今更ながらですが、１月１９日に開催された新宮市駅伝大会２０２０を走ってきましたので、、備忘録を兼ねてアップします。
今回、メンバーはＭ会長、Ｋ幹事長、Ｏさん（女性）、私の４人でオープンの部へ出場しました。
（走る順番は、私、Ｏさん、Ｍ会長、Ｋ幹事長、）
結果は３０分１８秒で、オープンの部１３位（３７チーム中）、総合で７５位（１５０チーム中）でした。
私は初めて１区（１．７ｋｍ）を走らせていただきましたが、６分５９秒で、４分８秒／ｋｍでした。
昨年１２月初旬に足を故障してから故障続きで満足のいく練習ができず、またこの大会当日もアップ中に故障を再発してしまって納得できないリザルトとなってしまい、悔しさしかありません。
また、メンバーのみなさんにも迷惑をかけてしまいました。
来年、何区を走るかわからないですが、しっかり練習して自分にリベンジしたいと思います。
１２月８日にお伊勢さんマラソン（ハーフ）を走ってきました。
数日前の練習会の全力ダッシュ中に左足太腿裏側を思いっきり痛めてしまいギリギリまで走るか悩みましたが、本番になればなんとか走れるのではという気持ちと、仕事仲間計５人で走る予定にしていてとても楽しみにしていたので走ってみることにしました。
前日は杖忘れの湯と言われる紀和町のお気に入りの温泉、湯の口温泉で１時間温泉につかって故障個所の回復に努めました。気分的なものですが・・・。
今回の目標タイムは２週間前に走った天空ハーフマラソンの時と同じく１時間４５分。最低目標は１時間５０分。
結果は・・・
１５ｋｍまでは予定通り５分／ｋｍ平均ペースで走りましたが、その後のアップダウンで一気にペースダウンしてしまい、天空ハーフマラソンの時と同様にごぼう抜かれ状態に・・・。
結果は１時間４８分４６秒（ネットタイム）で、天空ハーフマラソンの時より７秒の短縮・・・。
１５ｋｍまでのタイムでいうと天空ハーフマラソンの時より３分速かったのですが、その後の落ち込み方が激しかったです。
心配していた故障個所は１ｋｍも走らないうちに結構ヤバい感触でしたが、それ以上悪化することもなく距離が進むについて体もこなれてきて故障の影響なく走れてよかったです。
コースとしては結構アップダウンがあった印象ですが、沿道の応援が嬉しいのと、おはらい町がコースの一部に組み込まれているのが楽しかったです。
できれば、また来年も参加したいと思います 
１１月１７日に第8回 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソンを走ってきました。
目標タイムは１時間４５分。最低目標は１時間５０分。
結果は・・・
１４ｋｍからの登りで一気にペースダウンしてしまい、ごぼう抜かれ状態に・・・。
結果は１時間４８分４９秒（ネットタイム）で、総合１２１位／５２３人、年代別で１９位／１２６人でした。
ちょっと残念な結果でしたが、 実力どおりの結果と思います
１１月３日に第14回紀北町権兵衛の故郷走ろう大会白石湖ステージへ行ってきました。
昨年に引き続き２回目の参加です。
１０ｋｍの部にエントリー。
実は１週間前の２０ｋｍ走の途中で左足ふくらはぎを痛めたため、この１週間は全く練習せず。
前日は和歌山市へ遊びに行っていたのですが、回復基調にあった故障箇所を再度傷めてしまって、前日まではＤＮＳでほぼ気持ちは固まっていました。
当日、朝起きて家の前で少し走ってみると、痛みはあるものの走れなくはなさそうなので、参加することに。
スタートして５ｋｍまでは実力なりのペースで走れていたかなと思いますが、５ｋｍを過ぎたところで故障箇所の痛いがひどくなり、
フォームが崩れてペースを落としながらも最後まで走り切りました。
写真は、同じく１０ｋｍを走ったＳくんがゴール前で撮影してくれました。
結果は４７分９秒でした。４分４５秒／ｋｍペース、平均心拍数は１７６。
後半ペースが落ちましたが、それなりに粘って走れたかなと思います。
もう少し早く走れるようになりたいです。
走り終わったあとは、豚汁とサザエをおいしくいただきました。
天候も良くて楽しい１日でした 
１ケ月ほど前になりますが、田辺市で開催された第３回わかやまリレーマラソンパンダRUNに参加してきました。
昨年に引き続き２回目の参加です。
今年もフルリレーマラソン職場仲間の部にエントリー。
昨年は６人で参加し、２時間４２分３５秒でなんと１位。
今年は２人増えて８人で参加。
今年の目標は２時間３６分台（目標タイムはK幹事長が個々の実力を詳細に分析して設定）で連覇です。
チームの人数が増えたこともあり、私の持ち分は１周１．５ｋｍを３回（昨年は４回）。
K幹事長が設定した私の設定タイムは４分／ｋｍペースです。
この日のために、９月は３００ｋｍ以上走りこみました。
結果は如何に・・・。
Ｍ会長からタスキを受けてスタートしていくところです。
タスキを次のメンバーにつないだ後、倒れこんでる図です・・・
立ち上がったあと、メンバーとタッチしている図です。
私のリザルトはというと、以下の通りでした。
１回目 ５分５７秒 ３分５３秒／ｋｍ 平均心拍数１７５
２回目 ６分 ４秒 ３分５８秒／ｋｍ 平均心拍数１７５
３回目 ６分１０秒 ４分 １秒／ｋｍ 平均心拍数１７９
※実際には１周１．５３ｋｍ（ガーミン計測）
もう少しタイムを出したかったですが、これが私の実力です・・・。
チームの結果はというと、Ｋ幹事長の設定タイムが的中し、２時間３６分２０秒で職場仲間の部で１位でした。
総合でも昨年の５位から一つ順位を上げ４位でした。
チームワークバチグンで楽しく参加させていただきました
