原理は簡単だけど気がつくのが難しい
金子です
せんもんか
こんばんは
今日はパーソナル行ってきました
あー
なるほどねぇ
と思う事が多々あり、原理としては極めてシンプルですがそれに気がつくのはやっぱりプロだなと感じました
専門家は違いますね
現状を説明してもらい
じゃあこういう負荷を掛ければいいのか！と素人目でも理解できるのですが
それを炙り出すためのチェック種目をバババっと見つけ出すトレーナーさん
いずれセルフでできるようになりたいですね
今日の種目にブラジリアンスクワットがあったのですが
人権に配慮された拷問器具みたいで中々面白く、かなりキツイけど効果的なトレーニングができました
またやろ
そろそろ再起動の目処が立ちそうなので進歩して戻ってこれるよう最善を尽くします
明日は
おいしい牛乳買いたいな🐮
最近牛乳の消費量が多く2日に1本買っています
アーモンドきな粉を溶かして飲むとグッド
あとはBOSSの牛乳で薄めるタイプの無糖ラテ
明日買わねば、、、
それでは💤
