人間ドックの結果発表！

先日2年ぶりに受診してきた人間ドックの結果が届きました。

結論から言うと、パーフェクトでした！

2年前は87kg、腹回りは99cmで、脂肪肝を指摘されていましたが、今回は79.4kg、腹回り90cmになり、脂肪肝もなくなりました！
体重と腹回りは基準値からすればまだ要指導ですが、それ以外の結果は異常なしとのことで、頑張ってきた甲斐がありました。

毎日のローラー台トレーニングと週末のサイクリング、それと食事の量を減らすのとロングブレスダイエット、どれが効果あったのかはわかりませんが、これからも続けていこうと思ってます。

今日も、朝から地元の草刈作業に従事してから、軽く25km、大体1時間ほどロードバイクで走ってきました。季節は確実に爽やかな時期に移行しています。
皆さんも、何か運動をしたいと考えているなら、是非自転車に乗ってみてください。

きっと楽しさに気付いてもらえると思います♪