・早朝ゴルフ（今月6）
7：30～9：30
体重：63.6ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：17.2％
【ワンポイント】
*全体のリズムはゆっくりと。
腰の回転は高速に。
7：30～9：30
体重：63.6ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：17.2％
【ワンポイント】
*全体のリズムはゆっくりと。
腰の回転は高速に。
・早朝ランニング(今月13)
9：30～ 10：30
海の見えるコース
距離：6.59ｋｍ
タイム：51’23
ペース：7’47min/km
体重：63.6ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：17.2％
【今日の言葉】
*何もしなかったら、ゼロ。たとえ少ない可能性でも、成功につながるのなら、働いてみる価値はあります。
～『関心力』by井上富紀子～
【今日の宣言】
□行動することで道が開けることを信じる。
9：30～ 10：30
海の見えるコース
距離：6.59ｋｍ
タイム：51’23
ペース：7’47min/km
体重：63.6ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：17.2％
【今日の言葉】
*何もしなかったら、ゼロ。たとえ少ない可能性でも、成功につながるのなら、働いてみる価値はあります。
～『関心力』by井上富紀子～
【今日の宣言】
□行動することで道が開けることを信じる。