サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

寒い中「浪花橋コース」+ハワイ旅行記 5

2013-02-14 14:04:01 | ランニング
浪花橋



 朝から天気が悪く寒い、雨は何とかもちそう、走り始めたが昨日ほど風は無い、ただ気温は相当低いみたいでなかなか体が温まらない、一昨日のリベンジ(意味が分からない)で浪花橋コースを走った、無事定点までたどり着き写真を撮った。
 花見川のサイクリングロードに入った、しばらく行くと富士通の選手が集団で走って来た、ペース走のようでかなりのスピードですれ違った、今回は早めに止まってしっかり写真を撮った、集団には堺選手や今度琵琶湖マラソンに出る藤田選手などが走っていた、しばらくしたらまた1人来た、柏原選手だった、17日の青梅マラソンに出るので最終調整か、道にいた鳩を危うく踏みそうになり苦笑いしながら避けていた、しかし一流のああいう走りを見るとこちらもやる気になり、帰りはかなり頑張って走って来た。

            
定点写真                               浪花橋上流側

            
1人少し前で引っ張る                        集団はみんな軽い走りをしている

―――――――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記 5

 昨日は朝走らなかったので今日は走りに出た、カピオラニ公園を3周、ホテルからの往き帰りを入れると10K半くらいか、昔はみんなすれ違うと挨拶をしていたが、最近はほとんど知らん顔している、ホスピタリティが無くなってきている(意味不明)。
 女どもはフラの道具を買いに行くというので孫の面倒を見る事になった、前も行ったホノルル動物園に行く事にした、孫は電車以外興味が無いのですぐ飽きるだろうから、飽きたら海かプールにでも行こうと思って出発した。

            
カピオラニ公園からのダイヤモンドヘッド               動物園の入口

 入場料は大人14ドル子供6ドル、まあいい値段だ、退役軍人とかはかなり安くなっている、中はかなり広く初めは少し見ていたがすぐに飽きて園内の公園で遊具を見つけ遊びだした。

            
何を見たのか忘れた                         前回も気に入っていたキリン

            
こっちの方が動物より楽しい                     ここで知り合った「はなちゃん」と

            
シェイブアイスは孫のリクエスト               英語がうまく通じずやっとゲットした昼食

 3時過ぎに帰って来たが、女どもは予想通り帰ってきていなかった、しばらく待ちかえってきて荷物を置いてまた出かけるというので、こちらはもう1度走りに行く事にした、朝と同じでカピオラニ公園を3周、今日は20K以上走った、部屋に戻りシャワーを浴びビールを飲んでいたら電話がかかってきて、夕食は外で食べようというので支度した。
 アトランティスというレストランにした、少し高いがまあたまには豪華にしないと文句が出そうなので・・・ シ-フード&ステーキの店なのでそれぞれ各種頼んで食べた、美味しい地ビールがあるというので飲んだがたいしたことなかった、お腹いっぱい食べ腹ごなしに散歩、買物をしながらホテルに帰って来た、後は手アワーを浴びビールをもい1本飲んで寝よう。


夕方のjogのあと虹が出ていた


          
地ビール                              貝海老などの盛り合わせ


ジュースの飾り付けに大喜び
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懲りずに浪花橋コース+ハワイ旅行記 4

2013-02-13 14:55:01 | ランニング
マリンズフラッグがはためいている



 昨日は途中でつぶれたので、今日は近場を行ったり来たりしようと走り始めた、しかしバカな性格は治らず逆回りで浪花橋コースに行った、花見川まで4K足らずなので痛みが出たらやめようとスタート、今日は幕張の駅のそばで富士通の堺選手に会った、このところ連日誰かに会っている。

            
浪花橋から成田エクスプレス                    国道14号をくぐるトンネル

            
競歩の選手 早い!                        定点写真


 花見川のサイクリングロードに入っても痛みは出ない、もっとも走る前に痛み止めを飲み、モーラスハップとサポーターで固めておいた、ペースもキロ6分より早くならないよう抑えて走った、途中競歩の練習をやっていた、コーチが自転車でタイムを読み上げていたので、インターバルでもしていたのか早いペースだった、昨日はたどり着かなかった定点まで行き写真を撮って来た、風が強く帰りはヒイヒイ言わされた。

            
写りは悪いが富士山                        東京スカイツリー


――――――――――――――――――――――
ハワイ旅行記その4

 今日は日本から予約しておいたダイビングに行った、いつもお願いしている「ミス マリン アドヴェンチャー」というショップのキャティさんだ、ホテルまで迎えに来てもらいケアロ湾にある港へ、ホノルルマラソンのスタート付近だ。

            
今回使ったボート                      ダイビング専用なので使い勝手が良い

            
出航を祝うように虹が出ていた                海から見たワイキキのホテル街

 風もあり寒かったが1本目「YO257」2本目「ワイキキキャニオンズ」というポイントを潜って来た、潜ると「ヒュー ヒュー」という音がズーとしていた、後で聞いたらクジラの鳴き声だそうだ、すぐ近くにいるというのでダイビングの間に探してもらったが見つからなかった、「YO257」別名「アトランティス レック」といい、大きな船が沈んでいて観光潜水艦がすぐそばを通るポイント、今回も上がる時間近くに潜水艦が来た、「ワイキキキャニオンズ」は海亀のクリーニングポイントがあり、水深もかなり浅いのでシュノーケリングでも見る事が出来る、今日は天気があまり良くなかったので透明度は今一だったのが残念。

            
沈船の中                           ハワイは亀が多い

            
亀ににらまれた                        潜水艦が近くを通って行く

            
ベラが亀のクリーニングをしている                終わって満足そうな亀

            
欧米人が好きなウツボ                      ハワイの象徴 ダイヤモンドヘッド
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レ-スの翌日は必ずJog、痛ッ!

2013-02-12 17:57:01 | ランニング
阿武松部屋の大きな看板



 50年近い昔陸上競技の先輩から言われた事をまだ守っている、午前中に寒そうだったので着込んで家を出発した、キロ6分近いペースでゆっくりゆっくり走った、しかし、6Kほど行ったところで左ふくらはぎがピキッとした、金曜と同じ所だ 痛い!
 走ることは出来ず止む負えず歩きはじめた、昨日のレースではテーピングしたり、気が張っていたりで痛みは出なかったけど、今日はリラックスしている分痛みが出てしまった、もう仕方がない歩いて帰るだけだ、せっかくだから今まで走ったことが無いコースを帰って来た。

            
動けなくなった6K地点                     同じ所振り返った写真


          
大きな公園があった                       ホテルもたくさんある


 しばらく歩いていたら前から話しながらJogをしてくる人たちがいた、なんと富士通の藤田選手たちだった、こちらも見栄でJogしてみた、すれ違うまで我慢が出来た、それからは歩いたりJogをしたりで家まで戻って来た、長くは走れないがユックリなら何とかなりそうだ良かった。

            
メッセの街中の遊歩道各ビルがつながっている             街はずれの大きな歩道橋


 昨日のハーフマラソンは他の人のブログで「ガーミン」のGPSでは500m位短く出ていたとの事だった、あまりにもヘロヘロになっていたのでそんなことは考える余裕もなかった、短かったから1時間半を切れたのかナ-、もしそうだったら悲しいナー、自分の「○ーミン」様だったら絶対信用しないけど・・・
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さかえリバーサイドマラソン参加

2013-02-11 17:30:02 | ランニング
さかえリバーサイドマラソン



 やっぱり行って走ってしまいました、抑えの利かないサンミゲルです、しかし用心の為しっかりテーピングをしました、キネシオロジーテープで右足は尻からひざの裏まで坐骨神経痛対策、そして一昨日痛めた左ふくらはぎは肉離れ対策、走る時はその上にカーフカバーをして万全の体制。

            
坐骨神経痛用はレースになると常にやっている            今回は左ふくらはぎもグルグル巻き


 朝6時半に家を出てご近所のアマゾネス1号さんを乗せ会場に、去年は離れた駐車場だったので今回は早めに家を出て行った、会場には1時間かからないで着いてしまい、スタート地点脇の駐車場にはいれた、受付をして車の中でしばらく休んでから更衣室へ、建物の中は暖房も聞いていたので早くはいれば良かった。


            
大会の横断幕                           ハーフのスタート地点


 さてレースの方はいつもの風は無く絶好のコンディション、スタートしてすぐアマゾネス1号さんがぶっ飛んで行った、前の方から出たので抜かれる一方、高校の女子選手が4分ペースで行くと話していたので便乗することにした、孫みたいな子供たちに引っ張ってもらいながら、15K位まではいい感じだったがダンダン足が動かなくなってきた、13K位でアマゾネス1号さんにも追いついたがまた離され始めた、結局ラスト3Kは歩くようなペースになってしまい、あと1K半あたりで知り合いの60代の人に抜かれて万事休す、結果は2位でした、まあタイムが1時間29分35秒と1時間半を切ったので自分的に合格とします。

 アマゾネス1号さんはもちろん○○才代で優勝です、今回は2分以上差を付けられてしまった。

            
フィニッシュゲート                       アマゾネス1号さんの表彰式

            
ユニフォームと参加賞、賞状                    2位の賞品は米3Kとニューバラのスポーツタオルだった
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用心して実籾コース

2013-02-10 16:30:00 | ランニング
実籾本郷公園



 昨日の左足ふくらはぎの痛みは何となく薄らいだ気がする、もっとも痛み止めは飲んでいるが・・・
 慎重を期して距離を短くして今日は「実籾コース」を走って来た、明日のハーフに参加できるか試してみた、ふくらはぎに針が刺さったままのような鈍痛が走っている間も続いている、ただ我慢できる範囲なので何とか走れそう、テーピングして固めておけば大丈夫かな?相変わらずバカですネー


            
久しぶりの「馬頭観音」痛みが出ないようお願いした       ハミングロード(葉がすっかり落ちてしまった)


 ハミングロードを走っていたら、前からかなり早いjogをする人が来た、すれ違ったら富士通の選手だった、合宿所は新検見川らしいが、ここいらまでかなり距離があるのに家の近くでよく見かけるようになった、長距離は走ってナンボの世界だからナー、こちらは今日無理する必要はないので、キロ5分半くらいで10K走り汗をかくだけ、今夜痛みが出なければ明日のハーフに参加する。


            
公園内の古民家                            民話を説明した看板

            
畑は何か植え終えビニールトンネルが出来ていた           京葉道路のガード


 余談だが、練習を終え昼を食べながらテレビを見ていたら、BSフジで延岡西日本マラソンをやっていた、富士通から宮田、尾崎の2選手が招待されて走っていた、宮田選手が頑張っていたが、途中で振り落とされその後ねばって6位に入っていた。
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汐留橋コース+痛ッ!

2013-02-09 15:55:05 | ランニング
美浜大橋から千葉工業地帯



 今日は昨日ほど風は強くないが寒い、防寒対策をしっかりして走りに出た、いつものように始めは追い風なので暖かい。

            
定点写真                                東京スカイツリー

 花見川のサイクリングロードは向かい風に変わり寒いので、いつもの土曜日とは違いジョガーはすくない、そんな中富士通の競歩の選手達が昨日に引き続き練習していた、しばらく行くと長距離陣もアップを終えこれから本練習が始まるようで着替えていた、藤田選手や堺選手の姿も見えた。

            
サイクリングロード寒々している                    軽く体操をしてスタートを待っていた


 こちらもなんとなくやる気になって、汐留橋まで行く事にした、距離が3Kばかり伸びるが調子良さそうなのでそのまま走った、後で考えると足の為と思い草地を走ったのが良くなかったのかもしれない。

            
汐留橋                               税務事務所そばの交差点交通量が多い


 後半はゴチャゴチャした道を走るのであまり風の影響は受けない、明後日ハーフマラソンのレースがあるので、風に向かってわざと胸を張って走って見たりして帰って来た、ところが家まであと50m位のところで、左足ふくらはぎに激痛が走った、1度止まりストレッチをして走ろうとしたが痛くて走れない、そのまま家まで歩いて帰って来た、シャワーを浴び湿布薬を貼ったが明後日のレースが心配になってきた、果たして走れる様になるか?

            
操車場にいた、波のラッピングの電車                同じく苺のラッピングの電車


――――――――――――――――――――――――――――――
ハワイ旅行記の続きはそのうちに再開します
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寒い!浪花橋コース+ハワイ旅行記3

2013-02-08 15:26:08 | ランニング
風が強いのでスカイツリーが良く見えた



 昨日より気温がかなり低くなるというので、覚悟を決めウインドブレーカー上下を着込んで走りに出た、始めは追い風で楽だった、美浜大橋の上は風が強く天気が悪い割には対岸までよく見えた。

            
定点写真、船が着いているのまで見えた              花見川上流は風がありそう


 昨日と違い今日はjogしている人はほとんどいない、15K走って5人しか会わなかった、プラス富士通の競歩の選手が歩いていた、11日にハーフマラソンのレースがあるのでのんびりしていられない、アマゾネス1号さんも走るので勝負だ、話によると最近まで体調を崩していたとの事、相手には悪いがいいチャンスなので一泡吹かせてやりたい、でもそんな中先週のレースで優勝したと言っていたので、また負けそうだ。

          
11K辺りの公園                        昨日と違うラッピングの電車

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ハワイ旅行記3


 今日は22日朝早くと言っても6時半くらいだが、起きて走りに行こうとしたら外はまだ暗い、少し待って薄明るくなってきた7時15分位から走りに出た、あわてて出かけたのでカメラを持って行くのを忘れた、カピオラニ公園を3周気持ち良く走って来た。
 シャワーを浴びラナイでビール、幸せを満喫できる瞬間だ、他の連中が起きてきたのは9時過ぎ、朝食を食べのんびりしていたが買い物に行きたいという、今日もアラモアナセンターにいくカードを見せればタダで乗れるトロリーで出かける事にした。

          
泊まったコンドミニアム                   ワイキキの浜辺

            
ヂュークカハナモクの像                    これがトロリー型のバス


 アラモアナセンターには行くが中には入らず少し歩いてドンキハーテへ日本とは違いスパーだ、しばらく買い物して昼食も外にあるフードコートで食べてきた、そこからまた歩いて今度は奥さんご用達のフラ用生地屋、かなりの時間いて飽きもせずすぐそばのドレス屋とはしご、私と孫は飽きてきてしまい一足先に歩いて帰って来た。


            
ファブリックマートという生地屋                   CCファッショヨンというドレス屋

            
前に自転車を積んだバスアメリカ的だ                 最近とみに増えたハングル文字、ここは教会

 コンドミニアムに戻ったら、孫がプールに行きたいというので出かけた、もう5時近いので寒そうで嫌だったが女どもはまだ帰ってこないので仕方がない、思った通り水も冷たくて寒いが子供は平気、こちらは2,3分入って上がってしまったが30分以上入っている、子供だと背は全く立たないが気にせず泳ぎ回っていた。

            
寒いので誰もいない                       腕に浮き輪は付けているが結構泳いでいる
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浪花橋コース+ハワイ旅行記2

2013-02-07 14:39:01 | ランニング
今日は浪花橋コース



 昨日の雨も上がり絶好のコンディション、春一番が吹くかもしれないと言われていたがほとんど無風、その割には坐骨神経痛が疼いて体調は良くない、我慢して走っていると6K過ぎに前から見かけたことのあるフォームで走って来る人がいる、すれ違う時見たら千葉マスターズの会長さんだった、軽く挨拶をしてすれ違った、しばらくすると今度はいつもの先輩、明日一緒に飲み会をやるのでこれまた挨拶だけですれ違った、会長は75才を過ぎているはず、先輩も72才は過ぎているはずだ、走友会の会長やその走友のHさん、茨城のYさん達も同じくらいの年齢だ、私の周りには「スーパー爺さん」ばかりいる、60代なんてヒョッコだ。

            
定点写真                         美浜大橋からメッセ方面

          
浪花橋                          ラッピングしたイチゴ電車


 そのまま花見川のサイクリングロードを走っていくと、富士通の選手が前からjogしてきた、ケニヤのマカウ選手と同じようにつま先から足を着いている、さすが!
 こちらはヨタヨタと腰の落ちたフォーム、今更筋力は着かないので粘りだけで走るしかない、家の近くまで帰ってきたら、JRの操車場にイチゴのラッピングをした電車がいた、今年はまだイチゴ狩りに行っていないので、暇を見つけて行きたいナーと思いながら走って来た。

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ハワイ旅行記2

            
飛行機から出てきたところ                    ウィッキウィッキバスが無くなり動く歩道が点いていた


 CI18便は予定より少し早くホノルル空港に着いた、飛行機から外に出てターミナルへ、入国審査も順調ですんなり出た、荷物を取り外に出ようとしたら係員があっちの出口に行けという、向こうは団体用で個人はこっちのはずだが、他の係員に行ったらどうぞと通してくれた、18回目のハワイなのに旅慣れていないと思われたらしい、外に出てけち臭くタクシーはやめてシャトルバスで行く事にした、後で考えたらタクシーの方が安かった(やっぱり旅慣れていない)

            
歓迎の看板                        ハワイの空は明るかった

 ホテルというかコンドミニアムにはアーリーチェックインを申し込んであったがそれでも中に入れるのは12時から、まだ11時前なので荷物をフロントに預けて少し町中をブラつくことにした、昼も近いのでまず昼食を食べようと、ワイキキビジネスプラザの地下にあるアクアカフェというレストランで早速ハワイを感じるべくロコモコをビールを飲みながら食べた、美味しかった、金があれば海辺にある高級ホテルのレストランと言いたいが・・・

          
ロコモコとビールどちらも量が多い     アラモアナから移って来た「ロスドレス」という店、女どもはすぐに買い物


 1時近くにコンドミニアムに戻りチェックイン、部屋は6階の610号室、少し低いが上の方だと料金が高くなるので仕方だ無い、それでもかすかにではあるが海も見えるし、ベランダが広くゆっくりビールが飲める。

            
610号室の入口                      廊下からの裏側の景色

            
ベランダ(ラナイというらしい)からの景色手前はホテルのプール   ビルの間から見えるワイキキの浜辺

            
リビングの机                          ソファーベッド(私の寝床)


ラナイで飲むバドワイザー、この美味さったらない
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病院通い+ハワイ旅行記1

2013-02-06 13:43:01 | ランニング
みぞれ状態



 朝起きた時は雨、しばらくしたら霙状態になって来た、こんな日に合羽を着て走るほど根性はありません、現役のころは傘をさして走ったり、屋根のついている所まで行き、片道30m位のところを行ったり来たり1時間くらい走ったこともあった。

          
ベランダから見た雪景色                     時々大粒の雪が降ってくる

 昨日も書いたがこの冷え込みで坐骨神経痛の具合が思わしくありません、さっそくいつも行っている病院の整形外科の先生に診てもらいに行きました、今の状態を説明して薬を貰ってきました、ここの先生の良いところは何でもかんでもやめろとは言わず、走る私の身になって相談にのってくれます。

          
お世話になっている病院                     痛み止めと湿布薬


―――――――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記1

 本格的な旅行記に入ります、1月20日夕方支度をして成田空港へ、空港近くの民間駐車場に車を預けてマイクロバスで第2ターミナルに送ってもらった、今回もチャイナエアー(安いツアーなもんで)、出発2時半前に着いたがまだチェックインは始まっておらず長蛇の列、子供はすぐ飽きてしまいジジババが並んでいた、やっと始まったが遅々として進まず、やっとボーデンパスを貰うまで1時間以上かかった、いつもだとレストランで出発祝いの乾杯をするのだが、今回は時間が無くすぐに出国税関に行った、問題なく中に入り72番の出発ゲートに向かった。

          
ボーデンパス座席は63番                  出発ゲート     

          
わたしは缶ビールで出発祝い(後ろの飛行機に乗る)        孫はお腹を空かせて助六寿司を・・・


          
座席番号63番は一番後ろの席                  中華航空の食べ物は結構いける

          
途中で孫は飽きて機内をウロウロ                 窓の外は明るくなってきた

 大体予定通り離陸して一路ハワイへ、旅行会社の人が気を効かせてくれ一番後ろの席を取っておいてくれた、トイレは近いし子供が少し騒いでもあまり周りに迷惑はかからない、食事も終わり税関の書類も書き終え寝ようと読書灯を消そうとしたが消えない、スッチー(今はアテンダントと言うらしい)を呼んで見てもらった、いくらやっても上手くいかず3人4人でナンダカンダやっていた、1人が気の毒がって何か飲み物はどうですかと言われたのでビールを貰った、しばらくしてやっと消えたのでしばらく寝る事が出来た。
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浪花橋逆回り+ハワイ旅行記 序章

2013-02-05 14:03:53 | ランニング
浪花橋



 坐骨神経痛が痛む、右足お尻あたりからふともも後がかなり痛い、走る前に痛み止めを飲んでいるが一向に収まらない、ハワイの暖かい所から急に寒い日本で走ったせいか?(嫌味ですネー)

 今日は浪花橋コースを逆回りしてきた、昨日と違い風が結構あったので走っている人は少なかった、そんなおり花見川サイクリングロードで所属クラブの会長さんに会った、相変わらず快調にJogをしていた、また近いうち地元の仲間とやるペース走に参加させてもらうつもり。

          
定点写真                          浜田川の遊歩道

          
14号を渡る陸橋                      跨線橋から東京方面

 痛みが引かないので、明日いつもお世話になっている整形外科の病院に行こうと思っているが、天気予報だと大雪、雪が降ったら行くのはあきらめて、スコップを持ち上半身の補強運動をするしかないかな。

―――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記 序章


ワイキキの浜辺


 実はハワイではなく、5月半ばごろこの3月に退職する元職場の仲間と南米に行く予定をしていた、元気なうちにイグアスの滝のやパタゴニアなどに行きたかった、1ヶ月くらいの予定で費用は5、60万円、なけなしのへそくりをすべて使うつもりだった。
 家族に話したところ猛反対された、マアそれだけだったら強行するつもりだったが、安い航空券を手に入れるため1度北京に行き、1週間くらい滞在してから南米に向かう予定との事で考えてしまった、今の中国にはあまり行きたくない、街を歩いていて殴られでもしたら大変だ、今話題の「PM2.5]もあるしあきらめた、そのへそくりに目を付けた奥さんや娘はみんなでハワイに行こうと言いだした、結局10泊12日でサンミゲル、奥さん、娘、孫の4人で行く事になった、それが今回の旅行です。

 詳しい旅行記は次回から・・・

               
行きたかったイグアスの滝                 結局ダイヤモンドヘッドに代わってしまった
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