久しぶりのプールへ
金子です
さむい
こんばんは
今日は川内優輝選手のアドバイスをいただきプールへ
走ろうと思ったのですが上半身が寒くて泳ぎました
25m×120
3000mですね
やっぱり1時間入ったらもう寒くてダメですね
なるべく息継ぎしないように25mを泳ぎ
すぐ次へ
大体20mまでは息継ぎなしで行けるのですが
残り5mは上手く酸素を使えた時だけいけましたね
かなり心拍数を上げられたのでかなり良いトレーニングになりました
あと背面の筋肉を対角線で連動させて泳げたのもかなりグッド
苦手な動きなのでかなり意識的に動かして訓練できましたね🙌
完全に冷える前に退出
やっぱり脱衣所は寒い🥶
シャワーを浴びて温まろうとしましたが
お湯が中途半端な温度、、、
うう、、、
寒い、、、
泳ぐのは嫌いじゃないんです
寒いのが大の苦手なんです
夏場は扇風機とエアコンで激サムになるので
夏は絶対行きたくないですね、、、
冬はシンプルに寒いので
ということで
今日はくたくた
明日は！！
ついに来たゴールドキウイ！
毎日やってほしいくらい！
ちなみに今日北朝霞でお得パックを買ってしまいました
笑笑
それでは💤
