紘子です
昨日、youtubeでちやこちゃんの歌を聴いて・・・
感動
まさに、ひろみんがいうようにちやこちゃんボイスは天から与えられた才能・歌声です
私は個人的にエリザベートの「私だけに」で夜パソコンの前で一人うるうる・・・
もちろんCDも注文しました
楽しみです～
きっと、多くの人にこの歌声はこれから届いていくし、必要としている人はたくさんいるだろうな～～と思いました
さて、最近の私は、ひろみんのセミナーを受けたこともあって女子力アップキャンペーンちう
長らく塗っていなかったネイルも再開してみたり
写真のクリームを、夜寝る前に手と足（かかと）に塗り込んで、シルクの手袋・靴下をはいて寝ています
すると・・・
冬の乾燥でやられていた
かかともか～～なりつるつる
になってきました
きゃーうれしい
私は仕事上自分の手元に目が行くことも多いので、指先がふっくら
きらっとしているとやっぱりアガる～～
基本おおざっぱな私ですが、こういう女子ならではのちょっとしたアガる方法、歓びをちゃんと大切にしていこう
と思う今日この頃です
すっぴん日焼けの山ガールも、下界のつやきらっと女子仕様もどっちも楽しめて、女子は人生の幅があってお得です（笑）
さてさて、今日はもう一つの話題・・
みなさ～ん
、甘酒
飲んでますか～～？
私は１年ちょっと自分の家でつくって飲み続けています
その経緯を少し話すと・・・
私は自分を実験台にして健康法を試すのが昔から好きで・・・（笑）イロイロこれまでやってきました。
そのなかには、続いているものも続いていないものも・・さまざまですね～
酵素が大切
という情報が入ってきたとき、
そりゃ、とらにゃあか～～ん
という思いから、とりあえずグリーンスムージーを始めてみました（流行ってたしね）
でもね、
①毎日つくるのが大変
②どうしても冬は体が冷える感がある
という理由でほどなく飲まなくなってしまいました・・・
しかしそのあとお友達から「甘酒いいよ石川にはいい麹屋さんがあるし～、朝にいただくとなおgood」との情報をいただき
「じゃ～、甘酒で酵素ゲット
できそう、やってみよう」と甘酒生活に入ったのですが・・・
飲み始めて一年以上たってみてね、感想は
いいです
日本人には日本の酵素ドリンク甘酒
と思うように
疲れにくくなるし、肌もつやつやになるんです
今年の１月２月は私はかなり激務で、「さすがに疲れてるかも、私
」という実感があったのですが・・・
そんな中いった美容院で美容師さんに「○○（私の苗字）さん、お肌つやつや～～髪もしっかり伸びているよ」と言われ・・
鏡の中を見ると、確かに・・血色良く
つやつやしてました（笑）激務をひどくやつれたりせず乗り越えられた感じです
な～んかね、直感的に、結構これは甘酒のおかげ
のような気がするんですよね～～
それにね、甘酒って現代人にとってはとにかくいいことずくめみたいなの
そのことを詳しく書いてくださっている本がコチラ
面白いです麹に興味のある方はぜひ～～
甘酒の作り方や押さえなければいけないポイントがしっかりわかります
麹屋さんが近くにない方は、お取り寄せのできるお店のリストもついています
私は、甘酒をただ飲み続けてると正直飽きてしまうんだけど（笑）、こちらの本にはバリエーションを持たせて飽きずに飲み続けられる工夫が書いてあります
私はレモンやかんきつをぎゅっとしぼって飲むのがさわやかで飲みやすくてお気に入り
こんなのも作ってみたり
パープル甘酒（笑）
これは、こちらのお米を混ぜて作りました
アントシアニン・ビタミン・ミネラル・カルシウム等栄養豊富だそう
こんなのも入れて甘酒つくれば、ますますいい感じ
そうそう、私は甘酒こちらの機械で作っています
タニカのヨーグルティア
頼れるやつです
甘酒は炊飯器で作る方法がありますけど、結構温度管理が難しくて・・・
この機械なら、
固めのおかゆ（冷めたもの）と、麹を半々くらい（テキトーです（笑））にまぜまぜして・・
白山さんのご神水をひたひたにいれて・・
夜寝る前に、６０度を８時間キープするようにセットすれば朝には美味しい甘酒が飲めるというスグレモノ
私は１週間分まとめて作って、基本朝に飲みます
楽ちんです
みなさんも良ければ是非甘酒生活してみてくださいね
続けるほどに効果を実感できると思います
一緒に内側から健康
つやつやガール
になっちゃいましょ～～
