昨日沖縄にて選手の自転車を拝借し久しぶりにサイクリングしました。
10キロ程の道のりには幾つかの登り坂が。
明らかに現役で走っていた時とフォームが違います。
特に感じるのは立ち漕ぎ時に自転車を安定させる走り方。
おそらく背筋の筋力が落ち、全体的にバランスがとり辛くなっているのでしょう。
姿勢を保つ役割のある背筋、見た目を若々しく見せるためには重要ですよね。
自転車に乗っている多くの人が若々しく見える要因の一つではないでしょうか。。
写真は白い砂浜で練習する野球少年達。
沖縄の海と砂浜、見ているだけで心洗われます。
