まずまず

今日は４時４０分に朝練に出発。自動車学校の前でエースと合流し、緑橋～寺谷公園ルートへ。相野谷で佐竹くんと合流し、３人でタイム計測区間へ突入。４２ｋｍでいつものところまで前を引いてエースと先頭交代。ここんとこ好調のエースは、海老一染之助染太郎の「いつもより多く回しています」ぶっこみモードで、いつもより長く引いていた。次に佐竹くんが前に出て引いたが、調子が良くないらしくスピードが乗っていなかったので私が前に出て引いた。その後、最後の直線でエースと佐竹くんが前に出たときに、反対方向からダンプが走ってきたので無理をせずゴール。今日のタイムは５分４５秒。

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ひまわりとバラ

ピアノの発表会の時に、娘がひまわりの花束とバラの花束をプレゼントしてもらいました。
生花教室にも通っている娘は早速２つの花束で生け花をば・・・
家の玄関に飾っています

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下降線

４時４５分朝練に出発し、熊野大橋でエースに遭遇。平日の朝練のこの時間にエースと合流するのは久しぶり。二人で緑橋～寺谷公園ルートへ。風が強いのと、ここ２～３日の暑さ、週末の練習の疲れで二人ともモチベーションが上がらず、おしゃべりしながらゆっくりペースで走る。相野谷で畑くん、佐竹くんと合流し、４人でタイム計測区間へ突入。向かい風の中、私が４２ｋｍで先頭を引き、先頭交代で下がった時に集団についていけず切れてしまった。酒巻玲於奈のように「我が視界から無断で消え去る奴！　子どもと言えど皇帝に抗う者には制裁を！」というふうには当然なるはずもなく、切れてからは流して走って、結局先頭のゴールも見えず今日のタイムは不明　

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ピアノ発表会

昨日は午後から、娘が通うピアノ教室「花音会」が主催するピアノ発表会が市民会館でありました。
２年に一度「ピアノの森の発表会」と題して開催され、今回が１０回目、６歳の時からピアノを始めた娘には今回が３回目の発表会です。
娘はボッケリーニのメヌエットを弾きました。特にミスなく弾き終え一安心。
発表会の最後には、今回で花音会を卒業する高校３年生３人が先生の弾くピアノにのせてそれぞれが感謝の手紙を読み上げたのですが、これが感動ものの手紙で、読んでいる卒業生も感極まり、年を取るごとに涙もろくなっている私も一緒にウルウルと・・・かなりやばかったです。
花音会の先生、スタッフのみなさん、生徒のみなさん、発表会大変お疲れさまでした

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札立峠

今日の練習は７時３０分にリス公園集合。６時１５分に家を出て、集合時間まで時間があるので熊野までアップに行く。熊野ではこれまたアップ中のエースと合流した。今日のメンバーは、和田さん、大井さん、中辻さん、エース、上地くん、私の６人で、コースは札立峠。タイムは２６分４０秒だった。今日は向かい風と暑さで、みなさん軒並みタイムを落としていました。
復路の下りでは楠本さんとすれ違った。先週の日曜日も偶然千枚田で遭っていて、グランフォンドに向け練習がんばっているみたいです。
帰りは金山からＲ３１１で神志山～上市木～緑橋ルート。神志山の登りをエース、和田さん、私の３人でクリア。しかし、その後和田さんのアタックに反応できずにちぎれてしまいました。 今日も１０時前には家に帰ってシャワーを浴び、発泡酒モード。走行距離６８ｋｍ、とても暑かった　

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串本往復

今日の練習は串本往復。メンバーはエース、畑くん、上地くん、私の４人。一定ペースで走って機嫌よくＬＳＤトレーニングと思っていたら、復路、田原の手前の小さな丘の登りを利用して畑くんがアタック！　登りだけのアタックかと思ったら、登り切ったあともそのまま逃げてるし・・・　私が追いついて２人でローテーション。後ろと差が開いたところでペースを落として走っていたら、遅れていたエースが上地くんをかわして追いついてきた。が・・・その後エースは油断して切れていった。そのまま畑くんと新宮まで走り、エースと上地くんと合流後に解散。１０時前には家に帰ってシャワーを浴び、発泡酒で水分補給。走行距離１０２ｋｍ、天気もよく、海岸線の景色もきれいで楽しい練習でした　

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３日ぶりの朝練

一昨日は雨、昨日はテレビでサッカー観戦ＡＮＤ雨で朝練お休み。
今日はまだ雨の影響で路面は濡れていたが、空を見上げると晴れてきそうなので４時５０分に朝練に出発。
寺谷公園を市木側に下りきったところでエースと合流しＵターン。
いつものタイム計測区間は私が伸びを欠き、５分５３秒。

明日はエースと串本往復１００ｋｍ走。仕事の帰りにサークルＫで明日の補修食を買った。
発泡酒はもちろん走っている時に飲むのではなく、練習後シャワーを浴びてから水分補修のため・・・

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ブラジル戦

今日は早起きして、コンフェデ杯日本ＶＳブラジル戦を見ました。
結果は２－２の引き分けで、日本は残念ながら準決勝に進めなかった。
内容的には、日本もよくがんばったと思う。
来年のドイツＷ杯では、素晴らしい結果を期待したい　

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ＬＡＳクリプトン ＧＥＴ

ＬＡＳクリプトンＵＳＥＤを手に入れました。傷もなくとても良好なコンディションで気に入っています。サイズはフリー（５３～６１）、シェル内はスポンジ＋メッシュで一面覆われていて、後頭部部分はダイヤル式アジャスターでサイズ調整できるようになっています。シェル自体はさほど大きくなく、普段Ｌサイズを使っている私にちょうどいい感じです。なにを隠そうヘルメットフェチな私、これが５個目のヘルメットです　

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ブログ ＯＰＥＮ

なんとなくブログを立ち上げてみました。
以前から開設しているＨＰやＢＢＳもリニューアルしたいと考えているところ。
のんびりとやっていこうと思う