ヨーガ教室 2011-04-06 21:56:48 | 今夜のごはんは・・ 新しい先生をお迎えしてのヨーガ教室 コープスポーツのヨーガなので 先生が代わられても基本的には 変わりがありません でも、指導者の声のトーン 間のもちかた などには個性があります はじめは先生も生徒もお互いに慣れるまで 少し緊張 でも 終わる頃には 心も体もほぐれて ほっか ほか これからもよろしく おねがいします 「ナマステ」です 今夜は 小ぶりのステーキ、ナス、温野菜(キャベツ、にんじん、三度豆、とまと) 切り干し大根煮(いただきもの)イカナゴ、茎わかめ 澄まし汁(豆腐、三つ葉)