IKEAの茶色いご飯

IKEAの晩ごはん。
茶色いです〜。😅


手前はぽぽぐちの平飼い鶏のフライドチキン。
思ったより大きくてびっくり。
付属の古代米みたいな雑穀が罪悪感を減らすけれど
でも、途中でうえっぷ。全部は食べきれないわ。


ヤギーはいつでもミートボールとフライドポテト。
息子は最近カツカレー（大人サイズ）。
カツは植物性のもので、コロッケに似てるかな。


野菜が絶対不足してる。
明日はいっぱい食べなくちゃ。



先日の健康診断で、結果はまだだけど
一緒に血管年齢や骨密度を測ってくれたんだけど
血管年齢は３８歳、骨密度も上から二つ目のランクで、
一つ目がスポーツ選手とかだから、かなり優秀なんじゃないかな〜？

前の週は、青魚ばっかり食べていたし
１日平均７５００歩は歩いていたからね。


１月の後半に測るととんでもないことになりそうだけど。。。。




息子とヤギーはぬいぐるみだの椅子だの購入していいな〜。
ぽぽぐちも何か欲しかったよぉ。