▼天気は下り坂との予報、前日（1/30）は朝から雪。
せっかく練習したんだから、天気悪くても走る？
健康が目的で走るんだから、風邪ひかないように走らない？
が頭の中でぐるぐる。
▼心配をよそに、当日（1/31）は朝から太陽が出た。
スタート前には、陽が燦々とふりそそぎ、風も吹かずに、ランニング日和。
天候の回復とともに、モチベーションも回復。
気分よく走れて、50分20秒でゴール。
今回で9年連続のエントリ、2番目の記録だったのでした。
▼うちの犬も10歳になりました。
ということで、エサもワンランクアップ。
いつの間にか、高齢犬。
▼マラソンの練習を、笠松運動公園でした時の話。
ランニングコースには線と、所々に矢印と距離の記載あり。
散歩する人、走る人、皆さんその矢印の向き。
▼走りだし直後に、日陰があって寒い。
逆方向には日なたがある。
そこで逆回りを試してみた。
▼ランニング直後の寒さ対策にはなったけど、対向者とすれ違うのが怖い感じ。
散歩するスピードは知れたもので、こちらのスピードとあちらのスピードが足されたスピードですれ違うから。
ということで、2周目からいつもの左回り（反時計回り）に戻したのでした。
▼ところで、運動場のトラックって、左回り（反時計回り）ですが、なんで？
フィギアスケートで右回りの人がいますが、あれ見ていると変な感じを受けるのは私だけ？
ネジノカイテンはどっち回り？
▼本日もマラソンの練習。
とりあえず走っとけば、充実した気分になって、精神的にも安心する。
▼今月は、走行距離が91.6kmになった。
どのぐらい走ったか？記録を見ては悦に入るのは、モチベーションの維持には必要。
▼昨年の記録を調べた見たら、70kmだった。
そういえば、昨年のマラソンでバテタのは、練習量が影響したのかも。
本番まで、あと2週間。
▼勝田マラソンのゼッケンが届きました。
これを見ると、練習にもやる気が。
▼10kmのマラソンでは、～2kmは体が重く、6kmあたりで調子がよくなり、8～10kmが辛くなる。
では、12kmの練習で、12km走に慣れる体になったら、本番の10kmで後半の辛さがくる前にゴールイン？
と考えるのものの、今まで12kmの練習が実現したことは無かった。
▼今回の3連休、12kmの練習。
何度も、何度も10kmで終わる誘惑にかられながら、
走り終った後の、「天然水＆朝摘みオレンジ」を飲むのを楽しみに、どうにか完走。
▼さ～て、この練習が、本番でどう出るか？
▼久しぶりに詰めました。
アーチ状の天井ギリギリまで攻めて、
明日は、素焼き。
▼体重測定生活1,545日目。
正月はビール三昧生活。
どんだけ体重が増えてるか？
恐る恐る体重計に乗も、それほどでなくでホッ。
（グラフは、2015/1/1～2016/1/4の約１年間の体重変化）
▼8月の入院前の体重に戻ったとみるか。
体重が増えても、体脂肪率が下がっているといことは、
１２月のランニング量増で、筋肉が増えたとみるか。
このぐらいの体重で、勝田マラソンに臨みたいなぁ。
▼2016年用の各種フォルダーを準備した。
なんとなく気が引き締まる作業。
▼今年もボチボチ投稿しますので、
よろしくお願い致します。
▼そうえば、年末にあった迷惑メール。
こちらから返信しなかったのに、一方的に７通も届きました。
根性あるな。
その力、別な方向に活かせればいいのに。
