久々のダイエット本紹介！

最近は暑い日が続いているので、ずっとローラー台トレーニングとスクワットだけの生活です。皆さんも外での活動は極力避けた方がいいですよ。

スクワットのやり方について、ふとしたきっかけで背中やお腹にも効果のあるやり方を動画で発見したので、ここ数日実践しています。今回はなんと、私の妻も興味を示して私と一緒に実践しているので、効果が出てきたら報告します。

今週のブログはタイトルの通り、久しぶりにダイエット本の紹介です。それは森永卓郎著「モリタクの低糖質ダイエット」SB新書です。テレビでも活躍中の経済アナリスト、と言うより最近は「結果にコミットしたメタボのオッさん」と言った方がわかりやすいかと思いますね。あのモリタクさんが劇的に痩せた方法についてご自分で書かれた本を見つけてしまい、思わず買ってしまいました。糖質の摂り過ぎが体に悪いことは知っていますが、あのメタボのオッさんがあれだけの結果を出した方法ですから興味ありますよね!?こちらも読み終わったらまた感想を報告します。

8月も残すところあと10日ほどになり、9月18日のサイクルイベント「ツアーオブ奈良まほろば」に向けた体調管理に気をつける時期になってきました。激坂を攻略する術は未だ身に付いておらず、気持ちは焦りますが、今から焦って無理なトレーニングをするほど素人でもありませんから、ぼちぼち調整していきます。

来週あたりどなたか軽くロングライドやりませんか？コメントお待ちしてます！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！