが改善されました。
　左右の姿勢バランスがよくなったように思います。
　腰痛があるので軽減できるように、楽しみに通わせていただきます。
　ありがとうございます。

　　　　　　昌代さん　　　５１歳

◆終わった後いつも　かいてきです。
　これから楽しみです。

　　　　　　横井さん　　　７０歳

◆階段の下りが右足いたいのが、大変らくになりました。
　ありがとうございました。

　　　　　　展代さん　　　６１歳

◆前屈が改善されて　－５から０になったのが
　うれしかった！！

　　　　　　佳子さん　　

◆少しづつ姿勢改善されている気がします。
　長く続けていきたいと思っています。

　　　　　　泉さん　　　　６２歳

◆少し腰が楽になりました。

　　　　　　章さん　　　　６３歳

◆１時間のストレッチで効果がわかるので
　やりがいがあります。
　
　　　　　　勝美さん　　　５８歳

◆教室に来て帰る時　体がシャキッツとしているのを感じる。

　　　　　　富美子さん　　５８歳

◆全体良くなりました。
　　　　
　　　　　　良和さん　　　７３歳

◆再度、ストレッチ教室でお世話になりますが、体の改善がその度
　良くなり　とても嬉しく思います。
　今後共よろしくお願い致します。
　ストレッチ後は体がとても軽いです。

　　　　　　宏子さん　　　７３歳

◆前屈が―１３ｃｍ～７ｃｍ良くなった。

　　　　　　とし子さん　　６９歳


◆首の痛みを治していきたい。

　　　　　　智樹さん　　　４６歳

◆出産がおわって、やっと先生に会える～♪
　これから、よろしくお願いします。

　　　　　　理香さん　　　３７歳

◆少し体がやわらかくなった様に思います。

　　　　　　ツトムさん　　６４歳

◆姿勢のチェックがその時により少し変化する。
　日常生活で気を付けるようになりました。

　　　　　　美知子さん　　６５歳

◆少しづつ改善されているので
　嬉しいです。
　　
　　　　　　と志さん　　　６６歳　　　　　

◆左右の倒れの差がちぢまりました。

　　　　　　さよ子さん　　６４歳

◆両足の痛みがあり　左右のバランスをとるのが
　むずかしいのですが　少しづつ頑張れば出来る
　ような気分になっています。

　　　　　　佐和江さん　　６６歳

◆初めての経験ですが、私の年齢でも親切に指導して
　いただき　ありがたく思っています。
　姿勢がよくなるように頑張ってやろうと思います。
　宜しくお願いします。

　　　　　　礼子さん　　　６６歳


◆ストレッチ教室に来ると　体の固いのが柔らかく
　なるのが　わかる。
　肩のいたいのを治すストレッチを教えて下さい。

　　　　　　一雄さん　　　６８歳

◆毎回ストレッチ後に感じますが
　体が軽くなり気分よく教室から帰れます。

　　　　　　福井さん　　　６６歳

◆脚の長さが同じになった。
　左右の倒れが同じになった。
　膝の倒れが同じになった。

　　　　　　豊美さん　　　６０歳



皆様から嬉しい感想を頂戴して嬉しいです。

効果を感じて頂けるのは今からですよ～～～。

楽しみにしていてください。

皆様の身体の不調を改善できるストレッチ内容を考えていきますね。

半年間よろしくお願い致します。　　


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嬉しいメッセージいただきました☆

先程ブログにＵＰした玉城町　　教育振興会体育部会でのストレッチで、感想をいただきました。

効果を感じて頂けたようで、喜んでくださるメッセージ、たいへん嬉しく読ませていただきました。

ありがとうございます。




◆前屈が楽にできるのに　おどろきました。
　体のスジがぴいーんとのびて気持ちがいいかんじでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香奈さん　　　　４２歳

◆ストレッチをすることで体が楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あいさん　　　　４０歳

◆姿勢を改善するとすごく安定して　びっくり。
　肩も軽くなって　びっくり。　よかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千佳さん　　　　４７歳

◆体のゆがみを調整できるストレッチを教えていただけたのが良かったです。
　腰のゆがみが気になっていたので、治す方法がわかったので、これから
　やってみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香穂里さん　　　５０歳

◆体が軽くなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充生さん　　　　５３歳

◆ストレッチのバランスが分かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真一さん　　　　４６歳

◆腰痛があるので　せんこつを家でもしたいと思います。
　体が軽くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紋子さん　　　　３５歳

◆体全体がすっきりと楽になりました。力がぬけた感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋美さん　　　　４６歳

◆肩こりのストレッチに驚きと、軽さ（気持ち良さ）がありました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みさきさん　　　４１歳

◆今日で３回目になります。知らないうちに前屈の柔軟性が高まっているのに
　驚きました。（前回は±０～２ｃｍ）（今回は＋８がストレッチ後は+１６ｃｍ）
ありがとうございます。
昨日　内太モモを痛めましたが、ずい分楽になりました。
土曜日大会なので心配していましたが何とかなりそうです。
頂いた資料を大切に、日常どんどん取り入れていきたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恵子さん　　　　４９歳

◆前屈がよく曲がるようになった。
　体が軽くなった。　気持ちがスッキリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊行さん　　　　４３歳

◆肩こりストレッチ、Ｏ脚改善がよかったです。
　有難うございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恵美子さん　　　４９歳

◆体幹を整えるストレッチをゴルフのスイングにとり入れています。
　３年間教えてもらったので、ほぼ覚えました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信雄さん　　　　５８歳

皆様からの喜んで頂けるメッセージが何より嬉しいです。

ありがとうございます。

子供たちの正しい姿勢づくりにも役立ててくだされば嬉しいです。

皆様が身体の不調なく、健やかにお過ごし頂けますことを願っています。


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お問い合わせは　　→　☆

嬉しいメッセージ☆

日曜日に卓球の強化合宿でＦＳＳストレッチをさせていただきました。
その様子はコチラ→　☆



その時の感想を今メールで、いただきました。

とっても嬉しいメッセージ。

ＦＳＳストレッチを体験して、効果を喜んでいただけるのは、何より嬉しいです。

皆様からのメッセージ、掲載させていただきますね。


【　岐阜県の方から　】

◆ストレッチは大切だと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆめさん　　　９歳

◆最初はバラバラだったけどストレッチ後になおったと思うのでよかったです。
　楽しくストレッチができました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　杏侑さん　　１４歳

◆こんな短時間で修正できることはすごいことだと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　文弓さん　　１３歳

◆ストレッチをしてからスポーツをすることの大切さがよく分かった。

　　楽しかった。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　結菜さん　　１４歳

◆重心がバラバラだったりしたけど、今日のＦＳＳストレッチで、
　バラバラがほぼ一緒になったので　すごいなと思った。
　楽しくできたのでよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　マユさん　　１４歳

◆最初の測定でゆがみがあるのに気付きました。
　そして、ＦＳＳストレッチをして　ゆがみがなくなっていたことにおどろきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　彩水さん　　１５歳

◆ストレッチはとても大事だと実感しました。　
　自分達の練習場や家でのストレッチに取り入れて行きたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　真依さん　　１６歳

◆体のゆがみが短時間で治せることがすごいなと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　真由さん　　１３歳

◆体がやわらかくなったので良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　真衣さん　　１６歳

◆ストレッチ後、姿勢やバランスがよくなったのもあったので
　これからも続けたいと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　真帆さん　　１５歳

◆こんなに楽によくなってびっくりしました。
　これから少しずつでもいいからつづけていきたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　瑞穂さん　　１４歳


【　愛知県の方から　】

◆最初は○が一個も無かったけど、ストレッチをしたら○がふえました。
　ストレッチをしただけで姿勢バランスがよくなったと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　楓さん　　　１２歳

◆初めは姿勢がバラバラだったけどＦＳＳをやったらなおってびっくりしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆか子さん　１３歳

◆「○」が出てよかった、前屈マイナス１３ＣＭが０になった！
　　　　　　　　　　　　　　　　　知輝くん　　１５歳

◆少しストレッチをするだけでこんなにもかわるとはおもいませんでした。
本当にストレッチは大切だと思いました。
これから、今日のストレッチのやり方でやってみようと思います！
　　　　　　　　　　　　　　　　　朝葵さん　　１４歳

◆「○」がついたのでよかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　誠くん　　　１４歳


【　三重県の方から　】

◆バランスが悪かった自分がストレッチの仕方だけでこんなに良くなって
とても嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　汐里さん　　１６歳

◆自分は体幹がないとよく言われているから、今回体験できて良かったと思った。
前と後で結果が出てビックリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　理布さん　　１５歳

◆「○」が増えてビックリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　優里香さん　１３歳

◆変わらなかったのもあったけど、良くなったものもあった。
ＦＳＳストレッチ体験教育に参加できて良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　真愛さん　　１４歳

◆体のゆがみがよくなって、びっくりしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　なぎささん　１４歳

◆体のバランスが整ったと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　文哉さん　　１４歳

◆おなじになってすごいなと思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　梓月さん　　　８歳

◆えらかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　たけるさん　　９歳

◆ここまで変化するとは思わなかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　悠斗さん　　１０歳

◆むずかしかったけど改善できてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ソウタさん　１４歳

◆いつもひざが痛くなりやすいのですがそれが治ったきがします。
とても楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　澄香さん　　１１歳

◆おなじになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　拓夢さん　　　９歳

◆ＦＳＳストレッチはきつかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ケイトさん　１３歳

◆ＦＳＳストレッチをする前は左右がバラバラだったけど、
　ＦＳＳストレチを受けてから全部いっしょになったので
　ビックリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　駿太郎さん　１４歳

◆同じが増えてバランスがよくなってよかった！
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　胡桃さん　　１２歳

◆ストレッチをした後まっすぐになったからびっくりした。
ストレッチでこんなにも変わることと自分の体がすごいゆがんでいることが
知れてよかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　来美さん　　１５歳

◆ストレッチ前より後の方がバランスが良くなったからよかった。
これを続けていってもっと軸がぶれないようにしたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　藍さん　　　１６歳

◆ストレッチ前は○が少なかったけど、ストレッチ後○の回数が増えた。
重心が真っすぐになった気がしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　春菜さん　　１６歳


【　指導者、保護者の方から　】


◆自分の姿勢バランスが目で見て改善されて良かった。
　　　　　　　　　　　　三重県　　章貴さん　　４０歳

◆前屈で軽々手の平全部ついたのにはびっくり！！でした。
　　　　　　　　　　　　三重県　　はるみさん　４１歳

◆簡単なストレッチですが、しっかり伸びていると思う。
　　　　　　　　　　　　愛知県　　清金さん　　５７歳

◆とてもおもしろかったです。
　　　　　　　　　　　　愛知県　　未諭子さん　３９歳

◆体が楽になりました。とくに立っている時のバランス。
　　　　　　　　　　　　岐阜県　　高春さん　　５８歳

◆改善されました。
　　　　　　　　　　　　岐阜県　　明さん　　　４１歳

◆身体が軽くなりました。ストレッチの重要性が良く分かりました。
　　　　　　　　　　　　岐阜県　　威さん　　　４５歳

皆様からのメッセージ、本当にありがとうございます。

喜んで頂けるのが私の１番のエネルギー源です☆

こうして、ご縁があって出会えて、ストレッチをお伝えできて嬉しいです。

時々でも続けてくださいね。

ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
お問い合わせは　　→　☆

嬉しいメッセージ☆

今日は姿勢工房ストレッチングオフィス以外にも体育館のストレッチ教室があったりと大忙し。

移動があると時間がギリギリだったりね。

焦っちゃいます。

その分、沢山の方にお会いできるので楽しいです。

いっぱい　おしゃべりもさせていただきます。

その中でお話しさせていただいてて、嬉しいメッセージをちょうだいしました。



『FSSストレッチ教室に通わせていただく様になってから、

　朝起きる時がすごく楽になりました。

　以前は階段も降りれない位、体がガチガチだったのに、

　何回か教室に通う内にスムーズに階段が降りれる様になり

　体のかたさが変化しているのに、びっくりです。

　ありがとうございます。』

　　　　　　　　　　　　　
　伊勢市中島　　　　R．Nさん　　　　５４歳



嬉しい～～～～☆

R．Nさんの身体が良くなって頂けたことが、とっても嬉しいです☆

素敵な笑顔を、ありがとうございます☆　　　　

身体の不調があるって辛いですもんね。

健康づくりのお役に立てて嬉しいです。

これからもFSSストレッチで、一緒に健康な生活を続けていきましょうね～～～。

ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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体育館で☆

ストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室、姿勢工房ストレッチングオフィスでの少人数制のクラス以外に体育館での大人数のクラスもあります。

こちら４月から開講のサンライフで行ってる「姿勢改善ＦＳＳストレッチ」




まだ始まったばかり。

今から半年間

色々なテーマでＦＳＳストレッチを使って姿勢改善していきますのでお楽しみに☆

ＦＳＳストレッチで姿勢改善して、筋肉を正しく使うためのトレーニングも。




今回ご参加の皆様から、こんなコメント頂戴しました。

◆脚の運動性ＵＰのストレッチで足が軽くなったり、体の一部を伸ばすだけで
　柔らかくなったり魔法のようだと思いました。
　自分で自分の体のことをよくわかっていなかったんだなあと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇治浦田　　　　　Ｍａｉさん　　　　　３３歳　

◆ストレッチ前と後のちがいにいつもビックリです。
　特にひざに手をついてお尻をプリッとする姿勢をよくするストレッチが　　
　お気に入りで、できるだけ日々、意識してするようにしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小俣町　　　　　　なおちゃん　　　　　４２歳

◆少しの時間のストレッチで足をあげるのが軽くなったことにビックリ
　しました。
肩こりが楽になった気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４９歳

◆正座をしていると左ひざが痛く、いつも時間が長くなると痛みがジンジンと
　してきます。
　本日の膝の柔軟性ストレッチをすると今は膝の痛みはありません。
　本当にいい気分です。
　前回のストレッチも気分が良かったので家でも頑張ってしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勢田町　　　　　　福井３２４さん　　　６６歳

◆立ち仕事続きで足がダルくて戻らなかったけど、足が軽くなった。
　体もずっと堅いので、前屈とかできるようになって、うれしい。
　姿勢がよくなると、重心が安定するのでライブなどで倒されないよう
　さらにがんばるぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船江　　　　　　　みかさん　　　　　　３７歳

◆体が軽くなり、帰りにあるいて帰るのが楽しみです。
　姿勢に気を使うようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市藤里町　　　ミャオチさん　　　　６２歳

◆足が高くあがるようになり、びっくりしました。
　体の押しにも強くなったように思います。
　姿勢が少しずつでも良くなってくれればと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辻久留　　　　　　中西さん　　　　　　６２歳

◆体を動かす事があまりないので良い機会となっています。
　変化がすぐに分かるので楽しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市桜木町　　　かおりさん　　　　　３７歳

◆今までより腰痛が少し良くなったように思う。
　ストレッチをするようになり毎日少しでも体を動かすようになったことが
　収穫です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市浦口　　　　川端さん　　　　　　６８歳

◆もっともっと　はげしい運動だと思っていたのが、高齢の私でも何とか
　ついてゆけるのが、うれしいです。
　普段伸ばして、とても気持ちが良いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光代さん　　　　　　６３歳
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◆一瞬で足の長さがそろってしまう、魔法のストレッチ。
　何度やっても不思議です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒瀬町　　　　　　とくとくちゃん　　　５２歳

◆動きが悪かった足が軽くなりました。
　先生の説明も分かりやすく、続けていきたいです。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市小俣町　　　セイコさん　　　　　６１歳

◆まだ、かろうじて５０歳前なのに身体もかたく、少しの段差でもつまずく
　始末。前回今回のストレッチで前屈ののび、足あげもずい分変わり、
　驚いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　おかっぴさん　　　　４９歳
◆ほんの３０秒の体勢をキープしただけで、足の長さが同じになったのに
　ビックリしてしまいました。
　又、肩こりの方も楽になる方法を教えて下さい。
　よろしくお願い致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市船江　　　　ナカムラさん　　　　４９歳

◆これまで気づかなかった体のゆがみに気づき、自分で改善していこうという
　気持ちになり感謝しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹内さん　　　　　　５３歳

◆ストレッチですぐに姿勢が整い、よくなって体も軽くなった気がしました。　
　肩こりがあるので、お願いします。
これから楽しみです！！　よろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松町　　　　　　Ｒ・Ｔさん　　　　　４８歳　　　　　

◆今回で４回目お世話になります。
　回を重ねるごとに段々体もやわらかくなり、朝起きる時も体ががちがちだっ
　たのに、すごく楽になりました。
　肩こりがよくなるように頑張りたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市中島町　　　Ｒ・Ｎさん　　　　　５４歳

◆ストレッチは普段行っていなかったので　体が軽くなった感じです。
　筋も伸びたので、スッキリしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南伊勢町　　　　　畑さん　　　　　　　５４歳

◆今日は初めて参加させて頂きました。
　足を軽くするストレッチで、足ふみして足を上げてみると、とても軽く驚き
　ました。
　ペットボトルを使った足ふみでは太ももがきつく、普段歩いていても足が
　上がっていないんだなぁと感じました。
日頃の歩行時も意識して足を上げてみようと思いました。
　ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市佐八町　　　かおりさん　　　　　３７歳

◆短時間のストレッチで体、全体軽く動きやすくなり、嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市中村町　　　八木さん　　　　　　７２歳

◆脚の運動性ＵＰのストレッチで足が軽くなりました。
　腰が安定した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　度会町　　　　　　久保さん　　　　　　６３歳

◆少しの間に体幹がしっかりしました。
　足も軽くなりました。
　次回は何かな？楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇治浦田　　　　　かめかめさん　　　　４９歳

◆このストレッチに参加するといつも、からだが軽くなってスッキリします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市上地町　　　かおりさん　　　　　

◆今回で2回目、足もらくに上がる様に感じました。
　これからも楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大倉町　　　　　　あき子さん　　　　　７０歳

◆体幹を強める運動を教えていただき、しっかりした感じがします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南伊勢町　　　　　シモムラさん　　　　５５歳

◆肩こりが軽減し姿勢が良くなった様に思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　岩本さん　　　　　　５８歳

◆肩こりが少し楽になり姿勢もよくなった様に思う。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　中村さん　　　　　　５８歳
　　　
◆仙骨を立てる運動で体幹がきたえられた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市小俣町　　　矢形さん　　　　　　５７歳

◆自分の体のかたさ解消のためはじめました。
　股関節や足首をやわらかくしていきたいです。
　もちろんダイエットのためにがんばります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　ねこさん　　　　　　５５歳

◆何年も腰痛でこまっています。　
　ストレッチで腰痛と肩こりがなおりますように願っています。
　頑張ります。よろしく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市二俣町　　　木下さん　　　　　　７５歳

◆足が少し軽くなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮町　　　　　　　奥田さん　　　　　　７０歳

◆かたが軽くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辻久留町　　　　　陶章さん　　　　　　６２歳

◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市桜木町　　　矢形さん　　　　　　６８歳

◆常に姿勢を気を付けるようになり、自分の悪い所を直そうと
　思ってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市浦口　　　　原田さん　　　　　　６６歳
◆足のバランスが直った。
　足が軽く上がるようになった。
　ＦＳＳの効果に驚いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市上地町　　　小林さん　　　　　　７１歳
　　　　　　　
さっそくＦＳＳを実感して頂けて嬉しいです。

半年間よろしくお願い致します。

また明日ですね。

楽しみにしていま～す。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

喜びの声☆

ストレッチインストラクターのお仕事をしていて、一番嬉しいこと。

それは・・・

ご参加の方が喜んでくださる時。

「来るまでは体の不調でお休みしようかと思う位だったけど、来たら良くなるかと思ってきました。

やっぱり、すごく楽になって、来て良かったわ～。」

なんて言って頂けると嬉しいです。

私がおこなっているＦＳＳストレッチはすぐに効果が実感できるのが楽しいです。

頂いてた喜びの声、ブログにＵＰするのが遅くなってしまいました。

とても嬉しいメッセージ。

ご紹介させていただきますね。


◆ストレッチは好きなので家でもよくしていますが、体のゆがみまでは考えて
いなかったので良い経験をさせていただきました。
ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　船江　　　　　　　　　　吉井さん　　　　　　３９歳

◆朝からの痛みがうそのようになくなり久々の痛みのかいほうで嬉しいです。
　これからもがんばっていきたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市大湊　　　　　ひろみさん　　　　　４９歳





◆太腿のいたみがとれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　東さん　　　　　　　　６８歳

◆肩こりがスッキリしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　ケイコさん　　　　　　

◆背中の痛みがやわらぎました。
　肩の重みもとれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　一之木　　　　　　　　西村さん　　　　　　５８歳






◆背中がすごくきもちいいです。
　姿勢が良くなったのがわかります。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市河崎　　　　　野村さん　　　　　　５３歳

◆肩こりが楽になりました。
　家でも思い出してストレッチをしたらもっとよくなるだろうと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　坂口さん　　　　　　

◆腰からふくらはぎにかけて少し痛みが生じていましたが姿勢改善ストレッチで
　不思議に痛みが消えました。家で毎月実践しようとこの時間思っているのですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　　森さん　　　　　　　６６歳



　
嬉しいメッセージありがとうございます。

皆様がさらに健康で夢に向かって頑張れるよう姿勢工房ストレッチングオフィスは応援します。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ