新☆セミナーテキスト♥

裕美です。

新☆セミナーテキストは26ページ！

すべてイチから作りました(^w^)


私が今回特に言いたいのは


女性は特に年齢、体型、その時々の状態(いろんな背景含める)に応じて

食べるもの・量を少しずつ変えてくといいと思います。

また
特定のやり方を長年続けることはやめたほうがいいと思います。
どうしても偏ってきます。


あれは、いけないと思って避けていたものも
体にとって必要な時期・状態はあります。


食生活ほど個人単位で考えることが大切。

自分で考える&感じることをちゃんとやって欲しいなと思います✨