新城トレイルレースに参加したぞ！

３月２５日　　朝方まで大雨、後小雨から曇り

第１回新城トレイルレースが愛知県新城市愛知県民の森で開催された！ 年末の頃？、アートスポーツで見つけたＯＳＪのパンフレットでこの大会があることを知った。「第１回」っていうフレコミに弱い私は、意外と気軽な気分でこの大会に申し込んだ。走距離的には問題なさそうな３２ｋｍ。レース開催場所が実家から車で走って参加ができ、前泊が可能だという気楽な点で即決で申し込んだのだ。http://www.powersports.co.jp/osj/07_shinshirotrail/index.htm

数年前の愛知国体の山岳コースで意外とハードだ！っていう前評判。・・・果たして・・・出場してビックリ！斜度のキツイ上りと下りが延々と繰り返されるコース。おまけに昨晩から降り続いた豪雨がトレイルコースの多くを沢としてしまってる。スタート前に大会のディレクターからは「面白いコースですよ！」と言われ、走ってる途中でもチェックポイントで、「どうですか！面白いコースでしょう！！」と声をかけられた。確かにコースは面白ろかった。     「激流の沢を膝までザブザブと入らないと渡れないコース」「増水して渦巻いている沢の横を走る（落ちたら死ぬかも・・・の）スリリングなトレイル」また「滝の飛沫を浴びながら登るトレイル」にはアドベンチャーラン好きにはたまらないだろう！ だけど絶え間ないほどのアップダウンには参った！特に後半の順位を落として人の後を走るようになると、トレイルはぬかるみ、グズグズになっていった。ナイキエアーペガサスをチョイスして大会に臨んだが、所詮ランニング系シューズでは（シューズ裏のパターンが深く強固であっても）、泥や水溜り、まして沢の中なんて全くシューズの機能を発揮しなくなっていった。大体沢を走るとシューズの中に水が入って水抜きが悪く、走り始めは長靴に水が入ってしまったようで重い。急斜面の上りも下りも踏ん張りの効かないシューズで踏ん張ることで、足へのダメージも増幅していった。踵痛をかばって走ることで左足も突っ張る！このコースの前半は沢系のトレイル、中盤は森林トレイル、後半は尾根の岩場を何度も渡るスリリングなコースだった。本当に面白かったけど安易な気持ちで、足の怪我を抱えて、参加してしまったことを反省！痛めている右足踵は走り始めて３０分もしないうちに痛み始め不安一杯。テーピングして確り足首を固定して臨んだけど気休め程度だった。加えてあしくびカンタン、ひざカンタンやキネシオテープで補助もしたけど痛みは酷くなるばかりだった。２時間もすると腿やお尻も攣り始めて辛かった。結局止まらず、休まずで７時間１０分も走った。ウルトラマラソンに初めて参加したときのように体はボロボロになった。（これを書いてるのは２６日だけど、一晩たって筋肉痛は全く減らず足を引きずって歩いてる）

この大会もデジカメもって撮影して走ったけど、雨と曇り、林の中のトレイルときに霧では、カメラの撮影には全く暗くて、上手く撮影ができなかった（残念・・・）。

ちょっとブレぶれ写真だけどフォトアルバムに写真をアップします。こんなもんか！と笑って見てください。写真じゃ上手く描けなかったけど、苦手なアップダウンばかりの本当に辛い、苦しいコースだった。

新城トレイルレース用のシューズ決定！

３月２３日　　晴れ

あさっては新城でのトレイルレース。予報では生憎の雨。しかもかなりまとまって降る様子！右足の踵も痛いままで、全くブルーな気分になる。21日はこの大会のために買ったナイキのエアーペガサスを履いてみた。普段のレースシューズと違って靴裏がデカイ、安定感もあってよさそうだ。靴裏のパターンも目が深くて大きくよさそうだった。以前に買ったトレイルランニング用の重いシューズよりいい感じ！日曜日は迷はずこれで走ろう！　

水中翼つきのヨットに遭遇！

３月２１日　晴れ

陸上の練習もない、家族も子供会行事でいない・・・ぽっかりと空いた自由な休日となった。おまけに晴天だ。

久しぶりに海に行った。今日の気圧配置では御前崎がベストなんだけど出だしが遅かったので、いつもの沼津牛臥海岸へＧｏ！風は南西４～５ｍ/ｓの予報。ウェーブコンディションの期待は薄いがうまくいけばスラロームに乗れるか・・・？

風は予報どおり、だけど風が上がっていくような感じはない。ニールの８．５ｍ2にＦ２ピータートーメン１４７Ｌの道具をチョイス！ ストレスなくソコソコに走った！風は海面全面入ってるがブローで「完プレ（=完全にプレレーニング）状態」

今日はデジカメをビデオモードに変えて、片手でカメラを持って爆走ウインドサーフィンの走りを録画した。迫力映像が撮れました。

さて、海では面白いヨットに遭遇！ シーホッパーみたいなヨットに水中翼が付いて海面を浮上して走っているじゃないか？！（写真をクリックして拡大してみてください）今日のコンディションではウインドより速かった！ 昨年ぐらいからウインドでも水中翼付きのボードが販売され始めたけど、走りを目の当たりにすると面白い！直ぐ飽きそうでもあるし、カッ飛んで流木やゴミに当たってクラッシュしてしまいそうだけど・・・興味がある。

浜に上がったこのヨットも暫し観察。 フルカーボン製でオーストラリア製品だった。意外と軽い。水中翼にはラダーというかエレベーターのようなヒレが付いてノーズに付いたセンサーでプレーニングとともに自動に浮上するらしい。センターボードはカーボン、水中翼はアルミ製のようだった。購入価格は170万円～200万円だそうだ！さすがに高い！

三島陸上卒団式

３月１８日　　気持ちよく晴れた！

三島陸上ジュニアクラブの卒団式を行なった。 場所は毎年恒例、裾野陸上競技場の会議室。子供たちはこの日のために辛いことも、厳しいことも我慢して（長い子は）６年間を乗り越えてきた。彼らの努力と頑張りを称える会だ。この学年は４００メートルリレーでの東海大会優勝、個人では８０メートルハードル全国５位。ハードルで静岡県記録を９年ぶりに塗り替えるなど活躍の年だった。子供たちは頑張った。またその親たちも頑張った学年だったと思う。思い出深い学年の卒団は私も感慨深い。「辛いことがあるほど、ゴールに感動が集まってくる！」

卒団する子供たちに・・・

いつも夢を持って頑張ってほしい。夢は具体的に、はっきりとしたものであること。いつもいつも自分の夢を確認して、いま行っている「これ」はこの夢の実現のために達成しなくちゃいけないことと考えて、前向きに一途に頑張ってもらいたい。夢はいつか叶う。夢はあきらめなければいつか達成されるものだ。これを信じて「夢をあきらめない」「夢を描くことのできる人」として成長してもらいたい。「あきらめないでいるだけで、人生には信じられないことが起きる！」　これからは「上手くいかない」と嘆く場面もあるだろう。そんなときも「上手くやろう」とか「上手くやってやろう」なんて思わないで「うまくいかなくてもやり遂げよう」って思って頑張ること、頑張り続けることを心に留めてほしい。恵まれているときほど自分の可能性に気がつかないものだ。こまったとき、苦しいときこそ、「自分はできる！」と信じ自分の可能性に目覚めていってほしい。たぶん自分の道は人には見えない。自分にしか見えない自分の道があるもんだ。その道を明るく照らすのも自分自身。中学生になっても自分に期待し、自分の夢を信じ、夢をあきらめないで頑張ってほしい。

卒団生のみんな、すてきな感動をありがとうございました。

陸上のＤＶＤ作製だ

３月１７日　　　朝は雨、午後から曇り後少しだけ晴れ

陸上クラブの卒団式を明日にして、陸上競技大会などで撮り貯めていた写真をスライドショーにしてみた。これをＤＶＤに焼いて明日卒団する子供たちにプレゼントするように準備した。なんと２日間の徹夜作業になってしまったけど、なんとかできた！

以前に沼津の海で知り合った方がデジカメやビデオで海やみんなを撮って、これをＤＶＤにしたものを戴いた。デジカメ写真はＤＶＤではＢＧＭやらパンフォーカス、ズームなどで加工していた。この技法を使うと普通のビデオムービーを見るより新鮮な迫力があった。こんな形で写真を配れたらどんなに素敵だろう・・・と一念発起してのＤＶＤ作りだった。

パンフォーカスなどの技法を使っている写真データをＤＶＤに焼き付けるとなんだかわからないが、この作業に７時間以上もかかる。７時間ほどかけても最後に原因不明のエラーで失敗する・・・。実は年末からＤＶＤ作りに取り組み始めて、これの繰り返しだった。エラーを解消してなんとかＤＶＤを作ることができた。

徹夜続きで体が疲れてしまって、今日も（まともに）走れなかった。でも「作品１号」が出来上がったのでよしとしよう！

朝のラダートレーニング

３月１５日　晴れ

２月から早朝ジョグをしている。そのときラダーでの基本運動をメニューに取り入れている。もう１ヶ月以上たってるけど意外とサマになってきた。

インターネットで購入し、３９８０円だったかな。ラダーのバーのところを踏み込むことができるタイプで、軽くていい。ジョグのとき持って走るけどあまり気にならないほど。お勧めの一品です。

駿府マラソンに参加した！

3月4日　３月というのに暑い日となった！

風もなく、しかし走るには全く「暑い」陽気だった。駿府マラソンは毎年長女とエントリーしているが、今年は彼女にフラれて一人で参加することとなった。２月に入って、（原因不明だけど）踵付近が痛くなって真面目に走っていない。体重も微増でレースを走る体調じゃないこともあって、どうもいまひとつ乗る気がしない。

三島駅には駿府マラソンに参加するであろう方々が多くいた。幸い三島楽走会の方々を見かけて一緒に静岡までの旅だ。

駿府公園は既に人で一杯。定位置にビニールシートを敷いて準備ＯＫ。３０分前には列に並ぶ計算でウォーミングアップを・・・。

陸連 登録者は最前列に並べるけど、短距離 走者としては全くオコガマシイので一般参加でエントリー。（すこしだけ順位も良くなる）計画通り最前列に並んだ。この場所取りのスリリングが意外と好きだ！

最前列に居てもキロ３分５５秒で行こうと決めていた。最初に入れ込みすぎると後半が辛いから！走り始めて、体が重いことに気がつく。切れがなく、ノッシ、ノッシって感じでリズムに乗れていない感じだ。安倍川橋や目印は昨年と同じようなペースながら、体が重い・・・。

ズルズルとタイムを落として、ごぼう抜きされる。ずいぶん手前で折り返した先頭集団と会う。第二集団に東レの土屋さんを発見！直ぐに（心のライバル）星野さんを発見。女子先頭だ！声をかけたけど、すごい集中力だ！しばらくしてライバルの星野さん（旦那さん）を発見。しかし３分以上差がついてる。

折り返しを過ぎて、後半は我慢、我慢の走りだった。後半からマクる走りなどまったくできず、同じペースをキープするのかやっとで、なんとか走りきってゴール！ゴールしたときめまいをした。兎に角、暑く疲れた大会だった。足はなんとかもった。痛みも酷くならずにすんだ。何はともあれ、無事でよかった！

星野さんはやっぱり優勝だった。 ４０歳主婦、全くたいしたモノだ。憧れだったり目標だったり・・・。あの明るく前向きなで、レースには全く貪欲な姿勢が好きだ！（ファンクラブがあったら入っているかもしれない・・・？）おめでとうございます！そして、いつも勇気をありがとうございます！

駿府マラソンに向けて

3月3日　　明日は駿府マラソンだ。静岡県の春を告げる大きなイベントだ。この大会は万単位？の参加者を集め、テレビ放送もする県内最大のマラソン大会。

毎年なかなか（足が痛かったり、風が強かったりして）苦しむ大会でもあるが、今年も参加予定です。またまた最近足がちょっと（踵が）痛いけど、お祭り気分で気軽な気分で参加だ。いつも30番ぐらいで伸び悩み。だけどこの大会、駿府城周り静岡市内目抜き通りを走るので、その声援の多さで走り終わった爽快感も格別なので走る。明日は天気もいいので、（いつものとおり）デジカメ持って走る。今年は新兵器「ナイキ　カタナ　スター」を購入してみた。明日はこれで走る。暑くなりそうだけど、楽しもうと思う。

新キャプテン選出だ！

3月3日　ひな祭り・・・暑いほどにいい天気だった！

最近の三島陸上の練習は裾野陸上競技場。ブルーのタータンが珍しい、富士山を真近に仰いでるロケーション最高の競技場です。この3月シーズンは卒団する子供たち、新たに6年生となる子供たちの世代交代の時期。今日は来年度の「新キャプテン」を決める大事な日となった。

このキャプテンを決めるっていう行為、なかなか面白いけど、過去に色々な決め方で物議をかもしだしてもいて、（自分の子供が関わった時代から、コーチだけど傍観者として決め方や決めた子供などなどを・・・楽しんでいる。こう書くと「（コーチとして）貴方は無責任！？」というお言葉を戴きかねない。でも楽しんでみている。監督の思う子、子供たちが思う子、ご父兄の考える子、また低学年の子供たちなど、みんな見方が違って、微妙にズレル。これが面白い。こんな見方もありだなあ、とかこの子は下級生に人気、女子に人気・・・などなどで、普段自分の見方の視野の狭さを、このキャプテン選出の現場で驚きをもって体験する。

判っていることは、どの子がやっても問題ない！どの子がやっても数ヶ月、また1年たてば「俺がキャプテン」の風格も出てくる。子供たちの人生において（子供のうちは）こんな自分の行動に責任を持つというチャンスもなかなかないので、大いに苦しみ楽しみ、頑張ってもらいたいと思う。 選出後、きっと色々と物言う方が出るかもしれないが、私は今日の子供たちの決定を尊重し、大事にしていきたいと思う。任された者は兎に角1年間頑張ってもらいたい！

東京ウォーカー

2月28日　気持ちよく晴れた！

今日は東京に出張。霞ヶ関あたりに昼に出没です。 あまりにも天気がよかったので1時間ほど早く東京駅に到着し、東京駅から歩いて虎ノ門付近まで行きました。   東京駅北側から皇居へ、皇居を外国人の観光客と一緒に移動し、二重橋。桜田門。それから法務局、警察庁、国会議事堂と歩きました。ゆっくり歩いても30分程度。 普段はついつい地下鉄に乗ってしまう距離も、ちょっと歩くと東京って面白い。ジョギングしたらまた面白いだろうなあ！昼休み、皇居の堀周りを外国人のジョガーが一杯走ってた。なんかかっこいいぞ！外国人！！