買い物袋を借りたよ

我が家の近くにＣｏ－ｏＰこうべがあります

ここでは買い物袋の貸し出しをしています

もうずい分前からお買い物袋持参運動をしていて

すっかり定着

（日本で最初にこの運動を始めたと思います）

そして

忘れた人には貸し出しています

片栗粉だけを買うつもりで入った私

今日はポイント２倍セールをしていたため

思わず、果物、野菜を買ってしまいました

レジを通してから

買い物袋を持参していないことに気づくドジ

カウンターで名前と電話番号、住所を書いて

買い物袋を借りることができました

有り難い初体験でした

今夜は


先日の海老詰め手羽先（冷凍しておきました）もやし酢漬け
切り干し大根（厚揚げ）モズク、白菜漬物、かき

美容院で・・

美容院で聞くとも無く聞いたラジオ放送

「家の中に何故か捨てないで置いている物」が話題でした

たとえば

切り替えの済んだ預金通帳

カード会社からの領収書類

などの紙類　

処分をした電気製品のコードだけが残っている

などなど

聞いていて

ああ、我が家にも　「ある、ある」・・でした

今、アルバムの減量をめざしていますが

思い切って捨てられないので困っています

とりあえずは　アルバムを終え

次は通帳を・・です

「すっきりと気分良く」までは道程が長いようです

今夜は



中華オムレツ（海老、烏賊、豚肉、椎茸、玉ねぎ、卵）
焼き鰺酢漬け、焼き豆腐煮、豆もやし甘酢漬け、もずく

栄養指導をうける

かかりつけのクリニックでは

月１回の診察日に

時々ですが栄養指導があります

栄養士さんと話をしていると

参考になることが多いです

薄味を推奨されている私には

「出しの素には結構塩分が多いので

天然のものを使ってね」とか

「酢の物にして塩分控えてね」とか

ＴＶなどでもよく聞くことですが

つい　聞き流していること共です

出汁を効かせて塩分控えめ　が

私の努力目標らしいです

今夜は



焼きビーフン（ビーフン、豚肉、海老、いか、椎茸、玉ねぎ、しし唐）
煮物（ジャガイモ、大根、人参、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ）
澄まし汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、白菜つけもの

やってみるのお～

姉の親友から電話あり

「フリーマーケットに出すものない？」

「いきなり言われてもねえ。どんなのが良いの？」

「何でも良いの、探して持ってきてえ～」ですって

気楽に言ってくださるなあ

そんな良い加減なことで良いのかなあ

気になる、気になる電話でした

次回のお誘いに備えて覗きにだけは行こうかな

今夜は


鮭甘酢あんかけ（鮭、玉ねぎ、椎茸、しし唐）
大根と厚揚げ煮、酢の物（きゅうり、わかめ、かにかま）
白菜漬物

手羽先海老詰め・・あさいちごはん

１０月６日のＮＨＫあさいちごはん

レシピは以下です

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/10/06/03.html

真似しました

番組では　ブラックタイガー海老をつかっていましたが

私は魚の棚で買って、冷凍してある　５ｃｍほどの海老

小さいので頭だけをとり、皮はそのままにして詰めました

簡単でとても美味しい１品です

来客用にも良いな　と思いました

鶏手羽先海老詰め、ジャガイモ、しし唐からあげ
大根と厚揚げ煮、生野菜（レタス、キュウリ、とまと）
白菜漬物