大烏帽子山ウォーキング

今日は午前中は仕事で、午後から紀宝町の大烏帽子山に行ってきました。
実は１週間前に痛めていた足でジョギングしていたときに、左太ももの裏が「パキーン！」ときまして・・・。
軽い肉離れでして・・・。
また痛みが残っていて走れないのですが、２週間後にトレランの30kmレースを控えていて体を動かしたくて肉離れのところにサポーターを巻いて歩いてきました。
本当はちゃんと直るまで大人しくしていたほうがいいと思うのですが・・・。




大烏帽子山の小畑ルートの入り口です。
このルートから入られる方は、まずこの看板と階段のあるところを探しましょう。




ルート図です。
歩いた結果論を言うと、「大烏帽子山山頂」経由で「牛の背」「オムラ池」「みさご」を経由して神内へ抜けたと推測されます。
なぜ「推測」かと言うと、歩いてる最中に「牛の背」「オムラ池」「みさご」がどこかわからずに神内へ抜けてしまっていたので・・・。
ついでに言うと、「井田ルート」方面への分岐も気がつきませんでした・・・。




こういう雰囲気ののところどんどん進んでいきます。




さらにどんどん進んでいきます。




歩き出してから1.1kmで大烏帽子山山頂に到着です。




山頂から見た、七里御浜方面




山頂からみた、鵜殿方面




山頂からみた、熊野川河口、新宮市方面




大烏帽子山山頂から、神内ルート・井田ルート方面に向かいます。




こんなところや




こんな雰囲気のところをどんどん進んでいきます。

このあと、気がつけば神内地区へ降りていました。
神内神社のところへ降りてくるイメージです。




花の写真をば・・・。










蜂さんがお仕事中です　










先日購入したトレランシューズです。
イギリスのオフロードランニングシューズブランド「Inov-8」の「Trailroc 245」です。
サイズはUK10.5(28.5cm)です。
モデル名のとおり、片足のシューズの重さが245gらしいです。
今回で２回目の使用ですが、グリップも確かでなかなかいい感じです。
Hoka One OneのシューズにしようかInov-8のシューズにしようか、かなり迷ったのですが、トレラン１足目のシューズということで無難にノーマルタイプと思いコレに決めました。




こちらも、トレラン用に購入したベストです。
「Ultimate Direction PB Adventure Vest」です。
Peter Bakwin というウルトラランナーのSignature Modelで、容量は12L、重量は340gです。サイズは大きいほうのM/Lです。
購入の決め手は、トレラン用ベストのなかでは容量が大きいということと、なんといっても収納ポケットが充実しています。
白い生地のところはペラペラで心もとないように見えますが、キューベンファイバーという生地で、防弾チョッキやアメリカズカップに出るようなヨットの帆などに使用されていて丈夫らしいでです。
グレーの生地のところは伸縮性のあるパワーメッシュになっています。
私はこの動画　Ultimate Direction PB Adventure Vest　を見てホの字になりました。




ボトルも、両胸に２本、両脇に２本で最大４本持つことができます（いずれも脱落防止用のゴムの輪っか付き）。




今日歩いた結果です。
走行6.14km
所要時間2時間2分46秒（総時間）

のんびりと楽しく歩いてきました　

浅間山ウォーキング

今日は、御浜町にある浅間山を歩いてきました。

というのも、ラン初心者でありながら・・・　来月に熊野市で開催される「熊野古道トレイルランニングレース KUMANO OLD TRAILS 2013」のミドルコース（30km）にエントリーしていまして。。。
エントリーを済ませてから注意事項読んでいて気がついたのですが、トレイルランニングシューズを使用しないといけないみたいで。。。
で、買っちゃいました、トレイルランニングシューズをば。。。
今回はこのシューズでの試し歩きです。




車を寺谷公園へ止めて、ウォーキング開始。




展望台到着。
景色はとてもいいです。
なぜか展望用双眼鏡が設置されていて、覗いてみるとちゃんと機能していて、ちょっとビックリ。




雰囲気のいい道をどんどん進んでいきます。




結構、急登するところも多かったです。




道は整備されていて、看板もあるので迷うことなく歩いていけます。
稚子塚のほうへ進んでいきます。




ウバメガシの林のなかを進んでいきます。




なかなかな眺望です。










稚子塚の手前にあった、防空壕跡です。










稚子塚から稲荷神社までアスファルトの道を歩いて、浅間山頂上を経て展望台まで戻り、寺谷公園へ帰りました。




実際に歩いたルートです。総距離8.3kmでした　


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第２回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン大会

行ってきました！　第２回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン大会
10kmの部へエントリー。
ラン超初心者の私にとって、初めてのランイベント参加です　

足の故障で、ここ３週間はほとんど練習できていないですが、目標は60分！



シャツについては、ランニング用シャツを持っていないので、自転車用ウエアを流用♪
自転車用ウエアは後ろにポケットがついているので、携帯電話やウインドブレーカー、アームカバーを入れておくのに結構便利でした。
ちなみにこのウエアは、2006年のツール・ド・フランスの第１７山岳ステージで大逃げを成功させて最終的に個人総合優勝（※のちにドーピングより剥奪）をもぎとったスーパーランディスことフロイド・ランディスが所属していたのがPHONAKチームで、カッコいいな～と思って当時買ったものです。




会場に着いたら、ハーフにエントリーしているmaster x lighetさんやエースなどなど、結構知り合いの方にお会いできて、談笑して時間をつぶしながらリラックスしてスタートに臨めました。

スタートは、ゴール予想が５０分～１時間１０分のグループの前から1/3ぐらいのところに並びました。

で、いよいよスタートを切ったのですが、最初は登りが続きます。
ネガティブスピリットで走る予定にしていたのですが、集団のペースがゆっくりめだったのでどんどん前に出て行ったのですが。。。
これが・・・何も考えず最初から自分の実力以上にオーバーペースで走ってしまう絵に描いたような初心者なペース配分でして。。。
3kmほど走ってからペースが落ちて、そこからゴールまで１人も抜けずにひたすら抜かされてばかり。。。

結果は・・・　54分01秒でした。

60分という目標タイムはクリアしましたが、レース内容が・・・。
でも、初めてのランイベント参加でとても楽しく走らせていただきました　

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