【小学校】
【中学校】
献立
ごはん
牛乳
鶏肉の塩から揚げ
ひじきのレモンマリネ
白菜の味噌汁
一口メモ
今日の副菜はひじきのレモンマリネです。
ひじきなど海藻類には、鉄分が比較的多く含まれます。
鉄分はビタミンCと共に摂取すると吸収率が上がるので、
今日のようにレモン汁との組み合わせはとても良いです。
栄養価
エネルギー790（634）Kcal
たんぱく質26.3（22.2）ｇ
脂質25.5（22.4）ｇ
塩分2.5（2.3）g内小学校
【中学校】
献立
ごはん
牛乳
鶏肉の塩から揚げ
ひじきのレモンマリネ
白菜の味噌汁
一口メモ
今日の副菜はひじきのレモンマリネです。
ひじきなど海藻類には、鉄分が比較的多く含まれます。
鉄分はビタミンCと共に摂取すると吸収率が上がるので、
今日のようにレモン汁との組み合わせはとても良いです。
栄養価
エネルギー790（634）Kcal
たんぱく質26.3（22.2）ｇ
脂質25.5（22.4）ｇ
塩分2.5（2.3）g内小学校
