夕暮れエクササイズ

沖縄で行われている合宿。

好天に恵まれながらのトレーニング期間となっています。

選手をサポートする立場ですが、私も時間を見つけてロードバイクに乗っています。

自身が健康である事は選手をサポートする必須条件。

身体的だけでなく精神的にも安定していないと、周囲に不必要な緊張や不安を与えてしまいます。

自転車に乗りたいがためそんな理由をこじつけているようですが（実際その通りですが）、サイクリングを行うと身体がスッキリし頭の中のストレスがスーッと消えてゆくのです。

今日も選手のトレーニング終了を見届けて滞在ホテルから近所へサイクリングへ。


考え事をしていると、ついつい予定より遠くへ走ってしまいます。




帰りは日の入り前になってしまいましたが、おかげで海辺はとても綺麗な景色が広がり思わず浜まで降りて記念撮影です。

辛いトレーニングに挑むには、それ以外でのリフレッシュも必須。

視覚に入る光景も、選手の心身の回復に大きな好影響を与えてくれている事と思います。

最高の環境、貴重な時間を大切に過ごしてゆきたいと感じた夕暮れ時でした。