今朝のＮＨＫあさイチ「長もちの極意」の中で歯磨きのスゴ技を見ました
私は朝起きて洗面時、朝食後、昼食後、夕食後と日に4回磨いています、以前は外出時はパスしていましたが最近はゴルフ場にも歯ブラシ、歯磨き粉、水を持参しています、80歳で20本は確保しなければなりません、今のところ20本以上は大丈夫だと思います、磨き方に間違いがあり早速今日から歯科衛生士さんの指導通りに磨いています、先ず歯磨き粉の量が大人の場合グリーンピース3個分、結構多いです、歯磨き粉をつける前の歯ブラシは水で濡らさないこと、磨いた後口をゆすぐ時の水の量が15ミリリットル、わずか大匙1 杯です、5秒間ゆすぐだけでＯＫだそうです、今まではコップ半分のお水を口にいっぱい含んで2回ゆすいでいました、歯ブラシもぬらして歯磨き粉をつけていましたし、歯磨き粉も半分の量でした、中でも大きく違っていたのはゆすぐ水の量でした、すべてフッ素を口の中に残すためです、磨く回数も夜就寝前をプラスしました
昨日美容室へ行きパーマをかけました、私の髪はもう90％白い状態でいつも１ヶ月に一度ヘアーマニキュアをしています、しかし半月で5ｍｍは伸びてプリン状態になります、「苦髪楽爪」と言われますがお陰さまで現在自分で感じるほどの苦はないのですがとにかく髪はよく伸びます、美容室の方とも相談して今後マニキュアはやめて自然でということになりました、しかし100％近く白くなるには一年はかかるのでその間の“ぶち”状態はみっともないですが我慢です
今日は朝7時から本巣へ干し柿用の渋柿を買いに出かけました
8時20分開店１０分前にもかかわらず広い駐車場は車でいっぱい！柿売場にはたくさんの人だかり、最盛期でしょうか棚の上、篭の中どこも柿、柿です、小さ目の蜂屋渋柿を５０個、大きな富士渋柿を５０個、売り場を移って富有柿もお土産用を含めてたくさん買いました、積んでいった段ボール箱３つは柿で山盛りになりました、里芋や大根、菜類もお値打ちでした、中でも柚子の安いこと、５個入って１５０円です、家の近くのスーパーでは１個１５０円から２００円で売られています、これから白菜漬けに欠かせませんのでたくさん買ってきました
本巣に入って文殊辺りで虹を見ました、束の間でだんだん薄くなっていきました
午後からは100個の柿を剥きながらグランパスの最終戦を見ましたが、残念Ｊ2へ降格になりました、
ドラゴンズは最下位、今年名古屋は良くなかったです
今日はみずなみカントリー倶楽部へ出かけました、昨年まで女子プロゴルフの公式戦「ゴルフ5レディース」が行われていたコースです、ＧＤＯで「2サム割増なし」の条件で検索していましたらお値打ちな目玉商品があり決めました、さすが良く整備されたコースでティグランドもフェアウエイもグリーンもきれいでした、殆どのホールでティーからグリーンが見えます、フェアウエイは広く大きなワングリーンでしたがひとつ感じたことはこのコースはセルフでまわるコースではないということでした、次はキャディさん付きでまわりたいです
