1月11日 暖かく晴れた
第2回ジュニア陸上競技技術講習会に参加した。三島陸上ＪＣの監督のＮ尾さんが静岡陸上競技協会東部のジュニア育成責任者となったようで、Ｎ尾さん音頭のもと、愛鷹陸上競技場で盛大に開催された。短距離、幅跳び、長距離、ハードルと4つの種目の中で子供たちは好きな競技を選び、一流の先生方の下、2時間の講習会を受講した。
私は日本大学女子競走部監督（勝又先生）が行う長距離のお手伝いとして参加した。実は勝又先生から昨年の講習会にも手伝いを頼まれていたが、野暮用があって断ってしまっていた。今年は日大生は三島市成人式駅伝に参加のため先生1人（＋マネージャー1人）ということも聞き、日頃からお世話になってるので今日のお手伝いを買って出た。
勝又先生曰く・・・。長距離の練習は几帳面な正確であることが大切。練習を欠かさないこと、コツコツ頑張ること、記録を緻密につけることを子供たちに説いた。それと走ることも大切だけど腹筋＆背筋をしっかりすることの大切さを説明された。確かに「そうだ！」と思う。体幹を鍛えることがスピードをアップさせる。体幹を鍛えるには腹筋＆背筋だ。日大には後藤さんというスーパー女子大生が勝又先生の下で頑張っている。彼女は入学時は普通の子だったようだが、腹筋＆背筋を鍛えることでスーパー女子大生に成長したのだ。今日は大切で有意義な話しを伺うことができた。ラッキーな一日だった。
じゃあ、ジュニア強化にはどんなことをすればいいのか？まあ、これは三島陸上ノウハウってところかな？！