走る時間が無ーい！

このごろの平日は走る時間が無いんです。

 

短時間の練習の時は、ペース走を実施していますよ。

 

今日はアップなしで、６ｋｍのペース走をしました。

 

①４分２６秒

②４分０３秒

③３分５３秒

④４分０１秒

⑤３分５８秒

⑥３分５２秒　　　２４分１３秒

 

さすがにアップなしでは、走り始めがきついな～！ ヾ(;´▽｀A``アセアセ

 

会社のクロカンコースは外灯が無く、薄暗いので少しこわーいのよ。

 

途中途中に、ソーラーランプが置いてあるので、コースはわかるのでいいが、

 

このごろは老眼になってきたので、時計の文字が見えないんです。(￣Д￣；；

 

ｋｍ４分ぐらいなら、なんとか時計を見ずに一人でも走れました♪

 

でもー、もう少しペースアップして走りたいなー！