Wii Fitで痩せる ヨガのポーズ

太るなんて想像できない年頃がありました。その後ダイエットをちょっとすれば、体重を元に戻すことなんて苦もなくできた年齢になり、今では日頃の食生活や運動を気にするようになりました。とうとう太ることは早いけど痩せるときは遅い体質になってしまいました。それが人の運命（さだめ）なのですねえ。なんて認識しながら、僕が太るといってもせいぜい２kgが限度です。標準体重にプラス１kgのあたりを数百グラム単位で増えたり減ったりしています。だからダイエットの話を人にすると、聞いている人がつまらないみたいです。僕は僕で食べたいものを我慢したりして、努力しているんですけどね。外のお付き合いが多い年末年始なんかは、どうしても調整がつかず増える傾向にあります。夏場は大体減ってゆく時期です。６月に入ったのでこれから体重を落としていきたいと思っています。１ヶ月前にWii Fitを購入して、ハマっているのがヨガです。Wii Fitは単なるお遊びとしてはよくできていて、健康管理に優れものだと思います。ゲーム機Wiiの周辺機器でバランスボードと呼ばれる板の上に乗ってバランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋肉トレーニングができるのですけど、コンテンツ（内容）がしっかりしていているので満足しています。その中で一番のお気に入りがヨガです。簡単なポーズだとは思うのですけど、やってみると案外本格的なんです。画面に十レーナーが表れてヨガの解説をしてくれるし、そのトレーナーの映像を真似がらヨガをするのです。「立ち木のポーズ」「三日月のポーズ」「英雄のポーズ」「太陽神のポーズ」など簡単そうでも同じ姿勢を維持するには余程のバランス感覚が要求されます。体力というより精神面がいかに安定しているか問われている気がします。激しい運動をすればいいと思っていた僕には新しい発見でした。体重を減らすことに囚われず、身体の調子を上げる方が健康にはいいような気がしてきました。それが結局体重のコントロールになるのではないかと思えるくらいです。僕はBMIを気にしています。BMIが標準の時は病気になりにくいと言われますが本当ぽいです。本日は２２．６７でした。Wii Fitを買ってから少し痩せたので目指すのはBMI２２です。Wii Fitが面白いのは前回のデータと比較できたり、グラフで傾向がわかるので変化を実感できる所です。それとコメントも芸が細かいですね。体重が増えたりすると原因は何だと思いますか？と質問してきて食べ過ぎとか運動不足とか選択することになり、その選択項目に応じたアドバイスも聞けます。ヨガ教室に行くことができない人は、自宅でヨガができるWii Fitをお勧めします。