きゃねこ 804k

R-BODYでパーソナルしてきました
金子です

勉強


自分の身体を使い続けて25年と4ヶ月

まだまだ使い方がわかっていなかったりクセがあったりと気がつく点が多いです

本日のパーソナルでも骨盤が前傾気味ということを知りました

だから腰が反っちゃうんですね😅

背中がガチガチな原因が分かった気がします

そして今日もデッドリフト


ここ最近持ち上げ方が分からなくなってきておりスランプでした

しかし


フォームや細かい部分に気をとられ過ぎてることに気がつき原点に戻り基礎的な部分だけ頭に入れて行ったところ

無事上手くいきました👍


過ぎたるは及ばざるが如し

考えすぎはよくないですね


来週はボディーチェック

そしてメニュー更新です

より一層パワーを付けるようなメニューへと更新していきたいと思います


現メニューでも一通り終える前に胸筋が軽い痙攣を起こすのでどうなるか楽しみです笑笑


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤