特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）こころとからだの総合教育 育夢学園
学童教育「ドリーム学童」
“和顔（わげん）”
Ｎｏ．３６
２００９／５／７（木）
発行・文責 理事長 長坂徳久
【音楽トレーニング】
これは、長坂がいまから１３年前に作った音楽に合わせて動きを変えて行くというトレーニングです。
いくつか音楽のパターンがありますが、その一つをご紹介します。
生徒達にも大好評です。
①行進曲Ａ（線の上を歩く。他人と出合ったらジャンケン。負けたら下がる。）
②行進曲Ｂ（線の上を走る。同）
③行進曲C（長坂の後ろをついてくる。スキップ、ギャロップなど。）
④ユーロビート(ダンス。)
⑤クラッシック(バランス感覚運動。)
⑥ラジオ体操第一(長坂体操⇒長坂がつくった体操。)
⑦ロッキーのテーマ(絶対に当てない距離でボクシング。)
⑧ルンバ(足運びの練習（最近は「なんば風で」）)
⑨ポケモン(おにごっこ)
⑩α波音楽（ストレッチングと内功など）
⑪タイミング[ブラビ](その日によって変わる。たとえばドッヂビー。)
⑫クラッシック(ストレッチングと呼吸法)
これで約20分間です。
主に「運動の基礎感覚・基礎技能」を養うことを目的として作られています。
13年前に作ったので、音楽は古いです。（笑）
