▼届きました勝田マラソンの封筒。
中には、ナンバーカード、記録計測用タグ、参加賞引換券が入っています。
▼今年からの方式。
これで、当日の受付は省略できます。
でも、事前の練習は省略できませんので。
▼本日の昼休みランニングは体が軽かった。
足が前に進んだ。
歴代の好記録が出た。
▼これは、色んな理由で3日走らなくて体力が余っていたからか？
健康診断に向けて3日ほど休肝日を作ったからか？
バリウムを排出するための下剤によって、腸に便が詰まってなくって、体が軽くなったためか？
体調というのは不思議だ。
▼今月は、なんとなくランニング月間。
30日間、休まず走る事を目標にしてみた。
▼とあるＨＰで入力した集計結果は、
走行日数：29日（雨で１日走れなかった）
走行距離：179.5km
走行時間：16時間49分30秒
順位：94位/241人中（走行距離＋時間＋走行回数でランキング）
▼どの項目も過去最高で大満足。
しっかし、１位の人ってどんだけ走っているんだ。
624km、76時間だって。
シンジラレナイ。
▼本日は雨。
昼も夜も。
だから、ランニングは無し。
▼走らないと気持ち悪いわけじゃないけれど、
今月は、出走率100%を目指していたので、
16日連続中だったので、ちょっと残念。
▼そして、犬の散歩も無し。
犬も残念。
▼夜中のランニング中、急にお腹がゴロゴロ。
やばい、目標の距離を断念して帰還。
速攻でトイレへ。
▼そんな事が２回程続いた。
色々の状況を考えた結果、
夕飯【食べる】→コタツで【温まる】→夜のランニングで【冷える＋振動】→【もよおす】の法則ではないだろうか？
▼そこで、ウォームアップジャケット＋パンツを装着。
おかげで（？）、おなかのゴロゴロは大丈夫。
しかし、ジャケットの中はサウナ状態で汗だく。
ぜんぜん走れませんでした。
▼日が短くなって、暗くなると、なんとなく淋しい。
今日も、もう終わりだと思うと。
特に休日に感じる。
▼昨晩、何年ぶりかの夜のランニングをした。
走り終わってから飛び込む風呂はいい。
という事で、今晩も走ってみた。
▼夜は、TV、ラジオ、陶芸、犬の散歩などで過ごしている。
ランニングというオプションが増えた気がする。
▼69.0kg→68.1kg
これは、ランニング前とランニング直後の体重。
10km走ったら、どのぐらい減る？を試してみた。
この挑戦のおかげて、10kmが完走出来た。
走り終わってから500mLのスポーツドリンクを飲んだせいか、期待してた体重減ではなくてガクッ。
▼93位/175人中→69位/175人中
これは、モチベーションの維持に役立っているＨＰのランニング記録で、今日の記録入力前と入力後の総合順位。
この順位は随時集計で、一ヶ月毎にリセット。
月末の集計で100位以内に入った事は一度もない。
▼今日は、まだ6日なので出走率は100%。
出走利率を下げなければ、初の100位以内があるかもしれない。
挑戦してみようかな。
▼昼休みのランニングで、前を走る人あり。
フルマラソンを４時間台で走る人。
▼長距離ではかなわないが、短距離ならば、
私の足音でプレッシャーを与えられれば、
と頑張ったら、久しぶりの好記録。
▼追いかけられると逃げたくなる。
逃げられると追いかけたくなる。
こういう状況の時に、好記録が出るようでR。
▼11月になったことだし、
太っちゃったし、
天気もいいし、久しぶりに10kmだ。
と、笠松運動公園へ。
▼2kmのコースを５周。
頭の中で考えるのと、体の反応は別。
車の駐車場に近づくたびに、今回はここまでにしとこうか、との誘惑にかられる。
▼6~8kmが一番苦しいところ、
後ろからヒタヒタと近づくランナーの足音。
追いかけられると逃げたくなるのは本能なのだろうか？
その足音のおかげで、10kmを完走できたのでした。
