志摩半島トレイルランニングレース

先般のブログで、ほんのちょっとだけ走ってきますと書いたのですが・・・

翌日の日曜日（12月18日）、志摩半島トレイルランニングレースを走ってきました

今回が４回目の開催で、これまでは20kmで行っていたそうです

今年は「伊勢志摩国立公園指定70周年記念　志摩半島トレイルランニングレース　～from the Ocean to Mountains～」と題し
走る距離は40kmデス




走るコースはこんな感じです
志摩スペイン村をスタートし、ゴールは伊勢市の三重県営サンアリーナです
途中大きく分けて３つのピークを越えていきます
エイドステーションは３箇所あり、またそこが関門地点でもあります




午前6時過ぎ、参加者さんが志摩スペイン村へ集まってきているところです




スタート直前の様子

伊勢のスーパー「ぎゅうとら」さんのマスコット、トライくんとラブちゃんが応援に駆けつけてくれています
って、ぎゅうとらさんにマスコットがあることを初めて知りました




午前７時、いよいよスタートです




志摩スペイン村の園内に向かって緩い登りを走っているところです
そう！　今回のコースは園内を駆け抜けていきます！




ジェットコースター「ピレネー」横を通過







「ダルのファンタジーワールド360」の前を通過




右手に「カンブロン劇場」です













ここから園外に出て、しばらく舗装路を走っていきます




スタートして5kmほどのところから、いよいよ未舗装のコースへ入っていきます




山道に入る登りで渋滞発生
この日スタートした参加者の数は700人弱でしたので、最初は仕方ないかなぁと思います。すぐにバラけますし・・・




フラッシュをオートにして撮っていて、フラッシュで撮影したものです。
こうして見ると、ほとんどのウエアやザックに夜間で目立つように反射シートがあるのがわかります
全く意識していないのですが、私のウエアやザックも多分同じように光るところがあるのかなぁと思います




登ったあとの雰囲気のいいトレイルです




海岸線の眺望もバチグンです







10数キロ地点
勾配のきつい登りです

今回の大会のコース、このような登りが結構あって、むちゃ大変でした

実はここから、ほとんど撮影できていません

なぜって？

それは・・・

超きつくて、コースの途中にある関門に間に合わない可能性があると感じて、とにかく前に進みました
はたして、関門での結果は・・・


第１関門（16km地点）制限時間　2時間45分　→25分前に通過
第２関門（25km地点）制限時間　4時間40分　→20分前に通過
第３関門（34km地点）制限時間　6時間40分　→25分前に通過

綱渡りみたいな感じで、なんとかセーフで関門を通過できました




第３エイド（34km地点）の様子




第３エイド（34km地点）からの眺望です

あとはゴールの制限時間の8時間をクリアできるかどうか・・・

結果は・・・

7時間49分10秒で、無事制限時間内にゴールできました。

正直なところ、スタート前は40kmを8時間もあれば制限時間内に余裕を持ってゴールできると思っていたのですが、
マジでやばかったです
単にワタシが弱かっただけですが。

この日出走した700人弱の参加者のうち、100人余りの人が制限時間内にゴールできなかったようです
完走できたのは、ほんと運が良かったと思います



ガーミンの記録です
登った累積標高　1864m
画像には移っていませんが、消費カロリー　4385cal

今回のレースでは、太ももやふくらはぎが攣ったり、はたまたすぐ目の前を鹿３頭がすごい勢いで横切ったり、いろいろありましたが、
スタッフや沿道の方の暖かい声援をしていただいて、体力的に苦しみながらも楽しく走れました　


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第５回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

第５回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソンに行ってきました。
ジョギングを始めて、初めてイベントで走ったのがこの大会の１０ｋｍコースでした。

今回はハーフマラソンにエントリーしました。

スタート前にエースと合流。エースは身長193cmあるので会場にたくさんの人が居てもすぐにわかるし・・・。
自転車仲間のUくんや、M会長、Kくんと談笑し、そしていつもコスプレして走っているS眼科の先生がエースのお知り合いで、楽しい会話をさせていただいてリラックスしてから、１０時１０分にいよいよスタートです。

１週間前の第２６回南紀日置川リバーサイドマラソンでは、M会長について最初の５ｋｍを５分/ｋｍで走ってあとが大変だったので、今回の作戦は５分３０秒/ｋｍで走って、余裕があれば後半ペースアップということで・・・。

このコース、トンネルが多くてガーミンの距離表示が正確ではなかったのですが、予定通り序盤５分３０秒/ｋｍで走り、後半はバテてペースがあがらず、リザルトは１時間５６分２５秒でした。
先日のリバーサイドマラソンより約１分早くゴールしましたが、もうちょっと早く走れるようになりたいですね。




ゴール地点の様子です。




ゴール後にいただける弁当です。
自宅に帰ってお風呂に入ってサッパリしてから、おいしくいただきました　


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第２６回南紀日置川リバーサイドマラソン

今回、初めて南紀日置川リバーサイドマラソンに行ってきました。
朝５時５分に出発して、７時１５分に到着。
画像は会場近くの海岸です。

今回、ハーフマラソンにエントリーしました。
ハーフには、M会長、Oくんもエントリーしています。

※ここから以降の画像について、デジカメの設定が気づかないうちに「MASIC」のエフェクトがかかってしまっています。




スタート直前の様子です。
ハンドマイクを握っているのは招待選手の湯田友美さんです。
※都道府県対抗女子駅伝で２９人抜き！の記録を持たれています。




ガーミンのデータです。
公式リザルトは１時間５７分１７秒。
年代別の順位は、ちょうどまんなかぐらいでした。

最初の５ｋｍはM会長について走り、２４分５８秒で通過したのですが、５ｋｍの給水ポイントからついていけなくなりました。
そもそもキロ５分ペースは私には速すぎでして・・・。

中間点を５５分弱で通過したのですが、後半は６２分ほどかかってしまいました。
もともと練習がこなせていなかったのと、暑さ（この日、午後３時で２３度でした）で大幅にペースダウンしました。
※単純に私の実力どおりの結果です。

残り５ｋｍほどのところで、なぜか前方にM会長を発見。
※レース後に聞いたところによると、体調不良により一時期大幅にペースダウンしていたそうです。

最後のエイドステーション（残り約３ｋｍ）で一旦追いついたのですが、その後また大きく離されてゴールしました。

Oくんは、この暑さにもかかわらず、約１時間４０分でゴールしたそうです。




レース後は、「リヴァージュ・スパひきがわ渚の湯」で温泉に入り、




帰路、「道の駅すさみ」で遅い昼食。
あおさの玉子とじうどん定食をいただきました。
画像を見てのとおり、席が空いてて希望すればデッキ（屋外）で海を見ながら食事することができます。
参考までに以前にココで食事した時の記事は「コチラ」です。
特にペット連れの人にはいいかも。

リザルトは良くなかったですが、沿道の人やスタッフの方の応援があって、楽しく走ることができました。
できれば来年も走れたらいいなぁと思います。　

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2015上半期 ランイベント リザルト（備忘録）

超久しぶりの更新です。ずっとサボッていました。

とりあえず・・・
今更ながら今年上半期に参加したランイベントの備忘録をば・・・

まずは１月１８日に参加した新宮市駅伝大会２０１５

４人１チームで、全７ｋｍを走ります。
私がまぜてもらったチームは１名女性の方が参加していますので、オープンの部での参加です。
私は３区で、１．９ｋｍです。
１区（１．７ｋｍ）を走るＭ会長、４区を走るＫくん（２．０ｋｍ）とも、昨年同大会で走ったときは４分／ｋｍを切っていたという話をレース前に聞いていたので、私もなんとか４分切りで走りきりたいと思いますが、今までそんなハイペースで走ったことないし、実力的にちょっと厳しいかも・・・




私の走った３区のマップ




私の３区（１．９ｋｍ）のタイムは７分４０秒で、４分２秒／ｋｍでした。
スタートしてからすぐに中学生の駅伝部っぽい女の子にえらい勢いで抜かれて、ペースメーカーにしようと後ろについて走ったのが私にはオーバーペースで、５００ｍぐらい走ったところでいっぱいいっぱいになり失速してしまいました。
※その女の子は私よりもさらに大失速してました・・・。

チーム成績は以下のとおりです。
総合タイム　　 ２７分５８秒
オープンの部　１５位／　４９チーム中
総合　　　　　５７位／１５９チーム中

オープンの部の６位との差はちょうど１分ほどの差なので、４人それぞれがｋｍ/分を１０秒縮めることができれば来年は上位も可能？
その１０秒を縮めるのが大変なんですが。
駅伝ってむちゃ楽しいですね。


次に、２月１日に参加した第２０回紀州口熊野マラソンです。
エース、Ｋくん、Ｙくん、私の４人で参加しました。
スタート前に、偶然Ｍ会長に会い、フルマラソンをコンスタントに４時間を切るＭ会長についていけるところまでついていくことにしました。
注：私のフルマラソンの経験は去年この大会を走った１回のみ。タイムは４時間４０分ほどです。



走ったコースです。




２１ｋｍ通過タイムは１時間５３分２３秒。だいたい５分２０秒／ｋｍです。
Ｍ会長とは２０ｋｍ地点の登りで置いていかれました・・・。




後半は、昨年同様お約束の大失速・・・。
ゴールタイムは４時間２８分１０秒（ネットタイム）でした。
昨年より１０分ほど短縮しましたが、走った内容的には満足できず・・・。でも、私の実力からすると妥当なところです。
エースは予定通り４時間を切ってゴールしていました。
今年も近藤真彦さん（マッチ）が参加されていて、昨年は４時間３０分ぐらいでゴールされていたのですが、今年は４時間を余裕で切っていました。
６月にはＩＴＵ世界ロングディスタンストライアスロン選手権（スウェーデン）のエージ男子の部５０～５４歳で日本代表として出場し、完走されていました。
恐るべしマッチ。


次に、２月２２日に走った第１回南紀田辺プラムナードマラソンです。



走ったコースです。
この大会は、個人の部とチームの部があり、エース、Ｋくん、私の３人でチームの部に参加しました。
チームの部は、３人のハーフマラソンの合計タイムで順位が決まります。




私のゴールタイムは１時間５１分１８秒でした。エースは私より５分ほど早くゴールしていました。
ゴール前では地元田辺市出身の小西博之さん（コニタン）が参加選手をハイタッチでお出迎えしていました。
チームの合計タイムは５時間４５分５１秒で、３３チーム中１０位でした。
とても楽しく走らせてもらいました。


次に４月１９日に走った志摩ロードパーティハーフマラソン２０１５です。
今年も森脇健児さんがゲストで来られていました。



走ったコースです。
２月に走ったプラムナードマラソンから２ケ月、一度も練習しないで本番へ・・・。




結果は２時間９分５２秒でした・・・。
気温も上がって、ただただきつかったです・・・。

熊野古道トレイルランニングレース 「KUMANO OLD TRAILS 2014」

昨年から熊野市で開催されている　熊野古道トレイルランニングレース 「KUMANO OLD TRAILS 2014」　に参加してきました。




スタート１０分ぐらい前の様子。
スタート前とは思えないまったりとした雰囲気です。




本大会のアドバイザーでもあり、ゲストでもある鏑木毅さんの挨拶の様子です。




午前７時スタートです。
昨年は最長（ミドルコース）で３０ｋｍでしたが、今年はロングコースの５０ｋｍの部が新設されました。
昨年は私一人でミドルコースに参加しましたが、今年はエース、Ｋくん、Ｋくんと私の４人で参加しました。




序盤体力を温存する作戦で、周りのペースに惑わされないように最後尾のほうからスタート




Ｋくん、エース、Ｋくん　元気いっぱいです
エースと私はもっこりジャージを着て走りました




一族山への登り口にて。。。
すっごい渋滞発生
あとからガーミンで確認したところ、一族山への登りでのロスタイム（立ち止まっていた時間）は４１分ほど
これが後々、尾を引くことに




一族山への登りの途中にて。雲海がとても綺麗でした。
雲海その１




雲海その２




雲海その３




一族山付近を過ぎると、渓流沿いのコースへ。
渓流その１




渓流その２
雰囲気がいいですね～




渓流その３




渓流沿いから舗装路へ出て少し走った地点
布引の滝です




このあと、第１エイド（１０．５ｋｍ地点）を過ぎ、第２エイド（２２．７ｋｍ）へ向かう途中の下りで、なぜが超ウルトラ大渋滞発生。
ぜんぜん前に進まないし。。。
渋滞の理由は、ロープを使って急降下するところがあって、ここは一人づつ順番にロープを使って下るので渋滞が発生してました。
画像は、ロープを伝って下るＫくん。

ここも、あとからガーミンで確認したところ、ロスタイム（立ち止まっていた時間）は４５分ほど。
私たちの後ろにもたくさんの選手が並んでいたので、その人たちはもっとロスタイムがあったと思います。
周囲の選手の方と第２エイドの関門（５時間）は絶対に間に合わないなぁ、と会話していたのですが。。。

※この渋滞地点をクリアしてから第２エイドまで、もしかすると救済措置があるかも知れないと思って
　かなり押して（スピードを維持して）走ったのですが、結果から言うと私より後ろに並んでいた選手は全員第２エイドでＤＮＦになりました。

とりあえず、この大渋滞地点を過ぎて第２エイドまで行ったところ、救済措置で関門が３０分延長されていて、関門１分前にエース、Ｋくん、私の３人がギリで通過。
しかしながら、次の第３エイド（２９．３ｋｍ）までは約７ｋｍで、延長された第３エイドの関門までの残り時間は３０分。
実質、ここでレースが終わりました。




第３エイドにて３人ともＤＮＦ。。。

ちなみに第３エイドを通過したのは１２５人。
第３エイドでのＤＮＦは２９人。
ということは、第２エイドを通過したのは１５４人。
ロングは男女合わせて約３５０人のエントリーがあったので、当日の欠席を考慮すると、第２エイドの通過者は半数ぐらいでしょうか。
エースもＫくんも先日の天空ハーフマラソンで１時間４０分を切っていて、決して遅いランナーではないので結構厳しい関門だったのかも。

ちなみに、１時間ほど前にKUMANO OLD TRAILSの公式ツイッターでは
「えーと、正直に話しますと、ロングコースの想定タイム見誤ってました。... 」とつぶやかれていました。
今回初めてのロングコースを開催されたので、いろいろと想定外のこともあったと思うので仕方ないと思います。

残念ながら結果はＤＮＦでしたが、仲間とワイワイと楽しく走らせてもらいました　

志摩ロードパーティハーフマラソン2014

昨日は志摩ロードパーティハーフマラソン2014に行ってきました。
ハーフを走ったのですが、なんともツイていない１日でした。。。

現地まで車で３時間ぐらいと読んで午前６時ぐらいに出かけようと身支度して、
車の前まで荷物を運んで、さぁ荷物を車に積もうと持ち上げようとした瞬間。。。
ギックリ腰になりました。。。
痛くて動けなくて、しばらくその場で固まっていました。
２～３年に１回ぐらいギックリ腰をすることがあるのですが、まさかこんな日に。。

走るのをやめようかと迷ったのですが、とりあえず現地に行ってから決めようと出発。

その後現地に到着し、痛みはあるもののなんとか歩けるので、様子を見ながら走ることにしました。




スタート直前の様子です。
ハーフの部のエントリー数は約４５００人。
一番後ろのほうに並びました。




スタートして３分ほどしてようやくスタートラインを通過。




実際に走り出すと、痛みはあるものの楽しいのでなんとかいけそうな感じ。。。
しかし、すごいランナーの数です。
このあたりの集団はまったりと走っているランナーさんも多く、なんだかいいですね～。




数キロ走ってもまだまだ渋滞中。。。

このあと、さらにツイていなことが起こりまして。。。

10km手前から右膝から少し痛みが出だして、ペースダウンして走っていたのですが、
11kmを58分で通過した直後、右膝に激痛が走り、全く走れなくなってしまいました。
いままで右膝を故障した経験はなかったのですが、ギックリ腰の影響でしょうか・・・。

ここからゴールまでの10kmは、ひたすら歩きました・・・　1時間45分ほどかけて・・・。




ゴールまで3～4km前にあった看板です。




最後のエイドステーション。
ここまでスタートしてから2時間32分。




ゴール手前。
パルケジュニアランの子ども達のゴールのタイミングと重なりました。
子ども達はむっちゃ元気に走ってました！




ようやくゴール
タイムは2時間42分52秒。。。

結果は残念でしたが、ボランティアスタッフの方のランナーへの暖かい声援や、
歩いていたら声をかけてくれるランナーさんなど、
励まされながらなんとかゴールにたどり着けてよかったです。

この大会、森脇健児さんがゲストランナー（10km）で、森脇さんを見れるのを楽しみにしていたのですが、
10kmの部スタート前のマイクパフォーマンスを会場内スピーカー越しに聞けただけで、本人さんを見ることはできませんでした。
マイクパフォーマンスはなかなか面白かったです。
森脇さんとは誕生日が1ケ月しか変わらないので、なんだか親近感があります。
走る男 THE FINAL は毎週楽しみに見てました。
同い年の森脇さんが頑張って走ってるから、私も頑張ろうっていう気持ちになります。

とりあえず、体の状態が良くなるまでしばらく休養です。。。　

2014 熊野古道中辺路マウンテンランレース

田辺市中辺路町で開催された　2014 熊野古道中辺路マウンテンランレース　に参加してきました。
Ａコース　３１ｋｍの部にエントリー。
２週間あまり前に第４０回熊野古道近野山間マラソン大会（１０ｋｍ）を走ってから、全く練習していません。。。
楽しみながら走って、目標は４時間３０分♪




コースはこんな感じです。




スタート・ゴール地点




レース前の競技説明会の様子です。




協賛のメーカーさん。ブースも出されていました。
swansの型落ちのサングラスがオール3000円で販売していました。




開会式で、後援の田辺市さんの挨拶の様子です。
右側のゆるキャラは2015和歌山国体のマスコットキャラクターきいちゃんですね。




開会式のあと、地元の方の太鼓の披露がありました。




Ａコース第１グループのスタート前の様子です。
スタート時の混雑を避けるため、８０人ずつぐらいに分かれて３グループ、５分ごとにスタートです。
私は最後の３グループ目なので、１０分後にスタートです。




第３グループのスタート前の様子です。
一番後ろに並びました。




スタートして数百メートル地点の様子です。
桜満開でした♪
スタート時にiPhoneのランニングアプリの設定に手間取ったため、ぶっちぎりで最後尾を走っています。
私のすぐ後ろには、最後尾の後ろにつくスタッフさんが。。。。




スタートして１ｋｍほど下ったあと、なんだか昔なつかしい昭和の香りがする道を進んでいきます。




２ｋｍ地点から５ｋｍ過ぎまでは結構な勾配の登りになります。
みなさん、結構歩いています。結構というかほとんどの方が歩いています。
私も気持ち早歩きで。。。




さらに勾配がきつくなったところ。
早歩きで進んでいきます。




５ｋｍ過ぎから８ｋｍぐらいまでは下りです。
みなさん、水を得た魚のように元気に下っていきます。




途中、道沿いにあった天然水の給水ポイント




８ｋｍ地点からいよいよ未舗装部分です。
しばらく車の通れる林道を進んだ後は。。。




こんな橋の架かっている脇道に入り。。。




２ｋｍほど急登が続きます（８ｋｍ地点～１０ｋｍ地点）




結構きついです。。。




山の中で突然こんなものも。。。




登りきったあとは、こんな感じのシングルトラックを進んでいきます。




最初のエイドステーションまでもう少し。。。




１０.７ｋｍ地点の最初のエイドステーションです（潮見峠）
スタートしてからの所用時間は１時間３２分




バナナやみかん、梅干などなど。。。




潮見峠（１０．７ｋｍ）から真砂登山口（１９．９ｋｍ）までは、未舗装と舗装路の基本的に下りです。
景色のいいところで、みなさん撮影会です。




第２エイドステーションの真砂登山口を目指して進んでいきます。




どんどん進んでいきます。




１９，９ｋｍ地点の真砂登山口です。
スタートしてからここまでの所用時間は２時間４０分。




太鼓を叩いてランナーを歓迎してくれていました。




バナナ、梅干などなど。。。

ここからゴールまで１１ｋｍ。
そしてここから第３エイドステーションの潮見峠（２３，７ｋｍ地点）まで４ｋｍの登りが続きます。
競技説明会では、ここからの登りが一番きついところと説明がありました。
ここのエイドステーションのスタッフの方も心臓破りの坂と言っていました。

このあと、この残り１１ｋｍで２時間を費やすことになるとは露知らず・・・　登りに向かいました・・・




急勾配で、きついです。。。




このレース、スタートして７ｋｍぐらい走ったときに故障しやすい左ふくらはぎ痛が出て、
またレース中盤に右足首を軽く痛めてしまっていて踏ん張りが利かず、思いっきりスローダウン。。。




道のところどころに清姫道の看板が設置されていました。




シングルトラックを進んでいきます。




清姫道　展望所にて




第３エイドステーションを過ぎてから６ｋｍほど舗装路の下りだったのですが、
これも結構勾配があるため足の踏ん張りが利かず、ペースがあがらず。。。
舗装路の下りでこれだけ苦しい思いをしたのは初めてです。

ラスト１ｋｍまできたところ。最後の登りです。




往路でも通過した、なかへち総合グラウンド手前の桜満開地点です。




ゴール付近の様子です。
ゴールするランナー一人ひとりにゴールテープを切らせてくれます。

私のゴールタイムは４時間３６分１秒でした。
残念ながら４時間３０分は切れなかったですが、苦しみながらも楽しく走らせてもらいました。




ゴール付近のブースにて。。。
ちかのの名物　敵討ち！！　コロッケ　しかコロッケ。。。

私「このコロッケ、鹿が入っているんですか？」
お店の人「入っていますよ」
私「４個ください」
家のお土産に買いました。。。

ちなみに、このブースの横ではうどんが販売されていたのですが、
走り終えたランナーさんが来てうどんを注文したら・・・
お店の手伝い？の高校生ぐらいの子が「今、うどんの玉買いに行っています」と。。。
なんだかお約束のオチで面白かったです。




お土産の、しかコロッケ


今回、トレランシューズやトレラン用ベスト、ＣＷ－Ｘのサポートタイツを使用せずに走ってみました。

未舗装の部分が全体の３割ほどなのでランシューズを選択しましたが、トレランシューズのほうが正解かも。。。
未舗装を走るときのグリップの安心感によるメリットが大きいように思います。

トレランベストについては使用せずに全然問題なかったです。
ほぼ１０ｋｍごとにエイドステーションがあるので、
補給食についてはＳＨＯＴＺを５本とアミノダイレクト３本、そして300ccのボトル１本。
ウエア関係の携行品ははウインドブレーカーとアームウォーマー、手袋。
その他携行品としてはiPhoneとデジカメ、携行用コップ。
※このレースでは環境保全と資源保護のため、エイドステーションで紙コップは用意してません。
自転車用ウエアと７分丈カーゴパンツで十分収納できました。

あとサポートタイツは、私の場合はやっぱり使ったほうが足の疲労が少ないように思います　

第４０回熊野古道近野山間マラソン大会

今日はエースを誘って第４０回熊野古道近野山間マラソン大会に行ってきました。
この大会では最長の10kmにエントリー。
平成23年の台風12号災害以降、10kmの部は開催されていなかったそうですが、今年からこのカテゴリーが復活したそうです。
昨年11月の天空マラソン10kmでは54分ほどだったので、今日の目標は52分！　果たしてどうなることやら。。。




スタート・ゴール地点の近野小学校です。
校舎がとても雰囲気があっていいですね～。




チームウエアを着たエース。
もっこりウエアは３パターンあって、このパターンは２代目のウエアです。
今日は２人揃ってコレで走りました。




10kmの部のスタート直前の様子です。
むっちゃ緩い感じで、なんていうか・・・　いいですね～。

コース的には、ザックリと言うと最初少し登ってから1kmほど下って、その後4km登って、4km下って、0.5km登ってゴールみたいな感じです。

スタートして最初の2kmぐらいはエースについて走っていましたが、キツクて呼吸が乱れてどんどんエースに離されてしまいました。
その後ペースを落としながらも私なりに粘って走って、ゴールタイムは49分21秒でした。
正直、登りのツブレ具合から50分を切れるとは思っていなかったので、私の実力からすれば良かったと思います。
10km一般男子の部当日スタート129人中44位でした。




帰りは本宮町のわたらせ温泉へ・・・。
まったりと温泉に浸かって、むっちゃ気持ちよかったです。




午後３時ぐらいに、わたらせ温泉内で遅めの昼食。
エースが牛丼定食で、私は田舎定食。
牛丼定食のボリュームがハンパないっす。
おいしくいただきました。




閉会式後の餅撒きでゲットした餅。３個ゲット。。。

実はこの大会、参加費無料です。
そして今回で40回目の開催。
大会関係者さんや、地元ボランティアさんの熱意で運営されていると思います。
おかげさまで楽しく走らせていただきました　

第19回adidas・紀州口熊野マラソン

昨日、第19回adidas・紀州口熊野マラソンに参加してきました。
私にとって、初マラソンです。
今まで、ランレースは10kmしか参加したことがありません。
で・・・ここ最近一ヶ月の練習量はわずかに30km・・・。
明らかに練習不足です！
でも目標は4時間30分！
果たして、どうなることやら。

スタートして最初は渋滞しているので、様子を見ながら地味に少しづつ前に出て、数km走ったころには集団もバラけてきて走りやすくなってきました。
4kmから10kmは5分10～20秒台/kmでまずまずのペースで走り、10km通過が55分15秒（ネットタイム）。

このレース、近藤真彦さんも参加されていて、あとから近藤さんの10km通過タイムを見ると私の7秒前（グロスタイム）を通過していました！
スタートは1分20秒ほど近藤さんのほうが私より早かったので、ここでほぼ追いついたということは、この後私が近藤さんを抜いて、再び抜き返されている（ゴールタイムは近藤さんのほうが早かった）と思うのですが、ぜんぜん気づかなかったです。。。

その後もまずまずのペースで進み、ほぼ中間地点となる21km地点を1時間57分ちょうどで通過。
ここまできついペースで走った感覚はないし、体が不調なところもなく順調な感じです。
ゴールまで単純に2倍すると3時間54分。
当然前半のペースでは走り切れないので、後半はなんとか6分/kmぐらいで押し切れれば余裕をもって4時間30分以内でゴールできるはず！

でも、初マラソンはそんなに甘くなかった。。。
中間点以降26km地点までは6分/kmで押していたのですが、だんだんと疲労がたまって体が動かなくなり・・・。
26kmから30kmまでは7分/kmまでペースが落ちて、それ以降はとっても悲惨な状態に・・・。

意地で歩くことなくゴールしましたが、ゴールタイムは4時間38分（ネットタイム）。
目標だった4時間30分には届かず。。。

初マラソンにあたり、マラソン経験の豊富な友人や知人から「最初はゆっくり入らなあかんで」とアドバイスをもらっていたのですが。。。
タイム的にはとても残念な結果でしたが、フルマラソンの楽しさと厳しさを味わえたレースだったと思います。

ハーフぐらいの距離までなら自分のレベルにあったペースである程度勢いで押し切っていけますが、フルは勢いだけれはペースを持続できない距離と感じました。

また機会があればフルマラソン走ってみたいと思います。
もちろん楽しみながら走って、余裕をもってゴールできるように！　

熊野古道トレイルランニングレース 「KUMANO OLD TRAILS 2013」

熊野古道トレイルランニングレース 「KUMANO OLD TRAILS 2013」へ行ってきました。
※ミドルコース30kmへエントリー



前日のオフィシャル説明会の様子です。
鏑木毅さんのトークが１時間ほどあったのですが、今回のコースの話や、今回ゲストランナーを引き受けた経緯、10月に出場したアフリカの100マイルレースの模様など、むっちゃ面白かったです。
11月28日（木）に熊野市に入り、11月29日（金）にコース確認やトップ選手のゴール予想タイムの確認のため、３０ｋｍコースを３回走ったそうです。。。

鏑木さんが今回ゲストランナーを引き受けた経緯ですが。。。　要約すると

１．熊野市役所のヤマカドさんから、トレイルランニングレースを開催したいので、鏑木さんのお力をお借りしたい旨のメールが届いた。
２．他のトレランレースでアドバイザーをしていたり、自分の練習もしなければならないので、難しいと返事した。
３．熊野市紀和町は、昔は炭鉱で栄え、全盛期は2000～3000人の町であったが、炭鉱が閉山後は過疎化が進み、現在1000人ぐらいまで人口が減っている。なんとかしたい。
　　　※私の知っている範囲では、全盛期には映画館もあったそうです。
４．鏑木さんいわく、ヤマカドさんの殺し文句「過疎」という言葉を聞いて、今回ゲストランナーを引き受けた。

また今回のレース名である「TRAILS」の「S」がポイントでいろんな熊野古道の道を走るという意味合いを込めて「TRAILS」にされたそうです。




緑の帽子をかぶってる方が、熊野市役所のヤマカドさんです。
今回のコースの説明をしてくれているところです。




ここから当日の様子です。
午前８時で気温２度です。。。結構寒いです。。。




メイン会場の大会看板です。
地元の有志の方で作成されたそうです。




開会式で注意事項等を話されている鏑木さんです。
３０ｋｍコースを最後尾から、３分遅れてスタートされるそうです。
※私は２ｋｍ地点で抜かれました。




スタート地点の様子です。




スタートして数km地点の丸山千枚田です。




約10km地点の第１エイドステーションです。
ここまスタートして１時間８分で、そこそこ気持ちよく走っていたのですが・・・。
このあと足が売り切れて、たくさんの方に抜かれました。。。




約14km地点？のツエノ峰パラグライダー場です。
たくさんの方が写真撮影されていました。




約15.5kmのツエノ峠のピークです。
この時点でスタートしてから２時間３０分経過です。




観光パンフなどでよく見かける、川がぐるっと180度ターンしているところです。




23km地点の川原沿いのコースです。




第２エイドステーションです。
コーラ２杯、バナナ２切れをいただきました。




ルパンと次元が走ってる（逃げてる）キーホルダーをつけて走りましたが、私の走りはルパンと同じようにはいかず。。。
ゴールタイムは４時間４３分３１秒でした。

ラン初心者であること、また足の故障でほとんど練習できていなかったことを考えると妥当なタイムな感じもしますが、やっぱり悔しい感じがしています。
故障していた左太ももにサポーターを巻いて走ったのですが、再発することなく走りきれたので良かったです。

初めてのトレイルランニングレースは予想していたよりきつかったです。
走っている沿道で、地元の方に手を振っていただいたり、スタッフの方に励まされたり、
また、ランナー同士で声を掛け合ったり、自転車用の長袖ウエアを着て走っていたので自転車乗りのランナーの方に声をかけていただいたり、とても楽しく走らせていただきました。

前日のオフィシャル説明会では、来年は50kmコースも検討されているという話がありました。
もっとランの経験を積んで、来年もチャレンジできればいいなぁと思います。

第２回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン大会

行ってきました！　第２回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン大会
10kmの部へエントリー。
ラン超初心者の私にとって、初めてのランイベント参加です　

足の故障で、ここ３週間はほとんど練習できていないですが、目標は60分！



シャツについては、ランニング用シャツを持っていないので、自転車用ウエアを流用♪
自転車用ウエアは後ろにポケットがついているので、携帯電話やウインドブレーカー、アームカバーを入れておくのに結構便利でした。
ちなみにこのウエアは、2006年のツール・ド・フランスの第１７山岳ステージで大逃げを成功させて最終的に個人総合優勝（※のちにドーピングより剥奪）をもぎとったスーパーランディスことフロイド・ランディスが所属していたのがPHONAKチームで、カッコいいな～と思って当時買ったものです。




会場に着いたら、ハーフにエントリーしているmaster x lighetさんやエースなどなど、結構知り合いの方にお会いできて、談笑して時間をつぶしながらリラックスしてスタートに臨めました。

スタートは、ゴール予想が５０分～１時間１０分のグループの前から1/3ぐらいのところに並びました。

で、いよいよスタートを切ったのですが、最初は登りが続きます。
ネガティブスピリットで走る予定にしていたのですが、集団のペースがゆっくりめだったのでどんどん前に出て行ったのですが。。。
これが・・・何も考えず最初から自分の実力以上にオーバーペースで走ってしまう絵に描いたような初心者なペース配分でして。。。
3kmほど走ってからペースが落ちて、そこからゴールまで１人も抜けずにひたすら抜かされてばかり。。。

結果は・・・　54分01秒でした。

60分という目標タイムはクリアしましたが、レース内容が・・・。
でも、初めてのランイベント参加でとても楽しく走らせていただきました　

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