運動できる喜び

先日、右足首のアキレス腱を痛めてトレーニングをしばらく休んで安静にしていたのですが、今日久しぶりにローラー台トレーニングを20分間、リハビリのつもりでやってみました。火曜日から5日間、ペダルを回さずおとなしくして、自転車のサドルをなでる日々を過ごして、足首には病院で支給されたジェルを朝昼晩にしっかり塗り込んで、回復を待っていました。昨日から、歩くときの痛みがなくなったので、念のためスポーツショップで、足首用のサポーターを買ってきて、装着してからペダルを回してみました。

最初は恐る恐るペダルを回し始めたのですが、全く違和感もなかったので30kmくらいで回していい汗をかきました。

たった5日間、ペダルを回さなかっただけですが、これまでトレーニングしてきて作ってきた筋肉が落ちてしまいそうで不安でしたが、いい感じで脚が動いてくれて安心しました。

いよいよ、今度の日曜日にはしまなみアイランドライドで100kmライドに挑戦します！
本番まで無理せず、じっくり調整していこうと思ってます。
写真付きでいいレポートできるよう頑張ってきます。

ちなみに今夜は塩ちゃんこ鍋をたっぷり食べてしまいました。
食欲の秋はもうそこまで来ている気配です。
皆さんも食べ過ぎにはご用心を!!