ぴらてす

先日、市の健康ほにゃららで
色々検査してくれるというので
母と連れ立って出かけて参りました。
で。
体重やら、体脂肪やら色々を量ってくれたのですが、
実年齢よりプラス三歳でした。
横に並んでたご高齢のご婦人方は
実年齢マイナス20歳くらいだったらしい。
嬉しそうに語ってた。

さらにお話を聞くと
体脂肪、のパーセント、体重に換算すると
すっごいことになるんですね。
うーん、自覚が足りなかった。
そして、運動が足りないと、
や。わかってるんですけど…
という諸注意を受けましたので
ちょびっと始めてみました。

何年か前にスペシャルＫを買った時についていた
ピラティスのおなか廻りを鍛えるＤＶＤがあったなーと
思いついてやってみたら
初級編も出来ませんでしたよ。
さらに翌日筋肉痛になりまして。

でもこのピラティス、
初級編は寝た姿勢が基本なので始めやすく、
ＤＶＤでも毎日続けて！とかきつい事も言わず、
週に2.3日でいいからと優しいお言葉でしたので
続けられそうです。
夏まで頑張れるかなー。

風邪の予感が…

月曜の風呂上りの夜に
うっかりと、
薄着のままパソコンゲームを延々としていたら
寝る間際に寒い事に気が付いて、
翌日からうっすらとのどが痛い。
この時期に…。
医者も混むだろうし、マスクを買いに行ったら完売してるし。
とりあえず、早く寝ればいいのに
昨日も気が付いたら状態で。
会社では冷房でひえひえで、
どうにかならんか夏風邪は！
と毎年思うよ、自分でも。

今日は寝る。

とりあえず、アルコール消毒して寝た。
あうーん。でもまだ全回復しないー。
ま。土日寝て過ごせるのでいいか。