みいちゃんの”おかげさま”

ひとり暮らし12年を経て 2016年秋から長男宅で暮しています

関西から関東へ生活の変化を記録します

整骨院に行きました

2012-11-16 20:23:04 | 今夜のごはんは・・
久しぶりに整骨院に行きました

ゴムバンド体操と毎朝のラジオ体操が効果的で

起床時の腰痛からは解放されていました

ところが 今朝のことです

右肩から首筋にかけて痛みが・・・

根を詰めての針仕事が原因?

丁寧な診察と治療が気に入って居る

いつもの整骨院へ

「筋肉を傷めたようです、今日は冷やして

明日もう一度来てください」

あ~しばらく通うことになりそうです

今夜は



マンション下の朝市で綺麗な蕪を買いました

朝からことことと煮て鍋カバーで保温

夕方にっもう一度火を入れると

とても軟らかく美味しい蕪煮

おかず友達にも喜ばれました

焼き鮭、しし唐
蕪煮、竹輪
炒め物(小松菜、ジャガイモ、人参)
澄まし汁(卵、三つ葉、とろろ昆布)