ヨーガ教室

新しい先生をお迎えしてのヨーガ教室

コープスポーツのヨーガなので

先生が代わられても基本的には

変わりがありません

でも、指導者の声のトーン

間のもちかた　などには個性があります

はじめは先生も生徒もお互いに慣れるまで

少し緊張　　でも　終わる頃には

心も体もほぐれて　ほっか　ほか

これからもよろしく　おねがいします　

「ナマステ」です

今夜は


小ぶりのステーキ、ナス、温野菜（キャベツ、にんじん、三度豆、とまと）
切り干し大根煮（いただきもの）イカナゴ、茎わかめ
澄まし汁（豆腐、三つ葉）