献立
牛乳
ごはん
筑前煮
かみかみサラダ
さつま汁
一口メモ
かみかみサラダを作りました。よく噛むことにより、よいことがあります。頭の働きをよくする。食べすぎを防ぐ、
消化をたすける。唾液が歯や口の中を掃除する。などです。よく噛んで食べましょう。
栄養価
エネルギー762（616）Kcal
たんぱく質31.6（26.9）g
脂質15.7（14.3）g
塩分3.0（2.4）g（ ）内は小学校
献立
牛乳
ごはん
筑前煮
かみかみサラダ
さつま汁
一口メモ
かみかみサラダを作りました。よく噛むことにより、よいことがあります。頭の働きをよくする。食べすぎを防ぐ、
消化をたすける。唾液が歯や口の中を掃除する。などです。よく噛んで食べましょう。
栄養価
エネルギー762（616）Kcal
たんぱく質31.6（26.9）g
脂質15.7（14.3）g
塩分3.0（2.4）g（ ）内は小学校
献立
牛乳
ごはん
厚揚げのゆずみそあんかけ
大根サラダ
かぼちゃのみそ汁
果物（りんご）
一口メモ
冬至（12月22日）は一年のうちでもっとも昼が短く、夜が長い日です。この日にかぼちゃを食べて、
ゆず湯につかると病気にならないといわれています。少し早いのですが、「冬至献立」としました。
栄養価
エネルギー767（613）Kcal
たんぱく質24.5（20.3）g
脂質19.0（16.4）g
塩分2.5（2.1）g（ ）内は小学校
献立
牛乳
きなこ揚げパン
焼き豚サラダ
きのこと豆腐のスープ
ヨーグルト
一口メモ
学校の希望献立には必ずと言っていいほど、きな粉揚げパンが登場します。先月に引き続き登場しますが、みんな大好きなようで毎回好評です。
主菜を作ることができないので、サラダやスープはたんぱく質をもつ食材を使っています。
栄養価
エネルギー784（614）Kcal
たんぱく質31.3（25.6）g
脂質26.2（22.0）g
塩分4.1（3.2）g（ ）内は小学校
献立
牛乳
ごはん
イカのチリソース煮
春雨サラダ
わかめスープ
一口メモ
久しぶりにイカのチリソース煮を作りました。イカは「かのこめ」に切ってあるので、柔らかく食べやすくなっています。上田産のねぎをたっぷり使ったチリソースも好評です。
栄養価
エネルギー784（630）Kcal
たんぱく質30.2（25.8）g
脂質20.9（18.6）g
塩分2.9（2.5）g（ ）内は小学校
献立
牛乳
メロンパン
スタッフドポテト
海草サラダ
ＡＢＣスープ
アイス（雪見大福）
一口メモ
丸子北中学校の希望献立です。みんなの大好きなものが並びましたね。デザートは「雪見大福」というアイスクリームです。さて、当日は雪が降るのでしょうか？雪を見ながら食べられるとまた、楽しいですね。
栄養価
エネルギー850（707）Kcal
たんぱく質25.6（21.6）g
脂質29.9（25.8）g
塩分4.0（2.5）g（ ）内は小学校
本日のアレルギー対応
スタッフドポテトの卵と乳にアレルギーがある児童・生徒さん用に卵と乳を除去したグラタンをつくりました。
