▼昇り坂での向かい風は進まない、
汗を拭いたらタオルは真っ黒、
砂が飛んで来て痛い、
髪はホコリでガビガビに、
本日の昼休み、ランニングは強風で大変。
▼「まる高マラソン大会」というHPがあって、
昼休みのランニング記録を入力し、
モチベーションの維持に役立ってます。
▼「旅・日本縦断走」という集計があって、
通算走行距離が、な・な・なんと5000kmを超えたのでした。
p.s. 本日のブログネタにしたくって、本日の昼休みは5kmも走ってしまいました。
▼走ってきました勝田マラソン。
今回は、個展の準備で忙しく練習は少なし。
最長でも6kmしか走っていないから自信ゼロ。
▼今年のスタートは、申告タイムによる走力順で並んだ。
これがよかった。
自分より前に遅い人が表れなくって、自分のペースが乱されない。
▼そのおかげか、記録は49分13秒（ネットタイム）
周りの人に引っ張ってもらったのもある、
6回目で初めての50分切りのベストタイム。
一番練習量が少なかった年度に出たのか面白い。
▼届きました勝田マラソンのゼッケン。
10kmのエントリーも6年目です。
▼今回は、２月の個展の準備で忙しく、あまり走れていないので、55分を目標にしませう。
▼「まる高マラソン大会」というHPがあって、
ランニング結果を入力すると、色んな集計をしてくれる。
モチベーションの維持に役立っている。
▼その集計のひとつの「旅・日本縦断走」は、北海道をスタートして、ゴールは6275km先の石垣島。
現在の走行地は、愛媛県松山市の国道317号。
通算走行距離は、4390.23km。
▼全工程の70%
この数値を見たら、いよいよ追い込みか？
と思ったら、今までのペースだと2014年8月にゴールだと。
まだ、まだ先。
▼昼休みのランニング仲間に走力のある人がいて、
私が4km走る間に、向こうは5kmを走り、
同じぐらいにゴールとなる。
▼向こうは長いコースを走るから、どこかで１度は追い抜かされる。
その抜かれる場所がキーになる。
本日はずいぶん早い地点で抜かされた。
やばいと思って後半頑張り、ゴール手前で追い抜かれるのを回避。
抜かれる場所が遅い地点だと、後半安心して、ゴール手間で２度目の追い抜きをくらったり。
▼そう、ランニングはペース配分と、駆け引きが面白い。
▼走ってきました勝田マラソン10kmの部。
ある曲がり角を45分以内が目標。
折り返しは26分台と好調。
▼その目標が余裕でクリアできると思ったら、
目標は蜃気楼のように遠のく。
緩やかな坂の上下に惑わされ、角の位置を誤認識したのが原因。
▼結局、目標の曲がり角は46分。
最終的には50分55秒。
途中まで、今年は50分切りを確信し始めていたのに、最終的には去年より遅かったのでR。
▼いつもの面子と会えただけで、
追い抜く快感を味わえただけで、
昨年と同等の記録が出せただけで、ヨシとしませう。
また来年。
▼昼休みのランニング、なんと、23分46秒
今までに、23分代を出した事あったっけ？
自己ベストを忘れるほど昔に、あったような、ないような。
最近は、25～27分だったから、ビックリ。
▼左ヒザの調子もよくて、
前方に目標に出来る人がいて、
後方に追いかけてくる人がいて、
そう、自分ひとりでは出ない記録です。
▼あまりに気持ち良い記録に気分は上々、
また走りたくなっちゃいました。
▼「まる高マラソン大会」というHPがあって、
ランニング結果を入力すると、色んな集計をしてくれる。
「旅・日本縦断走」は、北海道をスタートして、石垣島がゴールの全工程総距離6275kmの集計。
▼本日の通算集計距離は、3998.73km（全工程の63.7%）なり。
走行地は、国道11号線：徳島県徳島市
ずいぶん遠くまで来たもんだ。
▼本日は、今年の走りおさめ。
なので10kmを走ったら、ヒザにきた。
▼昼休みのランニングも、11月から5kmにしたけれど、、、
勝田マラソンまであと１ヶ月。
距離に慣れる練習が必要そうでR。
