こんにちは
理惠です
さりげなくシリーズ化している東京近辺で高め
キープする方法
前回は、
・都会（特に東京）にいると本来の女性らしさが出しづらいんだよね
・女性が楽しく、自分らしくいることがとても大切
・小物からも、意識的に可愛さ女性らしさを取り入れて
を書きました。
今回は、
・都会にいるといつのまにか肩に力が入ったまま、緊張しっぱなし、になりがち
・意識的にゆるめるのが大事
・お部屋でゆるめる音
のお話です
女性にも「がんばる！」な集中ドキ！はもちろんあると思います
素敵なものを生み出すためにもね
でも、現代生活、特に都会にいるとずっとがんばる・緊張スイッチが切れずに、いつのまにか体や思考が固くなりがち
お部屋でのオフタイムは意識的にゆるめて、ふわーんと柔らかくなるようにしています。
ふわーん
とゆるめる音たち
もともと、次はお部屋の音楽のお話を書こうと思っていたのですが、タイミングばっちり！で、ちやこCDもしっかり重要メンバーになってくれました
私はちやこりんのお歌を聴くと、意識がふわーーーん
とどこまでも広がって、魂ストレッチ～という感じになります
こういう意識の時はからだもリラーックス
ゆるまって、血行もよくなる感じ
ほか、左から
リサ・エクダール ： HEAVEN , EARTH AND BEYOND
北欧の、緑の妖精とても可愛らしい声で、お部屋でのリラックスタイムがうふってなります。
視聴→☆
(myガラケーでは視聴ができませんでした
パソコンからどうぞ～)
サラ・ブライトマン ： Dream chaser
宇宙をテーマに作られたCD。こちらも意識がぶわーっと広がって、メディテイション状態に‥
視聴→☆
というか今気づいたのですが‥ちやこりんCDに入っている「Time to say goodbye」もこの方の曲だったのですね！
どうりで、このCDの曲ちやこりんに歌ってほしいな～ふわーっと意識が広がる感じがいっしょと思ってました
個人的には、２曲目のONE DAY LIKE THISをちやこりんのお声で聴いてみたいです
広橋真紀子 ： AROMA
写真には載っていないのですが、４月のサロンでコラボしたぽん☆ちゃんがおすすめしてくれて、お気に入りに
アロマの香りをイメージした音楽に自然音が＋されています
視聴→☆
私は旦那さんとの夕食の際に、テレビはつけずにこんな感じのCDを小さく流していますときどきキャンドルを灯したりもして
いきなり「今日からテレビやめ！」にしたわけではなく
だんだんとテレビをつける時間を少なくして、今日は話したいし、音楽かけてみるかという日を作っていたら、いつのまにかこちらが定番になった、という感じでした。
たぶん、テレビもずっと見ているとゆるみきれないように思うので‥
昼間会社員でがんばっている旦那さんにはこちらのほうが結局気持ちよかったんだろうな、と思います。
ちなみに、これはまだ定番化してなくてときどき取り入れている最中なのですが‥
テレビにクロス
もともとは４月のサロンで、ホワイトボードシートを貼るためにクロスをかけたんだけど、
サロンに来てくれていた緑ちゃんが、「テレビにクロス、いいですねいつもテレビを消していても黒い画面が気になっちゃって‥」と言ってくれて
なるほど！日常でもやってみようと思ったのがきっかけ
これをしていると本当に見たい時だけテレビをつけるようになるので（クロスを外すひと手間があるから）
なんとなくテレビで時間をつぶしちゃう、とかもなくて、時間を有効に使えるという意味でも良かったです
だんだんと頻度を増やしていこうかな
さてさて、４月のサロンのご報告です
19日の新月の日に、ご自身の身体・子宮からじっくりと女性性や宇宙を感じていただこうというテーマで、ぽん☆ちゃんとコラボしました
ぽんちゃんからは、
・子宮の身体的・医学的なお話と、女性そのもの・自分の魂そのものな子宮を大事に、中心にして生きるお話
・気血水や自律神経のお話と、交感神経・副交感神経のバランスをとるワークショップ（その名も「わたしと修造さん」かわいい）
・自分のハンドリングをうまくするための「自分ラボ」のすすめ
・新月の願いごとのコツ
などなど‥もりだくさん！ヽ(^o^)丿
子宮まわりの骨の説明中（保健室の先生に聞いてみようなノリで、白衣コスかわいい）
とても大切な臓器なのに、意外と何も知らなかったな～と、目からウロコ！
と医学的な知識も増え‥
さらに、子宮の、なんというか生命とか宇宙とか「本質」にすごく近い感じ、JOY波動が出てたのね‥これで宇宙につながれるんだと感じられたこと‥
しかもかわゆくねだいじ
この日はスイーツセットとお紅茶でおもてなし
旦那さんのシェフ&ギャルソンスタイルもだんだん板についてきました
自家製バゲットに、自家製リコッタチーズとはっさく、はちみつをのせて
黒糖でつくったキャラメリゼ、ドライアップルやシナモンが入っています
さくさくしたお手製クッキーに、おひとりずつイニシャルをそえて
ティータイムもみなさんといろんなお話ができてとても楽しかったです
最後は新月の願いごとをみんなで書いて、発表
自分の夢を具体的に書いて、みんなの前で発表できたこと、みんなの夢を聞けたこともとても素敵な経験でした。
ことだまって、すごいパワーがあるよね
月が生まれ変わる新月の日に、月とも深い関係のある子宮を入り口に、心地よく生きる方法をさぐる‥
そんな、とても素敵な会でした
さいごはみんなで新月&子宮のポーズ
みんな可愛い～～～美女ぎっしりソファー
（私はナース風のかっこうをしてます）
ぽんちゃんはいろんな活動をされていて
私もいつも勉強させてもらったり、気づかせてもらったりしています感謝
ご興味ある方はご本人のブログもどうぞ→☆
「マインドブロックバスター」にもとてもお世話になりました
ぽんちゃんもまさに交感神経（がんばる！）と副交感神経（ゆるめる～）のバランスをとるのがだいじと教えてくれました
ちなみに、今回オススメした音楽はすべて副交感神経（ゆるめる～）のためのものでしたが
家でデザインのお仕事をしていて、がんばりたいとき
１人でいて男守りがほしいときは交感神経ON！系で、好きなROCKバンド（ROCKでも高波動～）のライブ映像をよく流しています
本人たちの考え方や目指しているもの、が自分もとても共感できるもので、未来への希望が根底に太く流れているもの存在感がきれいなものを選んでいます
②へつづく
