良く降りました

今日は悪天候　との天気予報

雨の中を整骨院に行きました

右へまわす可動域が広がって

随分良くなりましたが

「しばらくの間は動かさないように」

とのこと

肩から首にかけての体操はお休みです

寒い1日、こんな時は

ほうとう鍋です



ほうとう鍋（鶏肉、豆腐、カボチャ、里芋、白菜、
　　　　　　人参、葱、ブロッコリ、うどん）
蕪即席漬け、ピーマン佃煮