昨日は雨でしたので乗らずにお家でじっとしてました。
そして本日日曜日は、８時前に自宅を出発。
本当は坂練をしよと思っていましたが、時間的制約が出来て早めに帰って来られる先週と同じルートを走ることにしました。
今週は風は無くとっても走りやすいです。
入間大橋先でひるサイ～川口車練に向かわれると思われるN良さんとスライド！
こちらに手を振って頂きました♪（両手で振り返すのが礼儀だと思いましたが・・・出来ませんでした（ガックシ））
このまま進むとどの辺りで追いつかれるのでしょうかね？
みたいなことを思いながらも一般道に入ってからペースを上げます。
物見山は先週と同じくらいのスピードで走ってしまい進歩なし。
その後も淡々と走り、田中の交差点のセイムスで補給食を調達（本当は止まりたく無かったですが、何も無かったのでorz)。
ここからは先週はダメダメだったところなので、気合を入れて走ります。
松郷峠は勾配が変わる所までは先週比で２，３ｋｍ/ｈ速く走れましたが、そこからはダメ(T_T)
そして下りも全然踏めずにガックシ。
落合までもあまり進歩なくガックシ。
かやの湯の坂も一人では垂れまくりでどうしようもない感じで参ったな～。
先週Yダさんに引いてもらったイメージで頑張りましたが・・・
本格的に坂がヤヴァイです(T_T)
（修善寺とか群馬CSCとか目を背けたい気持ちいっぱい）
下りをそれなりに踏み、その後の微妙なアップダウンで悶絶し、平坦区間へ入ります。
ここからは先週は微妙な向かい風でしたが、今週は特に抵抗を感じません。
３５ｋｍ/ｈで熊谷付近まで巡航出来て当社比として◎
がしかし、国道を渡ったところから原因不明の向かい風になり
沈(T_T)
脚が全く回らなくなり、背中も痛い。
そんなに強く吹いていませんでしたが、全然スピードに乗らず。
弱いです。
先週補給したポイントではAve２８．８ｋｍ/ｈと先週よりも速かったですが、風が無いのでねぇ・・・
結局、吉見までは３０ｋｍ/ｈくらいで走るのが精一杯でした（心拍的には全然余裕があるのに脚が動かない）。
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ここで練習は終わりにして、全く脚が回らなくて荒サイを２０ｋｍ/ｈくらいでトロトロ走って帰ってきました。
１時間以上ゆっくり走って来たこともあり、荒サイを離脱するころにはハンガーノックじゃないかー？と思ったりもしたので近くのコンビニで補給して、それから最後に高負荷（当社比）でR463とR17を走ってお帰りしました。
結構な脚パンになれました。
でもこのままではマズイです。
走行データはこちら
走行距離 １４０．０ｋｍ
平均速度 ２７．１ｋｍ/ｈ
走行時間 ５時間１１分
平均ケイデンス ８２ｒｐｍ
獲得標高 ６５８ｍ
でした。